Kundalini jóga hírlevél 2018. július: Kundalini nyári időszámítás

Yogi Bhajan, a Kundalini Jóga Mestere birtokolta az Oroszlán királyi tanítási fenségét és a Szűz egészséges táplálkozási tudatát. Ezekben a szerepekben pedig gyakran adott külön jó étrendet jógatanulóinak, hogy kövesse őket az egészség és tudat felé vezető úton.

Az 1970-es évek elején élt aszramban volt egy hírhedt búzabogyós péntek, ahol az asrámban mindenki főtt búzabogyókból böjtölt egész nap rendszeres méregtelenítő rendszerként (sok aszram lakost láttak kilépni a helyi fagyizókból pénteken).

Egy időben arra kaptunk utasítást, hogy kövessük a banán diétát, amelynek célja a marihuánából származó toxinok eltávolítása és a boldogság új állapotának elérése. Ez a diéta elnyerte aszramunknak a „Banana Ananda Ashram” becenevét.

A Kundalini jóga azon korai szakaszaiban más speciális és egyéni étrendeket is alkalmaztak, amelyeket úgy terveztek, hogy felgyorsítsák jóga gyakorlatunk gyógyító és méregtelenítő folyamatát. És bár némelyik rendkívül furcsa volt („Egyél bármit, amit csak akarsz - amíg zöld”), ezek a diéták csodákat tettek a testünkben és az elménkben.

Friss görögdinnye és dinnye

A Kundalini jóga, és általában a jóga, valójában nem teszi lehetővé a víz vagy a szigorú gyümölcslé használatát a test megtisztításában, és azt állítja, hogy a jógagyakorlókat a legjobban szolgálják, amint az ősi jógaszövegek azt mondják: „A jóga nem azoknak szól, akik túl keveset vagy túl sokat esznek sokkal."

Azonban a mono-diétákat, ahol elsősorban egy vagy két ételt eszel kizárólag egy napig vagy akár több hétig, gyakran használják a jógában, hogy utánozzák a korai emberek természetes étkezési szokásait, ahol az ételválasztást és -készleteket az adott étel diktálta. évad abban az időben.

Az ilyen egyszerű diéták normalizálják a testet, és esélyt adnak a megtisztulásra és a pihenésre. Kiválóan alkalmasak az ételallergia és a sóvárgás kiegyensúlyozására is.

A Kundalini jóga legnépszerűbb nyári mono-étrendje a sárgadinnye-diéta - pontosan ez az, amit mondanak. Csak a dinnyét eszik és semmi mást.

Az előrehaladott gyógyulás érdekében, és azok számára, akiknek már volt tapasztalata a monodiétákban vagy az éhezésben, van egy előírt sorrend, amelyet több hétig követhet, ahol különböző dinnyéket fogyasztanak különböző napokon, hogy szisztematikusan megtisztítsák a különböző testi funkciókat, például a vizeletet !), emésztési és eliminációs rendszerek.

A kezdők számára azonban egyszerűen azzal kezdődik, hogy csak dinnyét reggeliznek. Vagy élvezze csak a dinnyét az összes étkezéshez egyetlen nap alatt, vagy egy 2-3 napos hétvégén.

Az egyetlen szabály az, hogy soha ne keverje a dinnyét más ételekkel (még akkor is, ha éppen nem diétázik), mivel ezek sokkal gyorsabban emésztenek, mint más ételek, és gázokat és görcsöket okozhatnak, ha összekeverjük őket a lassabban emészthető ételekkel. Mindig találok ürügyet arra, hogy elhagyjam az épületet, amikor látom, hogy az emberek görögdinnyét és sült babot esznek ugyanazon étkezés közben.

A dinnye diéta mellett ne is keverjen különböző típusú dinnyéket. Mindegyik étkezéshez (vagy minden nap) csak egyféle dinnyét válasszon enni az emésztési funkció és a gyógyító hatások fokozása érdekében.

A dinnye diéta egyszerű és gazdaságos módszer mind az étrendi fegyelem fejlesztésére, mind a testének nagyon szükséges nyári vakációra, és sokkal finomabb, mint a búzabogyók.

Szeptember 22 .: Hétvégi tanfolyam - KATTINTSON IDE

Január 12th: Kedd esti tanfolyam - KATTINTSON IDE