Hogyan érinti a cukorbetegség a 40 év feletti nőket?

A cukorbetegség befolyásolja, hogy a szervezete hogyan dolgozza fel a glükózt, amely egyfajta cukor. A glükóz fontos az egészségi állapotod szempontjából. Energiaforrásként szolgál az agy, az izmok és más szöveti sejtek számára. Megfelelő glükózmennyiség hiányában a szervezetnek problémái vannak a megfelelő működéssel.

A cukorbetegség két típusa az 1. és a 2. típusú.

1-es típusú cukorbetegség

A cukorbetegek öt százaléka 1-es típusú cukorbetegségben szenved. Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete nem tud inzulint termelni. Megfelelő kezeléssel és életmódválasztással továbbra is egészséges életet élhet.

Az orvosok általában az 1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálják 40 évesnél fiatalabb embereknél. Az 1-es típusú cukorbetegség diagnosztizáltjainak többsége gyermek és fiatal felnőtt.

2-es típusú diabétesz

A 2-es típusú cukorbetegség gyakoribb, mint az 1-es típusú cukorbetegség. A kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, különösen 45 éves kor után.

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete inzulinrezisztens. Ez azt jelenti, hogy nem használja hatékonyan az inzulint. Idővel a tested nem tud annyi inzulint termelni, hogy fenntartsa a vércukorszint állandó szintjét. Számos tényező járulhat hozzá a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, többek között:

genetika
rossz életmódbeli szokások
túlsúly
magas vérnyomás

A cukorbetegség különböző módon érinti a férfiakat és a nőket. A cukorbeteg nők nagyobb kockázattal járnak:

szívbetegség, amely a cukorbetegség leggyakoribb szövődménye
vakság
depresszió

Ha cukorbetegséget diagnosztizálnak, lépéseket tehet a vércukorszint kezelésére és a szövődmények kockázatának csökkentésére. Ez magában foglalhatja a kiegyensúlyozott étrend fogyasztását, a rendszeres testmozgást és az orvos által előírt kezelési terv betartását.

A tünetek általában lassabban alakulnak ki a 2-es típusú cukorbetegségben, mint az 1-es típusú cukorbetegségben. Vigyázzon a következő tünetekre:

fáradtság
szélsőséges szomjúság
fokozott vizelés
homályos látás
fogyás nyilvánvaló ok nélkül
bizsergés a kezedben vagy a lábadban
gyengéd íny
lassan gyógyuló vágások és sebek

A cukorbetegség tünetei változatosak. Ezen tünetek egy részét vagy mindegyikét tapasztalhatja. Ha bármelyiket észleli, forduljon orvosához. Lehetnek a cukorbetegség tünetei vagy más orvosi problémák.

Lehetséges cukorbetegség is, nyilvánvaló tünetek nélkül. Ezért fontos, hogy kövesse orvosának ajánlásait a rutin vércukorszint-szűréshez. Kérdezze meg orvosát, ellenőriznie kell-e a vércukorszintjét.

Ha cukorbetegségben szenved, szervezete nem termeli vagy használja megfelelően az inzulint. Az inzulin olyan hormon, amely segíti a testet a glükóz energiává alakításában és a felesleges glükóz tárolásában a májban. Ha a tested nem úgy termeli vagy használja az inzulint, ahogyan kellene, a vérben felépül a glükóz. Idővel a magas vércukorszint súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet.

Fokozottan fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata, ha:

40 évesnél idősebbek
túlsúlyosak
fogyasszon rosszul
ne gyakoroljon eleget
füstdohány
magas a vérnyomása
családjában cukorbetegség szerepel
kórelőzményében szerepel a terhességi cukorbetegség, ami nagyobb kockázatot jelent a nőknek a cukorbetegség kialakulásának veszélyére a fogamzóképes kor után
gyakran tapasztalnak vírusfertőzéseket

Addig nem fogja tudni, hogy cukorbeteg-e, amíg nem kapja meg a megfelelő tesztet. Orvosa valószínűleg éhomi plazma glükóz tesztet használ a cukorbetegség jeleinek ellenőrzésére.

A vizsgálat előtt orvosa nyolc órán át kéri a böjtöt. Ihat vizet, de ez idő alatt kerülnie kell az összes ételt. A koplalás után az egészségügyi szolgáltató vesz egy mintát a véréből az éhomi vércukorszint ellenőrzésére. Ez a vér glükózszintje, ha nincs étel a szervezetben. Ha az éhomi vércukorszint 126 milligramm per deciliter (mg/dl) vagy magasabb, orvosa valószínűleg diagnosztizálja Önt cukorbetegséggel.

Utána külön tesztet tehet. Ha igen, akkor megkérik, hogy igyon egy cukros italt, és várjon két órát. Ne számítson arra, hogy sokat mozog ez idő alatt. Orvosa szeretné megtudni, hogyan reagál a szervezete a cukorra. Orvosa két órán belül rendszeresen megvizsgálja a vércukorszintet. Két óra elteltével újabb mintát vesznek a véredből, és megvizsgálják. Ha a vércukorszintje 200 mg/dl vagy annál magasabb két óra elteltével, akkor valószínűleg orvosa diagnosztizálja Önnél a cukorbetegséget.

Orvosa gyógyszereket írhat fel, amelyek segítenek a vércukorszint egészséges tartományban tartásában. Felírhatnak például orális tablettákat, inzulininjekciókat vagy mindkettőt.

A cukorbetegség kezeléséhez és a szövődmények kockázatának csökkentéséhez egészséges életmódot kell fenntartania. Gyakoroljon rendszeresen, és egyenletesen fogyasszon étrendet. Fontolja meg a következő étkezési terveket és recepteket, amelyeket kifejezetten cukorbetegek számára készítettek. Például az Amerikai Diabetes Szövetség recepteket kínál az egészséges táplálkozás megkönnyítésére és kevésbé megterhelésére.

A cukorbetegség nem gyógyítható, de lépéseket tehet a vércukorszint kezelésére és a szövődmények kockázatának csökkentésére. Például a kiegyensúlyozott étrend és a napi 30 perc testmozgás segíthet a vércukorszint szabályozásában. Fontos az orvos által előírt gyógyszeres terv betartása is.

A 40 évnél idősebb nők megelőző intézkedéseket tehetnek glükózszintjük kordában tartása érdekében. Ez magában foglalja a következőket:

Reggelizni. Ez segíthet az állandó vércukorszint fenntartásában.
Csökkentse az étrendben lévő szénhidrát mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell a kenyér és a keményítőtartalmú ételek, például a fehér burgonya mennyiségét.
Minden nap tegyen a szivárvány színű tányérjára, beleértve az élénk színű gyümölcsöket és zöldségeket, például bogyókat, sötét, leveles zöldségeket és narancssárga zöldségeket. Ez segít egy sor vitamin és tápanyag beszerzésében.
Minden étkezéshez és rágcsálnivalóhoz vegyen be több élelmiszercsoport alkotóelemeit. Például ahelyett, hogy csak egy almát fogyasztana, párosítsa fehérje dús mogyoróvaj vagy egy adag csökkentett zsírtartalmú túró mellé.
Kerülje a szódát és a gyümölcsitalokat. Ha élvezi a szénsavas italokat, próbálja meg összekeverni a habzó vizet egy citruslevet vagy néhány kocka friss gyümölcsöt.

Szinte mindenki profitálhat ezekből az egészséges táplálkozási tippekből, ezért nem kell külön ételeket főznie Önnek és családjának. Finom és tápláló ételeket fogyaszthat együtt. Az életmódbeli szokások elfogadása segíthet megelőzni a cukorbetegséget és csökkentheti a szövődmények kockázatát, ha van ilyen. Soha nem késő kialakítani az egészségesebb szokásokat.