A „Csipkerózsika-diéta” nem okoz fogyást

működik

Néhány hónappal ezelőtt egy barátom megkérdezte tőlem, hallottam-e az alvó szépség diétáról. - Elvis szokta csinálni - magyarázta. "Megjelenése előtt a fiai tablettákat adtak neki, hogy kiütje, és néhány nappal később vékonyabban ébredt." Míg a mese apokrifnek tűnt, meglehetősen könnyű megérteni, hogyan lehet elérni ezt a logikát. Úgy értem, egy könnyű vacsora és a hosszú alvás után minden bizonnyal karcsúbbnak nézek ki és érzem magam.

Ha valaha is felszakadna a Felhő, egészen biztos vagyok abban, hogy meztelen és majdnem meztelen tükör szelfikkel záporoznánk fel mindezeket reggelinél. És csak néhány évvel ezelőtt egy gyomorinfluenza-roham látott engem egy 96 órás, Nyquil által kiváltott torporban, ami szükségessé tette egy öv megvásárlását. Igaz, nehéz megmondani, hogy a hirtelen fogyás azért következett-e be, mert túlságosan szar voltam ahhoz, hogy egyek és mozogjak, vagy azért, mert a tápcsatornám mindkét végéből elkeseredett kitaszítások következtek be. Valószínűleg kicsit mindkettő volt.

Tudtam, hogy a hét és kilenc óra közötti alvás tudományosan bizonyítottan támogatja a fogyást. A jól kipihent emberek általában egészségesebben döntenek az étkezés iránt, kevésbé éhezik a vágyakozás, másnap kevésbé éhesek, kevesebb kortizol stressz hormont termelnek, és rendelkeznek a szükséges energiával a sovány izmok megterheléséhez, felépítéséhez vagy megtartásához. Természetesen egy korábbi lefekvés semmisíti meg a késő esti snack igényét. Ezzel szemben az alváshiány kimutatta a testzsír elvesztésére irányuló komoly kísérletet.

Több alvás volt-e a fogyókúrás csodaszer, amelyet túl függőlegesen vettünk fel? Sőt, ez volt-e végre egy olyan élmény-egészségügyi és wellness-történet megírásának lehetősége, amely nem tartalmazott olyan dolgokat, amelyeket belém fecskendeztek vagy kipirultak belőlem?

Később azon a napon magamra vállaltam, hogy utánanézek az Elvis történetének, és meglátom, hogy ezt elképzelhető módon kipróbálhatom-e. A legteljesebb, de még mindig nem beszerzett dolgok párhuzamosan álltak azzal, amit barátom mondott nekem, a fő különbség az, hogy nem a memphisi maffia tartotta a királyt az 1970-es években, hanem egy Las Vegas-ot. quack, aki Presley-t orvosilag kiváltott kómába sodorta. Ebben a mesében Elvis is kiesett a kórházi ágyából, és megfogadta, hogy soha többé nem próbálkozik ilyen extrém súlycsökkentő módszerrel.

Annak kiderítése során, hogy az alvó szépség diétát kipróbálhatom-e, 2017 nyaráról származó történetek koncentrációját láttam zavaró új trendként kialakítani. Ez a klaszter azzal a darabbal kezdődött, amelyet Sammi Taylor írt a Broadly-nak, amelyet június 5-én tettek közzé. Ebben Taylor leírja, hogyan használják az emberek a nyugtatókat alváshoz napi 20 órán át, és annak ellenére, hogy ezt a taktikát először 1966-ban írták le Jacqueline Susann: A babák völgye című regényében, a diéta késői étvágytalansági helyek. Taylor számos olyan egészségügyi szakembert is idézett, akik homályosan szemlélték a „narcorexiát” - öntudatlan állapotba sodorták magukat abban a reményben, hogy lefogyni fognak -, mondván, hogy ez egyszerre veszélyes és valószínűleg megnehezíti a fogyást.

Már arra a gondolatra jártam, hogy a narcorexia nem ideális dolog, hogy megtapasztaljam és megírjam, de inkább azért, mert nincs időm napokig eszméletlen lenni, nem pedig annak látszólagos veszélyessége. De mielőtt befejeztem a kutatásomat, észrevettem valami érdekeset. Két nappal a Broadly darab megjelenése után a Daily Mail egy kissé riasztóbb darabot tett közzé a Csipkerózsika-étrendről, Taylor cikkét használva fő forrásként.

További Tonic:

De amit a Mail nem vett bele a nehézkesen elnevezett darabba: „Az alvó szépségű diéták túladagolás veszélyét fenyegetik a nők, mivel nyugtatókra támaszkodva napi 20 ÓRA alatt bólogatnak, hogy megakadályozzák az evést”, az kevesebb volt, mint hat hónapokkal korábban publikáltak egy darabot, amely az azonos nevű étrend erényeit emelte ki.

Az első Daily Mail-cikk Michael Breus pszichológus „Csipkerózsika-étrendjéről” szólt, amelyet egy „Hogyan lehet jól lefogyni” című brit reality TV-műsorban mutattak be. 2011-ben Breus - aki magát „Az alvó orvosként” forgalmazza - írt egy könyvet Az alvás doktor étrend-terve címmel, amelyre a műsor hivatkozott. Ebben kitér arra, hogy egy teljes éjszakai minőségi alvás miként támogatja a fogyást, és rengeteg olyan dolgot ajánl, amelyek együttesen alkotják az úgynevezett „jó alváshigiénét”.

Breust egyértelműen riasztotta, hogy a könyvében súlycsökkentésként előírt egészséges és egészséges alvási programnak azt a nevét használták, hogy a nyugtatók nyugtalan alvás céljából történő használatát nem gondolták, és írt egy blogbejegyzést, amelynek célja a zavartság elfojtása volt.

"Egy időben az emberek odajöttek hozzám, és azt mondták:" Ambien a diétás tabletta? "- mondja nekem Breus. „’ Ha többet alszom, kevesebbet eszem? ’De ez nem igazán működik így. Amikor alszol, az anyagcseréd sokkal lassabb, mint ébren, így a 10, 12 vagy 15 órás alvás ötlete anyagcsere szempontjából nem sok értelemben van. "

Breus hozzáteszi, hogy bár igaz, hogy az alvó idő azt jelenti, hogy nem eszik, figyelmeztet arra, hogy azok az emberek, akik megpróbálnak hosszabb ideig aludni, mint az ő és az orvosi közösség által ajánlott 7–9 óra, gyakran pótolják az elvesztett kalóriákat a csökkent órákig ébren vannak.

"Körülbelül egymillió jobb módja van a fogyásnak, mint valami ilyesmi" - mondja Breus a narcorexiáról. Bizonyos esetekben azonban azt mondja, hogy ha egy betegnek felajánl egy tablettát, azzal az ígérettel, hogy vékonyabban ébred, akkor beveszi. "Ez az ígéret ennek a diétának, és sajnos érdekes. A helyzet az, hogy egyszerűen nem működik, és egyenesen veszélyes."

És ha belegondolok, figyelembe véve, hogy a 70-es évek Elvisére gyakran emlékeznek a „kövér” epitettel, és hogy 42 éves korában halt meg, nem ironikus, hogy a „Csipkerózsika-diéta” -hoz fűződő kétes kapcsolata eladási funkciónak kell lennie azok számára, akik az egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében?

A VICE legjobb történeteinek személyre szabott összesítése a postaládájába.

A VICE hírlevélre való feliratkozással elfogadja, hogy elektronikus üzeneteket kapjon a VICE-tól, amelyek néha reklámokat vagy szponzorált tartalmat is tartalmazhatnak.