A 2-es típusú cukorbetegséggel foglalkozó alkalmazások segítenek a mérsékelt fogyásban

A szerzők szerint egy alkalmazás más súlycsökkentő megközelítésekkel több sikerhez vezethet.

alkalmazások

A mobilalkalmazások segíthetnek néhány, elhízott vagy túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek, hogy leadja a felesleges fontokat, de egy friss áttekintés azt is sugallja, hogy az eredmények legjobb esetben is szerények lehetnek.

A 2020 januárjában megjelent, az Elhízás című cikkhez a kutatók megvizsgálták a derék kerületének, súlyának és testtömeg-indexének (BMI) változásait 2129 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernél, akik részt vettek a 14 különböző klinikai vizsgálat egyikében, amelyek különböző mobilalkalmazásokat teszteltek a cukorbetegség önigazgatásához. Ezek a vizsgálatok véletlenszerűen rendeltek hozzá egyes résztvevőket alkalmazások használatához, míg mások nem, és a beavatkozások 3 és 12 hónap között tartottak.

A vizsgálatok végére a cukorbetegség-alkalmazásokat használók átlagosan 0,84 kilogrammal (kb. 1,9 font) többet vesztettek, mint azok a résztvevők, akik nem. A mobilalkalmazásokkal az emberek átlagosan 1,35 centiméterrel (kb. ½ hüvelykkel) csökkentették a derékbőségüket is.

A BMI alacsonyabbnak tűnt az alkalmazásoknál, mint ezek nélkül az eszközök nélkül, de a különbség túl kicsi volt ahhoz, hogy kizárja annak a lehetőségét, hogy a véletlen okozza.

A súly, a derékbőség és a BMI csökkenése kifejezettebbnek tűnt, amikor az emberek elhízottak, és amikor a résztvevők alkalmazásokat használtak az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások népszerűsítésére irányuló egyéb beavatkozásokkal kombinálva. Az elemzésben szereplő vizsgálatok egy része lehetővé tette a résztvevők számára, hogy más megközelítéseket kövessenek a súlycsökkenés mellett, a cukorbetegség kezeléséhez mobilalkalmazással is vagy anélkül.

"A mobilalkalmazás-beavatkozások más viselkedéskomponensekkel kombinálva nagyobb súlycsökkenést eredményeznek" - mondja Mingzi Li, a pekingi egyetem PhD-jének vezető tanulmány szerzője, a pekingi Pekingi Egyetem munkatársa. "A mobilalkalmazás funkciói azonban nem mérsékelik jelentősen a fogyást."

A személyes és felügyelt életmód-módosító programokat már régóta a cukorbetegség gondozásának alapkövének tekintik - írta Dr. Li és munkatársai. Az elhízás rizikófaktor a cukorbetegség kialakulásában és a potenciálisan súlyos szövődmények, például vakság, amputációk, veseelégtelenség, szívrohamok és stroke kialakulásában.

Azok a személyek, akik testtömegük legalább 5% -át elveszítik a cukorbetegség diagnózisát követő első évben, nagyjából a felére csökkenthetik az olyan események, mint a szívroham és agyvérzés 10 éves kockázatát - derült ki egy 2019 májusában a Diabetologia-ban publikált tanulmányból.

És azok az emberek, akik kevesebbet fogynak, továbbra is előnyöket tapasztalhatnak. A cukorbetegségben szenvedő betegek, akik testtömegük legfeljebb 2,5 százalékát vesztették el, csökkenteni tudták a vércukorszintet, a koleszterinszintet és a vérnyomást - derült ki egy felülvizsgálatból és metaanalízisből, amelyet 2016 júniusában publikáltak az Obesity Reviews.

Az alkalmazás típusa nem számít - mindez mérsékelt súlycsökkenést eredményezett

A jelenlegi tanulmányban az emberek testtömegük kevesebb mint 2,5 százalékát vesztették el. Ez nem tűnik soknak, de elég lehet számukra a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás javulása - írták Li és munkatársai.

Úgy tűnt, hogy a fogyást nem befolyásolja az, hogy az alkalmazások rendelkeznek-e bizonyos funkciókkal, például a fizikai aktivitás nyomon követésével, az ételek naplózásával, a kalóriák számolásával, a testsúly figyelemmel kísérésével vagy a vércukorszint figyelemmel kísérésével vagy rögzítésével.

"Ennek oka lehet, hogy az összes vizsgált mobilalkalmazás átlagosan négy-öt funkcióval rendelkezett, és ezért nehéz megkülönböztetni az egyes effektusokat" - mondta Li.

A vizsgálatok kezdetén a résztvevők átlagosan 58 évesek voltak, és átlagos BMI-jük 30 volt, vagyis általában elhízottak.

Úgy tűnt, hogy azok az emberek, akik magasabb BMI-vel kezdtek, jobban profitálnak az alkalmazások használatából. A vizsgálatok kezdetén mért minden egyes BMI-egységre vonatkozóan az alkalmazásokat használók átlagosan 0,15 kilogrammal (kb. 0,3 font) nagyobb súlycsökkenést értek el.

Még mindig nem világos, hogy az alkalmazások elősegíthetik-e a tartós fogyást

Annak ellenére, hogy a jelenlegi tanulmány az randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatok eredményeit összesítette - az orvosi kutatás aranystandardjának tekinthető -, még mindig vannak bizonyos korlátozások.

Az egyik nagy hátrány, hogy a tanulmányok nem nyújtottak hosszú távú súlycsökkenési eredményeket, különösen azért, mert olyan sok ember, aki lefogy, küzd, hogy ne.

Egy másik korlátozás az, hogy az eredmények nem mutatják, hogy az alkalmazások milyen típusai vagy funkciói segíthetnek a legjobban a fogyásban.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az alkalmazások segíthetnek-e olyan embereknek, akiknek nincs idejük vagy pénzük, hogy személyes találkozókat szervezzenek pszichológusokkal, táplálkozási szakértőkkel vagy más klinikusokkal, akik segíthetnek nekik kidolgozni és betartani a fogyás tervét, Li és kollégák rámutattak.

Állításuk szerint lehetséges, hogy az alkalmazások segíthetnek egy elfoglalt embernek a súlycsökkentési erőfeszítésekben, mert könnyebb és kényelmesebb minden nap okostelefont használni az előrehaladás figyelemmel kísérésére, mint a szűrésekre.

Nem szabad elbátortalanodni attól, hogy cukorbetegségben szenvedők, akik csak egy alkalmazás segítségével veszítenek jelentős mennyiségű súlyból, nem érik el eredményeiket - mondja Susan Roberts, PhD, a bostoni Tufts Egyetem táplálkozási professzora és az iDiet alapítója.

"Ne érezze magát bűnösnek, ha egy alkalmazás nem segít Önnek" - mondja Dr. Roberts. "Ezek az eredmények alapján nem sokat segítenek az átlagembernek, és más módon is lehet fogyni."

Függetlenül attól, hogy az emberek használják-e az alkalmazásokat, az életmódváltás és a fogyás erőfeszítéseinek rendszeres nyomon követése a siker egyik kulcsa a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint.

"A mobilalkalmazás-beavatkozások mellett egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az olyan beavatkozások, mint a lépésszámlálók, hatékonyak lehetnek a fogyásban is" - mondta Li. "Ha további viselkedésváltoztató elemekkel kombináljuk, beleértve a multidiszciplináris cukorbetegség kezelését vagy az egészségügyi coachingot, akkor hatékonyabbak lesznek."