A meleg víz 37,8 ° C-os merítésének összehasonlítása sóval vagy anélkül a gyors fogyás érdekében a kevert harcművészek sportolóiban

Hovatartozások

  • 1 Egészségügyi és emberi teljesítmény iskolája, Dublin City University, Dublin, Írország.
  • 2 Floridai Emberi és Gépi Megismerési Intézet, Pensacola, FL, USA.

Szerzői

Hovatartozások

  • 1 Egészségügyi és emberi teljesítmény iskolája, Dublin City University, Dublin, Írország.
  • 2 Florida Emberi és Gépi Megismerési Intézet, Pensacola, FL, USA.

Absztrakt

A forró fürdő néven ismert melegvíz-merítést az MMA sportolói gyors fogyás (RWL) előállítására használják passzív folyadékveszteség révén. Ez a tanulmány a testtömeg-veszteség nagyságát vizsgálta standardizált forró fürdő protokoll alkalmazásával só hozzáadásával vagy anélkül. A crossover konstrukcióban tizenegy férfi MMA sportoló (28,5 ± 4,6 éves; 1,83 ± 0,07 m; 82,5 ± 9,1 kg) 20 perc merítést hajtott végre 37,8 ° C-on, majd 40 perces pakolás meleg szobában. Ezt a fürdőt és pakolást látogatásonként kétszer hajtották végre. Az egyik látogatás során csak édes vizet használtak (FWB), a másik látogatáskor pedig magnézium-szulfátot (1,6 tömeg/térfogat%) adtak a fürdőhöz (SWB). Minden látogatás előtt 24 órás szénhidrát-, rost- és folyadékkorlátozást hajtottak végre az RWL protokoll részeként. A forró fürdő protokollok által kiváltott testtömeg-veszteség 1,63 ± 0,75 kg és 1,60 ± 0,80 kg volt FWB és SWB esetében, és ekvivalens

összehasonlítása

2,1% testtömeg. Az alkalmazott körülmények között a testtömeg-veszteség nagysága SWB-ben hasonló volt az FWB-hez. A további kutatások során azonban fel kell tárni a fürdőzést olyan hőmérsékleten, amely megfelel a harcosok által szokásos hőmérsékletnek, és/vagy magasabb koncentrációjú sót.

Kulcsszavak: Testvíz; folyadékegyensúly; hő; hidratáció; magnézium; izzad.