Brutálisan őszinte véleményem szerint

Nem szokványos, hogy szakácskönyvet nézünk át, de a 22 napos forradalom megérdemli a reflektorfényt. Először láttunk értelmes növényi eredetű szakácskönyvet. Itt van miért.

napos

Amikor azt mondod, hogy növényi étrendet fogyasztasz, az emberek azt feltételezik, hogy vegán vagy. De ez a szakácskönyv egyértelműen megmagyarázza a különbséget a vegán és a növényi étkezők között. A vegán nem eszik semmit, ami állatból származik, beleértve a mézet is; azonban dönthetnek úgy, hogy feldolgozott vegán ételeket fogyasztanak.

A növényi életmód távol áll az állati termékektől (hús, baromfi, hal, tejtermék, tojás), de mézet fogyaszt. És ... egy növényi táplálkozó kihagyja a feldolgozott ételeket is. Bingó!

A százszázalékos növényi étrend fogyasztása különösen az elején nehéz lehet, és ez a forradalmi szakácskönyv megkönnyíti. Négy különböző étkezési programon vezet végig az egyéni célok alapján. Olyan recepteket kínál, amelyek „könnyűnek” és „kényeztetőnek” számítanak reggelire, ebédre/vacsorára és harapnivalókra. Ezután könnyen követheti, hogy a kiválasztott program alapján tudja-e, hogy a Fény vagy az Engedékeny választékból kell-e ennie valamit. Olyan egyszerű.

"Ez nagyon egyszerű. Minden alkalommal, amikor eszik, vagy táplálja a betegséget, vagy táplálja az egészséget. Tápláljuk egészségünket."
-Marco Borges

Ez a szakácskönyv a legjobb kenyérreceptekkel is rendelkezik. Tojásmentesek, és a legtöbb finomított cukormentes. Már elkészítettük a banános kenyeret, dió helyett pekándiót használva, mert úgy tűnik, soha nem tudjuk pontosan követni a recepteket, és nagyon jó volt. (Ez a recept a Fény menü Reggeli részéből származik.)

Ezután elkészítettük a Vegetable Paellát, amely tökéletes lett, annak ellenére, hogy rövid szemű barna rizs helyett kihajtott hosszú szemű barna rizst használtunk, és néhány organikus paradicsomkonzervet csaltunk és használtunk. Gyarapodjon a piac ahelyett, hogy saját paradicsomszósz készítésével töltenénk az időt (a recept a könyvben található).

Figyeljük a répatorta muffin receptjét, és valószínűleg kihagyjuk a muffin formát, és egyenesen egy kenyérsütőhöz kerülünk. Megnézzük a több szemű palacsintát, a csicseriborsólevest és a falafel tálat is. Minden csodálatosan néz ki, és alig várjuk, hogy kipróbáljuk ezeket a recepteket, és ez megkönnyíti a jó érzést abban, amit eszünk.

A szakácskönyv egyik receptjét sem oszthatjuk meg, de ha fontolóra vettük a növényekben gazdagabb étrend fogyasztását, nagyon ajánljuk ezt a könyvet nektek, amely elérhető az Amazon-on. IMBHO-igen!

Itt van valami, amit megoszthatunk. További információkért látogasson el a 22 napos táplálkozás weboldalára. Élvezd!