21 napos javítás by Beachbody Review

Értékelés: 80%

Gyors összefoglalás

A 21 napos javítás népszerű Beachbody otthoni fitneszprogram férfiaknak és nőknek. A 30 perces edzéseket a gyors fogyás és a testformálás érdekében táplálkozási tervvel ötvözi. Több mint 500 vásárlói értékelés alapján a Fix átlagosan az öt csillagból több mint négy.

Ezt az otthoni edzésprogramot DVD-ken szállítják, és a DVD-tulajdonosok online is streamelhetik az edzésvideókat. Tartalmazza az étkezéstervező könyvet és a színkódolt konyhai edényeket az adagok ellenőrzéséhez. Olvassa el a Beachbody 21 napos javításának teljes áttekintését.

Specifikációk

Egyéni besorolásunk figyelembe veszi a futópad összes funkcióját, specifikációját, garanciáját, valamint 100 felhasználói és szakértői véleményt, hogy időt takarítson meg!

Értékelés: 80%

Értékelésünk

Értékelés: 80/100. A 21 napos javítás egy fogyókúrás és alakformáló DVD-fitnesz program. Kevesebb gyakorlási idő szükséges, mint a legtöbb otthoni edzésprogram: mindössze három hét napi 30 perces rutin. De az adagkontroll (táplálkozás) kritikus fontosságú a Fix teljes „strandtest” előnyeinek megszerzéséhez. A kiegyensúlyozott táplálkozás megkönnyítése érdekében az edzés DVD-ket színkóddal ellátott, különböző méretű edényekkel szállítják. Például egy nagy zöld tartály zöldségekhez, egy közepesen sárga tartály pedig szénhidrátokhoz. Azok, akik megvásárolják a 21 napos Fix DVD-ket, online is elérhetik az edzésvideókat.

A 21 napos javítást Autumn Calabrese tervezte, egy hírességek személyi edzője, akinek képesítései között szerepel a Nemzeti Sportorvosi Akadémia tanúsítása és az erőnlétre összpontosító „bikini versenyzőként” elért siker. Az emberek élvezik az edzésstílusok keverékét: kardió, ellenállás edzés, pilates, jóga és egyebek. Az egyes gyakorlatokhoz a Calabrese egy könnyebben módosítható lépést mutat be a nézők szélesebb körének befogadására.

Mennyibe kerül a 21 napos fix? A szállítással együtt az ár 72 USD. Fizethet részletekben vagy egyszerre.

Egyesek azt tapasztalták, hogy a 21 napos javítás kissé megismétlődik. Míg nem minden nap ugyanazt az edzést végzi, a három hét folyamán újra és újra végiggázolja ugyanazokat az edzéseket.
Nincs szabadnap. Mivel ez a program csak három héten át tart, Ön minden nap gyakorol. Vannak, akik panaszkodnak, hogy emiatt nehéz megmaradni. Ne feledje, hogy néhány napot úgy terveznek, hogy könnyebb legyen, így nem kell minden munkamenetnél a határok közé szorítania magát.
Nem izomépítésre tervezték. Ha az egyik cél az izomépítés, akkor érdemes tovább keresnie. Ez a program kiválóan alkalmas a zsírvesztésre és testének tonizálására, de nem segít jelentős mértékben izomépítésben.
Nincs ingyenes próbaverzió. Ez a program nem kínál ingyenes próbaverziót, ezért azonnal be kell vásárolnia. Szerencsére a legtöbb ember, aki valóban szereti a programot.

Bevezetés

A Beachbody olyan cég, amelyről szinte mindenki hallott a fitnesziparban. Arra szakosodott, hogy a legfrissebb, naprakészebb és a trendgyakorlatokra vonatkozó videoszetteket biztosítsa. Ezeket DVD-n keresztül értékesítik, vagy online hozzáférhetők azok számára, akik ezt a szállítási módot részesítik előnyben.

Ez a bizonyos program, a 21 napos javítás egy három hetes program, amely férfiak és nők számára egyaránt alkalmas, és amelynek célja a testzsír elvesztése, valamint az általános izomtónus és -definíció javítása.

Három héten keresztül minden nap 30 perces edzéseket hajt végre, miközben ezt a tervet betartja, és ezután ellenőrzi az étel bevitelét is. A terv konkrét harapnivalókat és ételeket követel meg, amelyeket megesz, minden adagban, hogy segítsen a zsír gyors leadásában.

Az edzéseket egy híresség személyi edzője, Autumn Calabrese végzi, így neki meg kell majd őt motiválnia.

Hogyan működik

A Javítás napi edzést tartalmaz, és arra ösztönzi a résztvevőket, hogy figyeljék táplálkozásukat.

Az edzések napi 30 percig tartanak, az utolsó héten választható extra edzésidővel.
Az ételadagok az ember testméretétől és a cél súlyától függenek; néhány ember többet tölthet ki a tartályokban, mint mások.

Opcionálisan hozzáadhatja a Shakeology nevű táplálkozási italt, amelyet a Beachbody forgalmaz, hogy javítsa az eredményeket. Shakeology italtartó és mintakeverék a vásárláshoz tartozhat.

21 napos fix edzések

Hat edzést megismételnek a 21 nap alatt. Minden foglalkozás különféle izomkészletekre vagy más típusú gyakorlatokra összpontosít. A hat edzés neve:

Felső javítás - Hangot ad a vállaknak, a mellkasnak, a karoknak és a hátnak
Alsó javítás - A farizmok és a lábak faragására
Teljes testjavítás - A felsőtest és az alsó test alakformálása
Cardio Fix - Kardiovaszkuláris egészség
Yoga Fix - Rugalmasság
Pilates Fix - A mag szilárdságához (törzs és alsó test)

A tornaszőnyegen kívül nincs szükség speciális felszerelésre. A szőnyeg csökkenti a testre gyakorolt hatást, és segít tisztán tartani a padlógyakorlatok, például a jóga és a fekvőtámaszok során.

21 napos fix árképzés

A DVD-készlet és tartozékai egyszeri, 72 dolláros, vagy három-egyenként 19,95 dolláros, valamint 12 dolláros szállítási és kezelési áron kaphatók.

Következtetés

A Beachbody's 21 Day Fix ajánlott azoknak a férfiaknak és nőknek, akik 1) gyorsan és biztonságosan szeretnének lefogyni, és 2) hajlandók követni Calabrese táplálkozási „adagolási” megközelítését.

A Fix az összes fő edzéstípust mindössze három hétbe csomagolja a lenyűgöző egész test eredményeinek elérése érdekében. Ez a program többe kerül, mint sok előfizetői szolgáltatás, de gyorsabb eredményeket hozhat. Úgy tűnik, hogy az ügyfelek többsége nagyon elégedett a 21 napos javítással, és sokan megismétlik az edzésprogramot az előnyök újabb fordulója érdekében.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.