Valóban működik-e a 20/30 gyorshormon fogyás terv?

Szerző: Cecilia Snyder, MS, RD

A 20/30 gyorshormon fogyás terve. Menj csak ... próbáld meg azt mondani, hogy háromszor gyorsan! Ennek a három ismétlésnek a végére és egy egyszerű ujjcsattanással visszaállíthatja testének összes hormonját, és végül egyszerre fogyhat! Elképesztően jól hangzik, igaz? Nos, ez nem éppen ilyen egyszerű. De a 20/30 gyorshormon fogyás terve azt szeretné, ha azt gondolná. Nem hiszel nekem? Vessen egy pillantást az egyik reklámfilmjükre. Donna Krech alapító és vezérigazgató kevesebb, mint egy perc alatt áttekintheti programjuk teljes áttekintését. És valójában nem sokat fog megtudni arról, hogy a program mit tartalmaz, csak azt, hogy „gyors, biztonságos és könnyen követhető”. Ja, és hogy 30 nap alatt 20 kilót fogsz fogyni. Húsz font mindössze 30 nap alatt? Új bekezdést kell kezdenem, mielőtt még hozzá kezdenék állítani ezt az állítást!

Most ez a fogyási terv lehet az egyik legújabb őrület, amely piacra került, de én biztosan nem tartanám a legnagyobbak között. Bontjuk le néhány kezdeti követelésüket, hogy megpróbáljanak többet megtudni arról, hogy mi is ez a terv valójában, és mire számíthatnak azoktól a „wellness-szakértőktől”, akik végigvezetik Önt a 20/30-as gyorsított terven. A cikk végén az összes jogerős ítéletet rád bízom. De csak abban az esetben, ha úgy dönt, hogy a 20/30 Fast Track terv nem megfelelő az Ön számára, elmondok neked egy másik fogyókúrás programot is, amely valódi potenciállal rendelkezik az egész életen át tartó eredmények elérésében és a végleges fogyókúra abbahagyásában.

A 20/30-as gyors nyomon követhető hormon fogyás terve

Oké, térjünk rá rögtön. Mi is pontosan a 20/30 gyorshormon fogyás terve? A név nem árul el annyit, kivéve azt az általános feltételezést, hogy a hormonok valószínűleg részt vesznek benne. A terv honlapja szerint…

„A 20/30-as gyorsított terv kiigazítja a hormonjait, így végre lefogyhat, és számos más egészségügyi problémát megoldhat. 7 különböző hormon létezik, amelyek gyakorlatilag lehetetlenné tehetik a fogyást. Különösen, ha elmúltál 35 éves. A 20/30-as gyorsított terv megszólítja ezeket a hormonokat, és akkor lefogy. "

A weboldal azt is sugallja, hogy ez a 7 hormon az egyetlen oka annak, hogy a múltban soha nem tudott sikeresen lefogyni. És ezekkel a hormonokkal és testkémiájával kapcsolatos néhány apró változtatással azonnal elkezd látni az eredményeket. Azonnali eredmények - most ez egy elég magas állítás. Ez a pár hormon valóban képes ekkora változást elérni?

A hormonok valóban segíthetnek vagy gátolhatják a fogyást?

Nos nem lehet tagadni, hogy a hormonok erősen részt vesznek a fogyásban. Tulajdonképpen, mivel a hormonok felelősek a sejtek és szövetek stimulálásáért, vagy működésükért, ezek szinte vagy más módon szerepet játszanak a testi funkcióinkban. De hacsak a 20/30-as gyorsított terv nem tud valamit, amit mi nem tudunk, a fogyásról és a hormonokról szóló tudomány egy része még mindig fiatal és fejlődő. Tehát talán jobb kérdés, hogy elgondolkodjon itt, nem az, hogy a hormonok ténylegesen befolyásolják-e a fogyást (persze, hogy igen!), Hanem ehelyett ... pontosan hogyan állítja be Önnek ezeket a hormonokat a 20/30 gyorsított terv? Mely hormonokról beszélnek még? Ez nem teljesen egyértelmű rögtön, de egy kis ásás után találtam néhány olyan videót az interneten, amelyek valamivel mélyebben végigjárják a programot. Itt van, amit megtanultam ...

A folyamat lépésenkénti magyarázatának figyelembevétele után is az derül ki leginkább, hogy minden 20/30 Fast Track készlet tartalmaz egy üveg „homeopátiás cseppet”, amely „lendületet ad a zsírégetési folyamat megkezdéséhez”. Most ezek nem akármilyen régi cseppek. És bár nem világos, hogy pontosan mi van bennük, mégis nagyon specifikus utasítások halmaza van a fogyasztásukról. Pontosan öt cseppet (de nem többet) kell pontosan 15 percig bevenni, mielőtt elfogyasztaná a napi három étkezést. Mert természetesen minden olyan személy, aki 20/30 Fast Track készletet vásárol, minden nap három ételt és három ételt köteles enni ... ugye? Most ne lazítson az öt csepp egyetlen javaslaton, mert ha véletlenül elfogy, mielőtt a 30 nap lejár, akkor további palackot kell vásárolnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zsírégetés folytatódik. Ja és még egy utolsó dolog! Legalább 15 percig nem lehet más a szájában a cseppek bevétele előtt és után ... se víz, se íny, se semmi. Bárki, akinek traumás visszaemlékezései vannak, amikor utoljára fluort használtak a fogorvosi rendelőben?

A 20/30-as gyorsított terv valóban gyors, biztonságos és könnyen követhető?

Nos, miután tudjuk, hogy a gyorsított hormonok szólnak, mi a helyzet a terv többi részével? Bizonyára önmagában a homeopátiás cseppek nem lehetnek felelősek azért, hogy mindössze 30 nap alatt elősegítsék a 20 kiló leadását. Természetesen nem. Ezután megkapja a napi étkezési naplók készletét is, amelyeket minden nap ki kell tölteni. És szigorú listát fog kapni azokról az élelmiszerekről, amelyeket lehet és nem lehet a teljes 30 napos folyamat során. Azt is elmondják neked, hogy ha egy élelmiszer nem szerepel a listán, amelyet kaptál, akkor azt a következő 30 nap során nem szabad a szádba menni. Bocsásson meg, mondjon mit?

Feltételezem, hogy ez azt jelenti, hogy a következő hónapban az étkezés nagy részét otthon fogja megélni, és hogy rengeteg időre van szüksége arra, hogy minden héten az étkezés előkészítésére fordítson. Valójában maga a 20/30-as gyorsított terv ezt még „nagyon strukturált programként írja le, amely az összes élelmiszerbolt élelmiszerét magában foglalja”. Nemcsak az élelem határai szigorúak, hanem korlátoznia kell a fizikai aktivitását ebben az első 30 napban is. A testmozgás nem kötelező program, de ha mégis úgy dönt, hogy aktívvá válik, az egyetlen megengedett tevékenység a Zumba, a jóga vagy a 20 perces séta. Minden másnak feltétlenül meg kell pattannia a mellékveseit és megállítani a zsírégetési folyamatot. Végül, de nem utolsósorban, ha el akarja érni az összes program receptjét és forrását, megválaszolja kérdéseit, vagy támogatást szeretne kapni a program többi résztvevőjétől, akkor győződjön meg arról, hogy aktív Facebook-fiókja van annak érdekében. Hagyom, hogy néhány percig átgondolja ezt, és eldöntse, hogy ez megfelel-e a saját "könnyű" meghatározásának.

De mi a helyzet egy olyan program biztonságával, mint a 20/30 gyorshormon fogyás terve? Ez egy olyan kérdés, amelyre talán tudok segíteni válaszában. Ha kíváncsi arra, hogy honnan származik a „20/30 Fast Track” név, úgy tűnik, hogy ez azt sugallja, hogy a program résztvevői számíthatnak arra, hogy 20 fontot veszítenek a 30 napos program során. Ha lebontjuk ezeket a számokat ... ez több mint fél font fogyás minden nap. Egy kis perspektíva szempontjából a CDC javasolja heti 1-2 font súlycsökkenést egészséges arányként. A Noom-hoz hasonló programmal pedig éppen erre számíthat - minden héten ½ és két font súlyú fogyás. A Noom-ról szólva, most, hogy a 20/30-as gyorsított terv alaposabban áttekintettük, nézzük meg, hogyan halmozódik fel a Noom-terv.

Noom: biztonságos és fenntartható megközelítés a fogyáshoz

Tehát mi különbözteti meg a Noom-ot a 20/30-as gyorsított tervtől? Kezdőknek soha nem fogjuk megmondani, hogy pontosan mit kell enni, vagy mit nem. Ehelyett a Noom színes útmutatót nyújt Önnek, amely segít megtanulni, hogyan kell az összes étrendet kiegyensúlyozottan és mértékletesen bevinni az étrendbe. Ezenkívül a Noom a saját egészségügyi edzőjét is ellátja Önnel, hogy segítse az útmutató értelmezését és a javaslatok alkalmazását saját személyes körülményeire. És ami még jobb, a Noom használatával nem kell minden étkezés után leborulnia a tollal és a papírral annak érdekében, hogy nyomon kövesse az egész napos kalóriabevitelt. Ehelyett a tenyeréből kihasználhatja díjnyertes mobilalkalmazás-technológiánkat, amikor naplózza étkezését és súlyát, átnézi a napi cikkeket, és bejelentkezik az edzőjével és a csoporttársakkal.

Mi van a hormonokkal? Hogyan érhetné el valaha nélkülük a fogyás céljait? Ne aggódj, a Noom is lefedte ott! De ahelyett, hogy a homeopátiás cseppekre támaszkodna a hormonszint visszaállítása érdekében, a Noom mindent megtanít a hormonok tényszerű tudományára. A személyre szabott Noom tanfolyamon keresztül mindent megtudhat az éhség- és jóllakottsági hormonokról, például a leptinről és a ghrelinről, és hozzáférhet információkhoz arról is, hogy a hormonok hogyan játszanak szerepet olyan témákban, mint a PCOS, az elme-test kapcsolat és a hormonok navigálása, miközben a ciklusodon vagy. Végül, de nem utolsósorban, ha olyan programra jelentkezik, mint a 20/30 gyorshormon fogyás terve, akkor számíthat arra, hogy olyan dolgokat mondanak nekünk, mint „minden uncia számít”, és hogy van valami baj, ha ezt észrevette. a mérleg néhány napja nem mozdult. De a Noom-nál emlékeztetni fogják, hogy a fennsíkok normálisak, és ami sokkal fontosabb, mint látni, hogy a skála naponta ½ fontot süllyed, arra összpontosít, hogy megtalálják azokat a fenntartható életmódbeli szokásokat és megoldásokat, amelyek most és örökké működnek az Ön számára . Nem csak a következő 20 fontért vagy a következő 30 napért. Gondolkodik azon, hogy lövést adjon neki? Itt tekinthet meg, ha többet szeretne megtudni az előfizetési lehetőségekről.