Alacsony zsírtartalmú zöld turmix recept

A zöld turmixok egészséges turmixok, általában alacsony zsírtartalmúak, gyakran beépülnek az egészséges táplálkozás vagy a fogyás tervébe. Ezekben a fogyókúrás turmixokban a kalóriák általában alacsonyak.

A zöld leveles zöldségek, például a spenót, gyümölcs, víz, gyümölcslé vagy jég keverésével könnyen egészséges, alacsony kalóriatartalmú italt készíthet. A zöld turmix összetevőinek tipikus aránya körülbelül 60% gyümölcs és 40% leveles zöldség között van, hogy a tápanyag egyensúlya megfelelő legyen.

    A recept készítése: 1 turmix Felkészülés ideje:
    10 perc Kalóriák: 268
    turmixonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 70g avokádó
  • 1 x 125 g fazék natúr joghurt
  • 1 alma
  • 100 ml vizet
  • 10g vízitorma
  • 1 teáskanál friss menta
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál Tabasco szósz

Módszer

  1. Magot és apróra vágjuk az almát.
  2. A Tabasco kivételével az összes hozzávalót turmixgépben simára keverjük. Ha túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet.
  3. Ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp Tabascót.
Táplálkozási információk turmixonként
Kalória (kcal)268
Szénhidrát (g)19.6
Zsír (g)17.9
Fehérje (g)7.1
Rost (g)4.3
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség2.6

Indítson egy ingyenes próbát még ma, és kalória számolja meg saját receptjeit.

A Fogyás források eszközeivel több mint 50 000 étel kalória- és zsírtartalmának felkutatásához használhatja. Készítse el saját, alacsony zsírtartalmú egészséges receptjeit, és kövesse nyomon a kalóriákat. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

kalória

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek