Kövesse ezt az egyszerű diétát mindössze 3 nap alatt!

2019. augusztus 11. Dr. Halls

Ez az étrend azok számára, akik rengeteget szeretnének fogyni, azt állítják, hogy le fognak esni 10. font, ha követi három teljes napok. A menü három reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz. Valóban, ez az, ha egy csésze tonhalhalat vagy két hot-dogot, valamint gyümölcs- és zöldségoldalakat veszünk vacsorára.

A háromnapos étrend

Egy dolog, amivel nagyon tisztában kell lenni, az az, hogy megteszi nem egyáltalán nagyon eszik. Azon a napon egy az étrendből, csak megkapja 870 kalória. Továbbá napok kettő és három nem sokban különböznek egymástól.

Manapság, mikor még azonnali gabona nem elég gyors, a fogyást szeretnénk Most, nem később!

Ha küzdött a lépték előrehaladásával, és ki szeretné próbálni a 3 napos diétát, íme néhány részlet a diéta tervéről, amelyet tudnia kell

Tehát, mit ehet ezen a diéta terven?

Háromra egész az étrend napján csak alapvető ételeket fog enni, amelyeket csak lehet már legyen a konyhájában. Például, reggeli az 1. napon:-

fekete kávé vagy víz
fél grapefruit
egy szelet pirítóst egy evőkanál mogyoróvajjal.

Ebéd egy fél csésze tonhal, egy másik szelet pirítós és egy másik csésze fekete kávé (vagy tea vagy víz)

Ha gasztronómiai izgalmak választékára keres, akkor nem fog megtalálja őket itt.

Az étrend második napja

Ebéd a 2. napon például nem más, mint egy csésze túró és néhány sós keksz. Mártások, öntetek, sőt fűszerek is ki a menü. Ha viszont van édesszájú, akkor csodálkozva fogja megtalálni vanília fagylalt ezen a diétán minden nap.

Mi a helyzet a vegetáriánusokkal és a vegánokkal?

Vegetáriánusok és vegánok: Ez a bizonyos étrend nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára. Továbbá ez a diéta terv az nem egyáltalán alacsony sótartalmú, alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú - csak alacsony kalóriatartalmú.
Gluténmentes: Ez a diéta pirítóst és kekszet tartalmaz, amelyek általában glutént tartalmaznak a búzában. te tudott vásároljon gluténmentes változatokat, ha nagyon akarja. Ez azonban így van nem valóban gluténmentes étrend.

Gondolkodó dolgok?

Ez az étrend egyértelműen az volt nem táplálkozási szakértők fejlesztették ki. Bármely étrend megítélésekor tartsa szem előtt kettő legfontosabb tanácsok: Először, ha az étrend túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. Másodszor, ha nem láthatja, hogy egész életében étrendet követ, akkor hosszú távú fogyás valószínűleg nem fog megtörténni.

Smoothie diéta terv, amelyet megfontolhat

Azt hiszem, egy rövid étrend megteheti nem túl sokat ártson neked, még akkor is, ha alig eszel valamit. Ha azonban hosszabb ideig éhezteti magát, akkor problémákba ütközhet. Mindenesetre nagyon tápláló, egészséges ételeket kell fogyasztania.

Jess kedvenc turmix receptje

1/4 ananász
1/4 citrom
Negyed mész
1/4 narancssárga
2 alma (magok eltávolítva)
3 sárgarépa
1 csomó menta
1/2 csokor petrezselyem
1/4 fej zeller
1/2 uborka
2 csésze spenót

Ezután tegye rá a fedelet, és megy!
Tehet néhányat jégkockák abban is, ha hidegebb, slusszabb italt élvez. Csak győződjön meg arról, hogy ezeket jól összekeveri a turmixgép többi étellel.

A rövid turmix diéta terv

Küldetésem az, hogy segítsek neked tonna zöld tiszta, bonyolult és finom módon. A Green turmixokat csak 3 napig fogyassza!

Ezek a turmixok szuperek könnyen előkészíteni és tartalmazni az összes vitamint és rostot, amelyek segítenek a teltségérzetben és javítják az emésztést. A rövid étrend tökéletes módja annak, hogy méregtelenítsen és visszaállítsa az egész testet étkezés vagy ivás után, vagy egyszerűen csak nagy mennyiségű vitamint és antioxidánst kapjon. Ha 3 napig élvezi a diétát, nyugodtan ismétlés időről időre.

Nézze meg a mi TELJES diétás hozzászólások listája a legfrissebb kutatással a legjobb eredmények érdekében.

Ha többet szeretne megtudni a Beszélő Jávorszarvas projektről, kattintson IDE! 🙂

Friss diétás bejegyzések

Katonai őrület: A 3 napos katonai étrend-terv
A Dash-diéta: Évek óta egymás után szavazta meg az 1. diétát
A Dukan-diéta: Nézze meg Moose és Doc ezt
A HCG étrend: hype, vita és ivarmirigyek
Az alkáli étrend:
Öregedésgátló étrend: Élvezze évekkel fiatalabbnak, ha jól étkezik

Oldal vége Navigációs linkek: Ezen kívül: Diéta. vagy a Honlapra vagy Vissza a tetejére