A 2 tonnát elvesztő város

Háború a súlyért

Senki sem sejthette volna, hogy valaki, mint Bobbi Schell, egy nap segít az iowai vidéki közösségnek a kibővülő övvonal járványából kivezetni. Végül is Bobbi élete nagy részében megküzdött a léptékkel, általában sikertelenül. Az ötödik évfolyamon, amikor 170 fontot nyomott, a sok diéta közül az elsőt folytatta - ami kudarcot vallott, csakúgy, mint az évek során.

De 1998-ban mind Schell, mind az iowai Dyersville-ben élők sokasága megváltozott. Akkor kezdődött, amikor a Mercy Medical Center 10 hetes, közösségi szintű kampányt indított a városlakók fogyásának és egészségük javításának elősegítésére. Amikor az utolsó font elveszett, a program 383 embere összegyűlt egy hatalmas mérleg tetején, amelyet általában kukoricával és más rakományokkal töltött teherautók mérésére használnak. Az eredmény: Összességében megdöbbentő 3998 fontot fogytak.

Ez a siker árapályhullámot váltott ki a város úgynevezett Fight the Fat programja iránt, és a kampány azóta minden évben újraindult Dyersville-ben és a környező közösségekben. Közel 2250 ember vett részt most, és együtt veszítettek elgondolkodtató 18 368 fontot. Című könyv nemrégiben megjelent A város, amely egy tonnát veszített tovább nyilvánosságra hozta a program sikerét, és más közösségek éhesek arra, hogy ugyanarra a súlycsökkentő fedélzetre ugorjanak.

Hízás az elhízás ellen

Egészen a közelmúltig Dyersville (4000 lakos) volt a legismertebb város Álmok mezeje 1988-ban forgatták Iowa kukoricatábláinak közepén. Tehát amikor a Mercy Medical Center munkatársai arról vitatkoztak, hogy a súlycsökkentő kihívás vonzza-e a városlakók érdeklődését, végül a következő hozzáállással fogadták el a projektet: "Ha megépítjük, akkor eljönnek."

Schell, a Mercy rehabilitációs felvilágosításának felügyelője a kórház más tisztviselőivel - köztük Jane Clemennel, a Mercy dietetikusával és Dianna Kirkwood-nal, a kórház marketingigazgatójával - szervezte a programot. Magába foglalja

Ésszerű étkezési terv, amely hangsúlyozza a kiegyensúlyozott ételeket és az alacsony zsírtartalmú ételeket, és korlátozza a húst.
Rendszeres testmozgás, a kardió gyakorlatoktól a vasárnapi túrákon át a szervezett röplabda játékokig.
Előadások a stressz kezeléséről és az egészségnövelő főzésről.

De azok szerint, akik a legtöbbet vesztettek, a Kövér elleni küzdelem sikerének kulcsa az volt, hogy a "haverrendszerre" és a kapcsolatok kiépítésére helyezte a hangsúlyt. Minden 10 hetes foglalkozás során a résztvevők 6-10 vékony testtársból álló csapathoz csatlakoznak, és együtt vívták a derékháborúkat, meggyőződve arról, hogy a számokban van erő. Csapatnevükkel és logóikkal a pólójukra tapasztva - beleértve A szerelem kezeli, Nincs mentség, és Az Melt Away Mamas -- lelkes találkozókba tömörültek a Dyersville Kereskedelmi Klub Park pavilonjában, jóindulatúan kihívva a többi csapatot, hogy lássák, ki teheti el a legtöbb fontot a következő heti találkozóra.

Folytatás

A támogatás ereje

"A legtöbb ember számára a fogyás próbálkozása mindig is hosszú, magányos csata volt" - mondja Kirkwood, aki 26 fontot dobott le a programról. "Egyedül vagy otthon a hűtőszekrénnyel, vagy egyedül az élelmiszerboltban, és egy zacskó sütit teszel a bevásárlókosárba, és nehéz lehet lendületet tartani egyedül.

"De - teszi hozzá Kirkwood -, a programunkba beépített támogató csapatokkal mindenkinek van, akire támaszkodhat, aki ugyanazt a csatát vívja. Az emberek felvehetik a telefont, és azt mondhatják:" Pizzát rendelek. Mit kellene Én csinálom? Vagy "délben sétálni megyek. Kérem, csatlakozzon hozzám." "

Roxanne Moore, MS, RD, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője és a baltimore-i táplálkozási tanácsadó egyetért abban, hogy egy támogatási rendszer képes megismertetni a különbséget sok fogyókúra sikere és kudarca között. "Ha csak önmagának tartozik elszámolással, időnként meginghat a motiváció, hogy ragaszkodjon egy programhoz" - mondja. "De amikor mások felelősségre vonják mások cselekedeteiért, akkor valószínűbb, hogy ezt követi. És amikor úgy érzi, mintha készen állna arra, hogy egy egész zacskónyi burgonya chipset áthaladjon, fontos ezt tudnia. van valaki, akit biztatásra hívhat. A kihívás az, hogy olyan embereket találjon meg, akik barátságos támogatást nyújtanak, nem pedig nyaggatás vagy heves verseny helyett. "

A sikerre ösztönözve

Dyersville-ben a Fight the Fight hetente megrendezendő összejövetelek szinte újraélesztési találkozó levegőjét veszik fel. Vannak éljenzés és zene, transzparensek és skitek, a falakat pedig testedző emberek életnagyságú rajzai és alacsony zsírtartalmú gyümölcsök és zöldségek fotói díszítik. Az emberek gyakran úgy érkeznek az ülésekre, hogy „vizuálisan” mutatják be, hogy mennyi súlyt szeretnének leadni. (Egy nő megjelent egy 10 kilós zsákzsákkal!) Minden foglalkozás körülbelül 10 perces egyszerű gyakorlatokkal kezdődik, gyakran Schell vezetésével, majd olyan szakértők előadásai következnek, mint táplálkozási szakemberek, fitneszedzők és motivációs előadók. A találkozó végére olyan energia és lelkesedés van a helyiségben, hogy általában körülbelül 150 ember rohan a járdák felé egy késő esti támasztékra.

Folytatás

"Gyakran hallja, hogy az emberek azt mondják:" Soha nem volt olyan szórakoztató a fogyásom "- mondja Schell, aki 45 kilót fogyott a Fight the Fat ellen - és ezt tartotta.

A helyi éttermek csábították a Dyersville-i fogyókúrázókat ajtóikba azáltal, hogy a menükbe olyan betéteket helyeztek el, amelyek felsorolják a kalóriák számát és a zsírmennyiséget a népszerű cikkekben. A McDonald's szomszédságában is kínálnak alacsony zsírtartalmú ételeket, például grillezett csirkesalátákat és alacsony zsírtartalmú almakorpás muffinokat. A város egyetlen élelmiszerboltjában pedig Cieten dietetikus olyan táblákat helyezett el az élelmiszerek mellett, amelyek nem szabotálják a programot.

Most, hogy az új könyv, amelyet Clemen, Kirkwood és Schell írtak, egyre nagyobb figyelmet kap, a Mercy Orvosi Központ munkatársai az ország egész területén működő kórházakból hívják fel a programot. "Összeállítunk egy kézikönyvet, amely bemutatja nekik, hogyan lehet ezt más közösségekben megismételni" - mondja Kirkwood. - A kapott hívásokból nem lehet elég hamar elérhető!