A tea a sovány teán

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

Az első dolog az első: A súlycsökkentő teákat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem szabad nekik pörgetni - vagy kortyolgatni.

Megfelelő étrenddel és testmozgással kombinálva bizonyos teák valóban fokozhatják a fogyás erőfeszítéseit.

Ennek ellenére nagyon sok hamis állítás van ott, nem is beszélve arról, hogy elég sok olyan nagy hírű hírességnek fizetnek, akik azért fizetnek, hogy népszerűsítsenek egy-egy teát az Instagram-on. Válasszuk hát el a sovány tea tényét a fikciótól?

Gondolod, hogy a koffein az egyetlen módja a fogyás felpörgetésének? Gondolkodj újra. Bizonyos nem koffeinmentes gyógyteák előnyt adhatnak neked anélkül, hogy ideges lennél.

Rooibos, gyömbér és csipkebogyó, jaj!

Bár a szép kortyolgatás önmagában nem fogja megolvasztani a fontokat, bizonyos gyógyteák megkönnyíthetik a fogyást azáltal, hogy elősegítik a gyomor működését, az eliminációt és az általános anyagcserét. Itt van néhány tömeg kedvenc, hogy fontolja meg.

Rooibos tea fogyás ellen

A Rooibos tea egy gyógynövény tea, amelyet hagyományosan erjesztenek, bár nem erjesztett fajtákban is kapható. Magas koncentrációjú aszpartin, egy természetes antioxidáns, kimutatták, hogy egyensúlyban tartja a vércukorszintet és csökkenti az egerek glükóz intoleranciáját.

Tehát, ha a cukorfüggőség vagy a vércukorszint megnehezíti a fogyás erőfeszítéseit, fontolja meg a Harney & Sons Organic Rooibos gyógynövény tea hozzáadását a névsorhoz.

Ihat rooibót, mint bármilyen fekete teát, de vegye könnyebben a tejet és a cukrot, ha karcsúsítani próbál.

Gyömbér tea fogyáshoz

A gyömbér tea egy másik népszerű lehetőség. Noha a gyömbér tea és a súlyszabályozás összekapcsolásának legtöbb tanulmányát patkányokon végezték, az eredmények nekünk, embereknek is ígéretesnek tűnnek.

A rooiboshoz hasonlóan a gyömbér is segíthet a vércukorszint szabályozásában. Egyes kutatások kimutatták, hogy a gyömbér (1600 mg naponta, vagy kb. 1 teazsák értékű) hatékonyan csökkenti az inzulinszintet, az A1C-t és a triglicerideket 2-es típusú cukorbetegségben.

Készíthet otthon gyömbérteát, ha néhány szelet friss gyömbérgyökeret forró vízbe áztat, de néhány ízletes szárított verziót is figyelembe kell venni, például a Triple Leaf.

Pro tipp: A gyömbér teapárok kiválóan friss citromlével.

Csipkebogyó tea fogyáshoz

Kutatások kimutatták, hogy a tilirozid, a Rosa canina növény csipkebogyójában található antioxidáns valóban zsírégethet.

Mind az egerek, mind az emberi vizsgálatok során a csipkebogyó-kivonat csökkentette a testtömeget és különösen a hasi zsírt. Ne feledje, hogy a kivonat és a tea nem ugyanaz, és további kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy az utóbbi ugyanolyan karcsúsító hatású-e.

A csipkebogyó tea természetesen édes és kellemesen fanyar íze önmagában is nagyon finom. Próbálja ki a Buddha Teas csipkebogyó teát egy frissítően gacsos módon a karcsúsításhoz.

A csipkebogyó teában magas a C-vitamin koncentrációja, és vizelethajtó hatása lehet, ezért előfordulhat, hogy nem alkalmas bizonyos, már meglévő egészségi állapotú vagy bizonyos gyógyszereket szedők számára.

Napi alma (almaborecetes tea) tartja távol a fontokat

Az almaecet (ACV) nagyjából a holisztikus wellness MVP-je. Ami a fogyást illeti, az ACV segítséget nyújtott. APC tea készítéséhez adjon pár teáskanál minőségű ACV-t, mint például a Bragg Organic egy csésze forró vízhez. Egy kis mézzel kevésbé fanyar lehet, de ne essen túlzásba.

A Pu-erh tea a kínai Yunnan tartományból származik, ahol természetes erjedési folyamatból készül.

Egy tanulmányban kimutatták, hogy a pu-erh tea magas zsírtartalmú étrendben küzd a patkányok súlygyarapodásával, és csökkenti az étkezés utáni vércukorszintet egerekben. Menj rózsaszínűre néhány ilyen pu-erh kínálattal:

Pozitív tea: Ez az organikus, merész és tartósítószer/színezékmentes laza levél tea pénzvisszafizetési garanciával rendelkezik, ha nem tetszik a palettának.
Numi Organic: Kávé helyett ez az érlelt és természetesen koffeintartalmú tea egy extra borsot tesz a lépésedbe.
Életmódtudat: Ez a pu-erh rooibos keverék a gyógynövényes és nem gyógynövényes világ legjobbjait ígéri, hozzáadva a zesty kardamom bónuszát.

A zöld tea kétszer működik a fogyás szempontjából. A zöld teában található koffein nemcsak a zsírégetést és az edzés teljesítményének javítását segíti elő, hanem az antioxidáns epigallocatechin-gallátnak (EGCG) is megvan a maga zsír elleni küzdelme.

Íme néhány ízletes módszer az égés érzésére zöld kortyolgatás közben:

Yogi Tea Blueberry Slim Life: Az áfonya és a Stevia édesíti e zöld tea természetesen füves ízét.
Vahdam Teas Himaylan zöld tea: Ez az egy eredetű tea pénzvisszafizetési garanciával ígér fogyást és méregtelenítő hatásokat.
Organikus Tieguanyin Green Oolong Tea: Ez a zöld tea a fogyás mellett fokozott agyműködést ígér.

Matcha tea

A Matcha tea olyan, mint a feltöltött zöld tea. Ez azért van, mert a Camellia sinensis növény fiatal leveleit betakarítás előtt letakarják, a koffeint és az antioxidánsokat a szokásos zöld tea fölé koncentrálják.

Míg a Matcha lattés düh, tartsa a tea minden kiegészítőjét ellenőrizve, hogy a fogyás célja-e. Íme néhány lehetőség, amelyet otthon főzhet:

Dr. Zisman Detox fogyókúrás tea és éjszakai tea tea: Ezt a matcha teát keverjük össze Senna-val, egy gyógynövénnyel, amelyet általában hashajtó tulajdonságai miatt használnak.
RCG Matcha Bomb: Ez a matcha tea MCT porral van összeállítva, így ideális azok számára, akik magas zsírtartalmú keto diétát követnek.
Akira Matcha: Ez a tea a puristáknak szól - nincsenek keverékek vagy kiegészítők.

Az Oolong tea ugyanabból a növényből származik, mint a zöld és a fekete tea (Camellia sinensis), de másként dolgozzák fel.

Míg a zöld teában használt levelek nem nagyon oxidálódnak, addig az oolong tea levelek kicsit tovább oxidálódnak és erjednek is, ami egyedülálló ízét kölcsönzi.

Néhány tanulmány kimutatta a testzsír, a derék kerülete és a zsír felszívódásának csökkenését azoknál az embereknél, akik napi 6 gramm oolong teát fogyasztottak 6 héten keresztül. Próbálja ki ezeket az oolong teákat:

Vahdam, Magas-hegy: Forralja fel vagy méregtelenítve ezt a méregtelenítő és fogyókúrás teát a pénz-visszafizetési garancia biztonságával.
Bigelow Benefits Citrus & Oolong: Szerezd meg a füstös oolong zsírrobbantási előnyeit citrusrúgással.
Teamonk Wa Nilgiri Oolong: Ez a tea az oolong összes fogyás előnyét ígéri nulla adalékanyaggal és érett, földies ízzel.