A 3 végső méregtelenítő étrend mítosz

Oké, megpróbálom nem dühöngeni ebben a bejegyzésben. De ez a téma nagyon megégeti a zsemlémet!

Olyan sok guru fut el vadul odakint, akik a vödörterhek mellett rossz tanácsokat vesznek figyelembe. Ezek közül nagyon kevés orvos, dietetikus, táplálkozási vagy terapeuta. Közülük sok marketingszakember vagy korábbi reklámszakember. Néha véletlenszerű emberek, akik véletlenül belebotlottak egy ötletbe, amely nekik bevált. De aztán kapnak egy weboldalt, egy közösségi médiafiókot és egy követőt. És ez a hatás felhatalmazza őket arra, hogy képzett, tapasztalt szakemberekként edzenek vagy tanítsanak. Olvasom a blogbejegyzéseiket, és megnézem a videóikat. És nagy része annak, hogy miért vagyok itt - hozzád fordulok.

Az interneten lebegő hamis egészségügyi információk mennyisége dühítő és ijesztő! Mi van az összes ijesztő taktikával? Ha megbízik ezekben az influencerekben, akkor azt gondolhatja, hogy csak Fidzsi-szigetekből származó vizet kell inni, organikusat enni és mindent el kell dobnia. Az üzenetek nagyon mindent vagy semmit sem tartalmaznak .

Számomra ennek a mindent vagy semmit tartalmazó üzenetküldés magassága a méregtelenítés. Vagy a tisztítás. Frissítés vagy visszaállítás. Az ugrás kezdete. Ha az étkezésről van szó, ezeket a kifejezéseket gyakran felváltva használják.

Íme néhány, amelyet felismerhet:

Gyorsan víz.
A lé tisztít.
A zellerlé méregtelenít.
A Mester Tisztít.

A méregtelenítők vagy diéták, vagy trükkök. Fogyókúra alatt az étkezés korlátozó módját értem a fizikai cél elérése érdekében. Ha csak víz vagy gyümölcslé ivására korlátozódik, akkor diétát tart. Trükk alatt azt értem ... hülyeség. Mint egy médium, amely azt mondja neked, hogy a zellerlé megmagyarázhatatlan gyógyító erővel bír. Ha felugrott a zellerlé kocsira, nem akarlak megbántani! De ez még mindig hülyeség! Megfelelő útmutatás nélkül pedig veszélyes lehet egy ilyen méregtelenítésbe lépni.

A méregtelenítés a méregtelenítés rövidítése. A méregtelenítés pedig a méreganyagok eltávolítását jelenti.

A toxin egy növényből vagy állatból származó mérgező anyag. A toxinra példa a kígyóméreg. A méregtelenítés a kábítószerrel való visszaélés, például az alkoholizmus vagy az ópiát-visszaélés gyógykezelése is. Tehát ezt a nyelvet nem szabad használni kávéhoz, szódához és sütikhez.

Az ócska étel, bár nem a legjobb választás az egészségére, nem mérgező. A cukor, amely az Egyesült Államokban a legtöbb krónikus betegség gyökere, nem méreg. Sem só, sem zsír. Tehát nem kell méregteleníteni a cukrot, a sót, a zsírt vagy a rossz ételválasztást. Igazán!

Továbbá folytassa a Google-on a „méregtelenítő étrendet”. Az első weboldal egyik eredménye sem mer megemlíteni egy méreganyagot, amelyet valójában megszüntet. Egyetlen sem. Miért? Mivel nem szüntetik meg a méreganyagokat!

Tehát ebben a bejegyzésben a következő mítoszokat szeretném eloszlatni:

A testének méregtelenítő étrendre van szüksége, hogy elindítsa az egészséges életmód megváltoztatását.
A méregtelenítő segít felemelni az energiát.
A méregtelenítés megváltoztatja az életedet.

Nincs szüksége méregtelenítő étrendre, mert testének természetes méregtelenítő rendszere van. Ennek a rendszernek a középpontjában a máj áll. Mája hatalmas szerv a hasában. A jobb oldalán van, közvetlenül a bordája alatt.

A máj meghatározza, hogy mit eszel. Ha eszel, a tested az ételt (1) építőelemekre bontja, hogy javítsa és megújítsa a testrészeidet, és (2) üzemanyagot adjon a tested energiájának. Amint az elfogyasztott étel kielégíti a test építési és üzemanyagigényét, a maradék a májába kerül. A máj az extra ételt zsírként tárolja - a májban és az egész testben. Az első számú étel, amely testzsírrá alakul, a cukor. A cukor zsírossá válásáról itt olvashat bővebben.

A máj is méregtelenítést parancsol ... mérgekért, nem ételért. Először is, a máj számos kémiai reakcióval lebontja a toxinokat. Ezekhez a reakciókhoz vitaminok és ásványi anyagok szükségesek; szóval a jó táplálkozás kulcsfontosságú! Ezután a tested megszabadul tőlük! Az epehólyagján (epe), a veséjén (vizeletén) vagy a bélén (mozgásain) keresztül. Mindaddig, amíg testének megadja a szükséges tápanyagokat, a test önállóan gondoskodik a méregtelenítésről. Nem kell beavatkozni. Nem kell semmi drasztikus dolgot tennie - például minden reggel a bio zeller gyümölcsléfürtjeit. Meg tudnád mondani, mennyire bosszant engem a zellerlé méregtelenítése?

Utolsó dolog az 1. mítoszról - nem kell ugrálnia, hogy méregtelenítő étrenddel kezdjen egészséges étkezést. A tested méregtelenít. Összes. a. idő. Nem kell visszaállítania, újraindítania vagy megújítania. Nem egy autó akkumulátorának fogy a lé. Tegye el az áthidaló kábeleket. Tehát, ha dagadtnak vagy bla-nak érzed magad, egyszerűen szándékosabb tudsz lenni abban, amit eszel. Bővebben erről egy kicsit .

Ha a bla érzésről beszélünk ... a méregtelenítő étrend nem megbízható módszer a több energia megszerzésére. Ezeket a diétákat gyakran úgy írják le, hogy 3–21 nap alatt lendületet adnak neked. De valójában a népszerű méregtelenítők közül sok valószínűleg kimeríti az energiát.

Vegyünk például egy levetisztítót. Ha egész nap iszol gyümölcslevet, íme két lehetséges buktató:

Csak a lé fogyasztása rabolja el a rostfogyasztás erejét. A rost a zöldségek és gyümölcsök emészthetetlen része. Segít a bélmozgás szabályozásában és a vércukor egyensúlyában. És a lé - még a friss, pépes lé is - nagyrészt rostmentes. Rost nélkül cukorszint és balesetek felé tart.
A gyümölcslé több gyümölcsöt tartalmaz, mint zöldséget. A gyümölcs tápláló, köszönhetően a rostoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak. És finom - a cukornak köszönhetően. A cukor természetes, igen, de még mindig cukor! Amerika kedvenc gyümölcslevében - az almában és a narancsban - ugyanannyi cukor van, mint a szódában! És itt jön ismét az a cukorvasút - gyorsan lendíti energiáját, és hagyja, hogy ugyanolyan gyorsan hulljon.

Most vegyük fontolóra a méregtelenítő diéták nagyapját - a Master Cleanse-t. Ez lényegében vízi gyors. A résztvevők egész nap vizet isznak a következő kiegészítőkkel: friss citromlé, juharszirup és cayenne. Legalább 6 poharat iszik minden nap. Ja, és hashajtót szed minden nap - 10 napig. Yikes!

Ez energikusan hangzik? Semmiképpen! A Tisztító Mester kimeríti energiáját. Ez szó szerint éhezés, vagyis ez a méregtelenítő nem biztosítja az alapvető testi funkciókhoz szükséges minimális kalóriamennyiséget. De túl fogja élni. Hetekig bírja étkezés nélkül. Csak nem fog boldogulni!

A méregtelenítés - akár egészséges, akár nem - rövid távú változásokat eredményez. Az eredmények nem lesznek tartósak. 3 nap, 10 nap vagy 21 nap múlva biztosan érezheti és láthatja a változásokat. De akkor mi van?

Számomra ez lehet a legelkeserítőbb mítosz az összes közül. A méregtelenítés megváltoztathatja az életedet, de átmeneti. És talán ezt akarja - gyors hatású, de rövid eredmény. Esküvő előtt elveszíteni a puffadást. Súlycsökkentés egy birkózás előtt.

Ha igen, akkor talán elégedett lesz. Méregtelenítő étrenddel nem fogja szintjét növelni. De valószínűleg fogyni fog, különösen a víztömeg. És gyorsan fogyhat is! Tehát, ha a fogyás a célod, akkor talán elégedett leszel. Ezt a súlyt azonban olyan gyorsan visszanyeri, ha visszatér a régi, rossz szokásokhoz. A változtatása múlandó lesz.

Szóval, mi van, ha többet akarsz? Mi van, ha hosszú távon magabiztosabbnak akarod érezni magad és a bőrödben? Mi van, ha egy életen át tartó pozitív változást szeretne elérni? Mit csinálsz a 11. napon egy 10 napos méregtelenítés után? És ki fog vezetni?

[Ugrás fel és le! ] Nekem! Hadd segítsek!

Az én feladatom az, hogy segítsek a testének támogatásában, és ne az eltérítésében. A megközelítésem fokozatos, és nagyobb változásokhoz be lehet hívni. Talán a legfontosabb az egészben: Meg tudom mutatni, hogyan lehet fenntartható életmódot váltani. Felhatalmazást kap egyszerű, reális, tudományos alapokon nyugvó egészséges szokásokra, hogy a legjobban érezhesse magát és kinézzen! És a változtatásokat utoljára megteheti!

Jól hangzik? Ha igen, kattintson ide, hogy csatlakozzon az 5 napos egészséges szokások kihívásához július 8-tól!