A 4 hetes étrend rendszer áttekintése

A 4 hetes diétás rendszer egy 123 oldalas PDF e-könyv, amely az egyik legnagyobb kihívásnak ígérkezik, amellyel mindannyian szembesülünk - a fogyás. A PDF e-könyv 4 kézikönyvből áll, amelyeket az Ön kényelme érdekében állítottunk össze. A programot Brian Flatt, az étrend, a fitnesz és a fogyás iparának szakértője készíti.

étrend-rendszer

Tegyük hozzá, ha olyanok vagytok, mint a modern társadalmunk legtöbbje, akkor valószínűleg van néhány felesleges font a középsõ részén. Megpróbált megszabadulni tőle, esetleg diétával vagy testgyakorlással, de annak ellenére, hogy elveszíthet néhány fontot, nem sokáig tart, amíg a skálán lévő számok újra fel nem kúsznak. Elakadt a végtelen jojó-diéta ciklusa, és csalódottnak és csüggedtnek érzi magát. Ráadásul sok zavaros és ellentmondásos információ van odakint, és szeretné, ha tudná, mi az, ami igazán jó a fogyáshoz, és mi az, ami csak a hype.

A 4 hetes diétarendszerről

Hogyan működik és miről szól ez a program? Lényegében a 4 hetes étrend rendszer azt állítja, hogy működik, mivel a zsírégető és a zsírraktározó hormonokat együttes működésre kényszeríti, és elősegíti a gyors fogyást. Ez arra ösztönzi a testét, hogy engedje el a „zsírba zárt” oldalt, így hatékonyabban fogyhat anélkül, hogy elveszítené az izomtónust.

Az egyik nagyszerű dolog ebben a programban az, hogy segít kimondottan a zsír csökkentésében - nemcsak a súlyában. Látja, ami gyakran történik a fogyókúrás étrendekkel, az az, hogy elkezdi fogyni a víztömeget és az izmokat, nem pedig a zsírt. Tehát a skálán lévő szám csökken, de akkor is megtartja az összes testzsírt.

Aztán amikor elkezded visszahízni a súlyt, kevésbé leszel meghatározva, elveszíted az izomtónust és lassabb az anyagcseréd. Ez a program azonban ígérete szerint segít elkerülni ezt a problémát. Ez magában foglalja az edzésprogramokat, amelyeket az izmok tonizálására terveztek, hogy karcsú és szilárd teste legyen, karcsú és erős.

A 4 hetes diétarendszer írójáról

A program szerzője egy Brian Flatt nevű férfi. A diéta, a fitnesz és a fogyókúra területén jól ismert név, és sok embernek segített a fogyásban. Táplálkozástudományi szakember és professzionális edző, saját személyi edzőt vezet Kalifornia déli részén.

A könyv megírása érdekében áttekintett minden étrendet, amelyet csak talált, és alapos kutatásokat végzett orvosokkal és egészségügyi szakemberekkel. Olyan étrend-rendszert dolgozott ki, amelyet különféle testtípusokhoz igazítottak és a megfelelő ételek fogyasztásán alapult, ahelyett, hogy korlátozta volna a kalóriákat. Széles körben tesztelte ezeket a súlycsökkentő stratégiákat, és bízik abban, hogy ezek eredményeket kínálnak Önnek.

A 4 hetes étrend-rendszer összefoglalása

Mit fog kapni, amikor megszerzi a programot? Először is megkapja a Launch Handbook-ot, amely megismerteti Önt ennek az étrendnek a koncepciójával, és elmagyarázza Önnek, hogy a hormonjaink hogyan lassítják az anyagcserét és korlátozzák a fogyást. Ráadásul mély elmagyarázatot ad arról a tudományról, ami mögött az emberek miért híznak, miért tartják magukat és mi történik, ha elveszítik.

A könyv ezt követően elmagyarázza, hogyan kell enni olyan módon, amely serkenti zsírtartalmát és zsírégető hormonjait, és ösztönzi őket az együttműködésre. Ez azonban nem összeomlási diéta, és nem kell csak salátára és sárgarépára korlátozódnia. Az étkezési terv ízletes ételeket tartalmaz, amelyeket élvezetesen elfogyaszthat, hogy ne kelljen nélkülöznie vagy éheznie.

Kap egy tevékenységi kézikönyvet is, amely egy igazán egyszerű, gyors és könnyű edzésprogramot nyújt Önnek, amelyet otthon is követhet. A gyakorlatok csak 15 percesek, de intenzívek és úgy vannak kialakítva, hogy ez idő alatt a lehető legtöbb zsírt égessék el.

Ezenkívül a program tartalmaz egy „Motivációs kézikönyvet”, amely segít átalakítani a legfontosabb fogyókúrás testrészeket - az agyadat. A gondolkodásmód a legfontosabb része a fogyás utadnak, és el kell sajátítanod az elmédet, hogy hosszú távon motivált maradhass.

Végül, de nem utolsósorban, a programhoz tartozik egy súlycsökkentő hipnózis hang is. Nyilvánvaló, hogy ha hallgatja a hanganyagot, csökkenti az étvágyat, és motiváltabbnak érzi magát tápláló választások kiválasztásához. Lehet, hogy egy kicsit szkeptikus vagy abban, hogy a hipnózis valóban segíthet-e a fogyásban, de nem árt, ha kipróbálod.