Nem hazudik: Ezek a vitaminok hibátlanná teszik a hajad, a bőröd és a körmeid

A harmatos, tiszta bőr titka; telt, fényes haj; és erős körmök? Nos, sok minden a diétádhoz kapcsolódik. Az elegendő vitamin és tápanyag megszerzése és a hidratálás megtartása csodákra képes. De további lendületet adhat étkezési tervének kiegészítőkkel is

Annyi vitamin és kiegészítő van odakinn, hogy segít elérni a csodálatos hajat, bőrt és körmöket, de melyiket vegye be? Áttekintettük az értékeléseket, és szerkesztõinktõl kértük ajánlásaikat egy lista összeállításához. Ezek a kedvenceink.

1. Sportkutatás Szerves szűz kókuszolajjal infúzióban lévő biotin

A/HARMINC olvasó imádja ezt a terméket. Ez a legkeresettebb weboldalunkon. Az Amazon's Choice névre keresztelt Sports Research Biotin kiegészítés kókuszolajjal készült, és több mint 10 000 vásárlói véleményt és 4,5 csillagot tartalmaz.

2. Hum Nutrition Hair édes hajnövekedés Vegán gumik

Személy szerint az elmúlt három hétben szedtem ezeket a gumikat (amikor eszembe jut). Még nem láttam változásokat, de a Who What Wear szépségszerkesztője, Erin Jahns esküszik rájuk, és azt mondja, hogy ragaszkodnom kell ehhez. A vegán kiegészítés a haj pigmentációját is elősegíti.

3. Nutrafol Core női hajhullás elvékonyodó kiegészítő

Jahns másik ajánlása, ez az orvos által megfogalmazott kiegészítő segíthet növelni és javítani a haj növekedését. Néhány összetevő az ashwagandha, a kurkumin, a fűrészpálma, a tengeri kollagén és a biotin.

4. Holdlé szuperhaj

A SuperHair nem GMO-s, vegán, gluténmentes, nem tartalmaz szóját, tejterméket, kukoricát vagy cukrot, ezért sokféle étrend mellett működik. Olyan összetevőket tartalmaz, mint a biotin, a moszat, a fűrészpálma, a zsurló, az ashwagandha és a ginzeng. Egy véleményező azt írta: "30 napig tartott, de megérte várni, mivel kezdem látni a haj növekedését és sokkal nagyobb mennyiséget a koronámon. Szavakig el vagyok ragadtatva, mivel ez az első természetes termék, amely valójában dolgozott. "

5. Vitafusion Extra Strength Biotin Gummies

Egy másik biotin-választó, ezt könnyen nyúlós formában beveheti. Áfonya ízű, glutén és magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup mentes.

6. A Nature's Bounty Optimal Solutions haj-, bőr- és körömgumik

Ezek a gumik az alkalmazottak másik kedvencei (és az Amazon's Choice választása is). C-vitamint és E-vitamint, biotint és folsavat tartalmaznak. A véleményezők szerint a hajuk hosszabb és erősebb lett, és beszámolnak arról, hogy a kiegészítők is jó ízűek.

7. Mav Nutrition Extra Strength kollagén gumik

Ezek a kollagén gumik segítenek javítani a haj, a bőr és a körmök megjelenését. Az összetevők közé tartozik a C- és E-vitamin, a biotin és a hidrolizált kollagén. Egy véleményező azt írta: "Megkaptam ezeket, hogy segítsen-e a haj növekedésében, miután olyan műtétet végeztek, amely elrontotta a hormonjaimat és a haj kihullását okozta. Úgy tűnik, hogy segített, mivel majdnem két hete szedem, és babahajaim vannak a körmöm is kissé erősebbnek tűnik, mivel nem törnek olyan könnyen. "

8. Revly vegán haj-, bőr- és körömkomplexum

Az Amazon házi márkájának része, ez a vegán és gluténmentes formula biotint, sárgarépát és pitypang gyökeret tartalmaz, egyéb botanikai összetevők mellett. Minden palack 90 napos készletet tartalmaz.

9. Swanson bambusz kivonat

A bambusz kivonat gazdag szilícium-dioxidban, amely elősegíti a kollagén képződését. Ez elengedhetetlen az egészséges haj és körmök, valamint a sima, hidratált bőr eléréséhez. Számos ötcsillagos értékelés tanúsítja ennek a vitaminnak a férfiak és a nők haj- és körömnövekedésének elősegítésében rejlő erejét

1. Vital Proteins Collagen Beauty Glow, trópusi Hibiscus

Irodánkban szinte mindenki nagy rajongója a Vital Proteins termékeinek. A Collagen Beauty Glow segíthet a ragyogó bőr elérésében. ”Csak adjon hozzá vizet, turmixokat vagy teákat. Az összetevők között vannak tengeri alapú kollagén peptidek, hialuronsav, probiotikumok, C-vitamin és biotin.

2. Dr. Barbara Sturm bőrtáplálék

A Skin Food az öregedésgátlás és a bőr egészségének elősegítésére jött létre. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyökkel bírnak. Az ajánlott adag ezekhez napi két kapszula vízzel.

3. Holdlé szépségpor

A Beauty Dust adaptogéneket (amla, ashwagandha, rehmannia, goji és gyöngy) tartalmaz, amelyek állítólag öregedésgátló tulajdonságokkal bírnak, és segíthetnek a bőr tisztításában. Adjon hozzá egy teáskanálnyi kiegészítőt vízéhez, teájához vagy gyümölcsléhez. Ízét "torta és bogyó" néven írják le.

4. Perricone MD bőr és teljes test étrend-kiegészítők

A táplálékkiegészítők programjának állítólag "táplálja és kondicionálja a bőrt", de figyelmeztetni kell, hogy ez egy kicsit nagyobb elkötelezettséget igényel, mint egy gumicukor felbukkanása naponta egyszer. Javasoljuk, hogy naponta kétszer vegyen be egy csomagot étkezés közben ”, és egy csomag három puha gélt, két kapszulát és három kapszulát tartalmaz.

5. Olly hibátlan arcbőr

Az Olly gumik tartalmaznak E- és A-vitamint, cinket és növényi anyagokat, hogy elősegítsék a tiszta bőrszínt és a bőrképződést. Egy véleményező írta az előnyöket és hátrányokat: "Néhány hete használom ezeket, és már észrevettem egy nagy különbséget. A pórusaim kisebbek, kevesebb a kitörésem, és a bőröm csak egészségesebbnek tűnik. Az egyetlen negatívum, hogy kissé rossz szagúak, Â de az íze nagyon jó. "

6. Sportkutatás Fitoceramidok

Ezekről a növényi eredetű kiegészítőkről azt mondják, hogy hidratálják a bőrt, minimalizálva a szárazságot, a bőrpírt és a viszketést. Az egyik véleményező azt írta: "Bár ez a termék nem arcplasztika egy üvegben, és nem csökkentette sem az arcvonalamat, sem a ráncomat, határozottan hiszem, hogy belülről kifelé hidratálja a bőrt. Hajlamos vagyok szakaszos viszketésre a téli hónapok, amelyeken soha egyetlen hidratáló sem segített, és ez az első tél, amikor nem tapasztaltam viszketést. "

7. VitaMedica öregedésgátló formula

Az esszenciális vitaminok és tápanyagok ezen kényelmesen csomagolt napi adagjai, beleértve az antioxidánsokat, a zöld teát, a biotint és az A-, C-, E- és K-vitamint. Egy áttekintés szerint: "Néhány éve ezt ki-be kapcsolom. most, és észrevettem, hogy amikor elveszem őket, hatalmas különbség van a bőröm ragyogásában, simaságában és tisztaságában. " Folytatódik: "pattanásos bőröm van, és ezek a kiegészítők sokkal gyorsabban segítenek a foltok és a pattanások utáni nyomok gyógyulásában és elhalványulásában."

8. Glisodin bőrtápanyagok fejlett öregedésgátló formula

A krillolaj, a hialuronsav, a vörös lóhere és a kakaó keverékét tartalmazó ez a szépségkiegészítő növeli a test képességét a nedvesség megtartására, a tápanyagok felszívására és a bőr belülről történő megerősítésére. Egy ötcsillagos értékelés azt hirdette: "Ezt egy éve használom, és csodákat tett a bőrömön!"

1. Hum Nutrition Killer Nails kiegészítők

Ezek a növényi alapú biotin kapszulák hozzájárulhatnak a köröm és a haj erősségének javításához. Ötcsillagos értékelés szerint: "Most vettem a harmadik palackomat; szerelmes vagyok! A hajam olyan gyorsan növekszik, és a körmeim, amelyek általában szánalmas és gyenge, eltelhet hetekig törés vagy hámlás nélkül. Ugyanezt a biotin-adagot magasabbért, néhányat alacsonyabbért adtam el, de őszintén szólva ez működik ", és ez egy jó középút az árért."

2. Olly tagadhatatlan szépség

Ez a körös szépségmézga biotint, keratint, valamint C- és E-vitaminokat tartalmaz, amelyek együttesen támogatják és táplálják a hajat, a bőrt és a körmöket. Egy ötcsillagos véleményező megosztja: "Több éven át tartó rák elleni küzdelem után. Végül hosszú, erős körmeim vannak, ráadásul a hajam újra nő!"

3. EU természetes biotin

"A körmeim sokkal ritkábban törtek el, és rugalmasak, mégis erősebbek maradtak" - írja egy ötcsillagos bíráló. "Éppen kész vagyok az első palackommal, és már rendeltem is egy másodikat" - folytatják. Ezek a 100% vegetáriánus és könnyen lenyelhető lágy kapszulák glutén-, búza- és tejtermékmentesek is, így nagyszerű lehetőség azok számára, akik a rendelkezésre álló legtisztább, leghatékonyabb biotin formát keresik.

Ezt a cikket egy korábbi időpontban tették közzé és frissítették.