A 2 hetes egészséges bőrtisztítás

Bőr az ellátás nagy üzlet.

A bőrgyógyászok legalább egy hónapos időpontot foglalnak.
Az üzletek a folyosót a folyosón bőrápolási termékekkel látják el.
Az Infomercials a legújabb, hihetetlen bőrmegtakarító formulákról árulkodik.

Még a legfrissebb ifjúsági szérum, bőrgyógyászati kezelések és bőrápolási előírások ellenére is a bőrünk szenved. A bőrkrémek és a receptek alig enyhítik a bőrproblémákat, például a rosaceát, pattanás és krónikusan száraz bőr. Ezenkívül az ifjúsági szérumok és az injekciók kevesebb illatú illúziót és ráncot okozhatnak, de az eredmények csupán átmeneti.

Ez az egészséges táplálkozási terv és az életmódváltás kitisztítja a méregtelenítés csatornák a test belsejében, és ragyogó bőrt hagy. Ennek a méregtelenítésnek az a célja, hogy megszüntesse a hulladékot és öblítse le a méreganyagokat a testedből, így rugalmas, egyértelmű és fiatalos bőr. A kulcs tápanyagok bizonyos élelmiszerekben belülről kifelé is védheti a bőrét:

A te egyensúlyod hormonok
Az anyagcsere fellendítése
A elimináló szervek hatékonyságának maximalizálása

E terv betartása nemcsak a bőröd, hanem az egész közérzeted szempontjából is pozitív változásokat eredményez!

Étkezés az egészséges bőrért

Amit a testébe tesz, azt a bőre is tükrözi. Ezáltal az elfogyasztott étel abszolút prioritás az egészséges bőr fenntartása érdekében. A gyorsételek, a feldolgozott ételek és a cukor fogyasztása hasonló a dömpinghez mérgező hulladékok a testedbe. Ezek a dolgok lassítják az anyagcserét és túlterhelik az anyagot méregtelenítő rendszer. Bőre feltárja az elfogyasztott ételek bizonyítékait. Száraz, unalmas és irritált bőr kijelenti a rossz ételválasztást.

Másrészt egészséges tápláló alapú ételek támogatása egészséges bőr Különböző módon:

A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segítenek az öregedést okozó szabad gyökök elleni küzdelemben.
Egészséges zsírok és a fehérjék támogatják kollagén kialakulását és megakadályozza a szárazságot és a ráncokat.
Víz, gyógynövényes italok és kiegészítők öblítse le a méreganyagokat ki a miénkből rendszer hogy a bőr mentes legyen pattanás és irritáció.

A 2 hetes egészséges bőrtisztítás

Egészséges bőr életmódbeli változást igényelhet az étkezési szokásokban. Azonban, ha magadnak adod a kezdő lépéseket, az lehet a testednek, hogy áttérjen az egészséges bőrre. Összeállítottam egy kéthetes tervet, amely úgy gondolom, olyan eredményeket hoz Önnek, amelyek elérése egyébként hónapokat vesz igénybe. Ha fel akarja gyorsítani az egészséges bőrt, energiát ad a testének, vagy csak egészséges döntéseket hoz, kövesse ezt a biztonságos és képes programot.

Ennek a 2 hétnek 3 alapvető lépése van egészséges bőr tisztít:

Bőrtápláló ételek és italok
Méregtelenítő kiegészítők
Napi testmozgás és bőrmosás

Gyönyörű bőreredményeket érhet el, ha mindhárom lépést teljesíti. Ne végezzen gyorsparancsokat, különben nem éri el a kívánt eredményt! Ez a terv elsőre szigorúnak vagy kényelmetlennek tűnhet. Némi tervezésre és előkészítésre is szükség lesz. De biztosíthatlak arról, hogy a ragyogó, ragyogó bőr megéri! Tolja át, és látni fogja, hogy a bőre átalakul!

Számos olyan étel van, amelyet NEM fogyaszthat el a kéthetes terv során. Ezek az ételek torlódást okoznak a testben és a bőrben, valamint zavart okoznak a méregtelenítés folyamat.

Gondoljon a bőrére, mint egy sprinkler rendszer. A föld alatti csövek képviselik a nyirokrendszert, a sprinkler fejek pedig a pórusokat. A pangásos ételek fogyasztása olyan, mint a törmelék hozzáadása a vízvezetékhez. Eredetileg a törmelék csak lassíthatja a folyadék áramlását víz, de idővel teljesen blokkolja a víz menekülési képességét! A pangásos ételek eltömítik a bőr természetes rendszerét megszüntetése. Ez mérgező felhalmozódást hoz létre, ami viszont idő előtti öregedést eredményez, irritált bőr, és a bőrkitörések, mint pl pattanás.

A kéthetes tisztítást követően ezekből az ételekből néhányat visszaszerezhet az étrendbe. Azonban vegye figyelembe, hogy csak korlátozott mennyiségben szabad enni, mivel képesek további bőrproblémákat kiváltani.

Kerülendő ételek:

Tejtermék (tej, sajt, joghurt stb.)
Búza (más gabonákat nagyon takarékosan kell enni)
Cukor (minden formában, beleértve a mézet is)
Koffein
Fehér burgonya
Banán (mert magas a cukortartalma)
Szója

A két hét alatt a gyümölcsöt csak napi 2 adagra korlátozza. Szintén megszüntetni magas szénhidráttartalmú zöldségek teljes egészében a túlzott cukortartalmuk miatt. A cukor kötődik kollagén glikációnak nevezett folyamat révén a bőrünkben. Amikor a cukor rögzül, bőrgyulladás előfordul és enzimeket termel, amelyek lebontják a kollagént. A kollagén az a kötőszövet, amely összetartja ízületeinket és rugalmasan tartja a bőrt.

Mikor kollagén lebomlik, bőrünk fénytelenné és törékennyé válik; a ráncok eredménye. A cukor súlyosbítja pattanás, is. Az inzulin fellendülésével egyensúlyhiány alakul ki a szervezetben, ami ahhoz vezet gyulladás és pattanások. A vércukorszint folyamatos emelkedése és csökkenése szintén megzavar hormon szintek, amelyek befolyásolják a pattanások kitörését is.

Ez a terv megszünteti a szemeket, eltekintve egy kis adag quinoától minden nap. Ez ismét a szénhidrátok bőrpusztulásának köszönhető. A búza és más szemek gluténje ragadós fehérjéket tartalmaz, amelyek nehezen emészthetők, és ezekhez is vezetnek bőr gyulladás és a bőr kitörése.

A tejtermék sok embernél bőrproblémákat is okozhat. A pasztőrözött tej azt sugallja, hogy a test rendszer és elősegíti a nyáktermelést. Továbbá, hormonok a tehenek termelésének növelése magába a tejbe kerül, és tanulmányok igazolták, hogy kiváltják pattanás.[1]

A nyerstej sok ember számára tolerálható, akárcsak a kecsketej. Ezeket az első két hét után felveheti az étrendbe.

A szójatermékek egyesek számára remek vegetáriánus fehérje lehetőségnek tűnhetnek. A szója testre gyakorolt hatása azonban korántsem egészséges. A szója utánozza az ösztrogént és elősegíti a hormonális kitöréseket. A szója elkerülése nemcsak a bőrproblémákat, hanem a jövőbeni egészségügyi problémákat is megakadályozza ... például a meddőséget és a rák! Nem beszélve arról, hogy az összes szója genetikailag módosított.

A koffein elősegítheti a hormonzavarokat a kortizol, a stressz növelésével is hormon. A stressz és a pattanások a kortizol jelenléte miatt mindig közvetlen kapcsolatban álltak. A kortizol emelkedik gyulladás a testben, ami pattanásokat és a bőr idő előtti öregedését eredményezi.

Bár nagy híve vagyok a rengetegnek egészséges zsír az étrendben korlátozza a zsíros ételeket ennek a tisztításnak a során, hogy elősegítse a máj számára a szükséges szünetet. A tisztítás után nyugodtan növelheti napi egészséges zsírbevitelét kókuszolajjal, olívaolajjal, halolajjal vagy avokádóval. Ezek az egészséges zsírok elengedhetetlenek a bőr nedvességéhez és rugalmasságához.

A 2 hetes bőrtisztításra ajánlott ételek elősegítik:

A bőr hidratálása
Méregtelenítés a bőr, valamint a test sejtjei és rendszerek
A bőr növekedése kollagén és elasztin
Csökkentése gyulladás-alapú kitörési és bőrproblémák

Ajánlott ételek

Korlátlan zöldségfélék (kivéve a szénhidrátalapú fehér burgonyát és a kukoricát)
Gyümölcsök (csak napi 2 adag)
Tojás (szabad tartású vagy organikus)
Csirke (szabadon tartott vagy bio)
Sovány marhahús (fűvel táplált vagy bio)
Bárány, borjú és hal
Egészséges zsír (1 evőkanál kókuszolaj naponta, olívaolaj pirításhoz)
Quinoa vagy barna rizs (csak ½ csésze naponta)
Citrom vagy mész (napi citromhoz víz)
Nyers szűretlen almaecet
Pitypang tea
Zöld tea
Nyers mandula (csak napi 2 evőkanál)
Cukrozatlan mandulatej
Teljes tejszín kókusztej (napi 2 evőkanál)
Csont leves
Zselatin
Cukormentes rizs vagy tejsavófehérje por
Stevia

Az egészséges bőr tisztítására vonatkozó utasítások

Minden nap egy májtisztító itallal kezdi. Keverje össze a vizet egy fél citrom levével és igyon éhgyomorra. A citrom serkenti az epe áramlását és ösztönzi máj méregtelenítés. Ez egy nagyszerű módja az emésztés elindításának és a rendszer.

Tizenöt-harminc perccel a citrom elfogyasztása után víz, egy fehérjealapú reggelit. Ez tipikusan tojástál vagy fehérje turmix.

A takarítás magában foglalja a reggeli uzsonnát, majd az ebédet, a délutáni uzsonnát és a vacsorát. Néhány nagyszerű snack a tisztítás során:

1 adag gyümölcs
2 evőkanál nyers mandula
1 kemény tojás
Vega botok friss salsával

Az ebédet és a vacsorát mindig egy pohár csontlevessel szolgálják fel, amely gazdag kollagén, aminosavak és bőrjavító ásványi anyagok. Korlátlan mennyiségű csontlevet ihat egész nap, vagy amikor éhesnek érzi magát. A bolti zselatin turmixba is keverhető ill víz nagyszerű kollagén- és fehérjeforráshoz. Ajánlom a Great Lakes zselatin kollagén hidrolizátumot, ITT kapható.

A mintanap a következő:

6:30: 1 csésze szűrt víz ½ préselt citrommal
7:00: Omlett tojással, spenóttal, hagymával és gombával vagy fehérje turmix (1 gombóc fehérjepor, ⅛ csésze fagyasztott bogyós gyümölcs, 1 evőkanál zselatin, stevia és 1 csésze cukrozatlan mandula tej)
9:00: 1 evőkanál mandulavaj almával
12:00: mediterrán csirkehús keverés (recept alább) 1 csésze csontlevessel
15:00: ½ grapefruit
18:00: Crockpot carne asada saláta pakolásokban (recept alább) 1 csésze csontlevessel

A hidratálás kulcsfontosságú méregtelenítés, ezért mindenképpen igyon legalább 8-10 pohár víz minden nap.

Hidratáló bőrsejtek, amely megakadályozza a ráncokat és száraz bőr
A nyirokrendszer ösztönzése a keringésre és öblítse le a méreganyagokat ki a rendszer
A vese méregtelenítésének támogatása öblítéssel mérgező hulladékok