A 7 legjobb étel a nadrágtartóhoz

Írta:

Dr. Kyle Fagala, DDS, MDS

Igazgatósági képesítéssel rendelkező fogszabályzó, férj és 4 gyermek apja, dobos és gyömbér, a tennessee-i Germantownban él.

A fogszabályozóval ellátott fogszabályozó kezelés mindenképpen sok változást hozhat! Nem csak egy kicsit másképp néz ki, amikor mosolyog a tükörbe, azt is tapasztalhatja, hogy a fogai nem ugyanúgy érintenek, mint korábban, befolyásolva a rágást. Amint a kezelés folytatódik, és a fogai fokozatosan mozognak az optimális helyzetük felé, a szájuk természetesebben alkalmazkodik a harapáshoz és a rágáshoz. Bár sok beteg úgy találja, hogy a nadrágtartó bekapcsolásától számított egy hónapon belül meg tudja enni a legtöbb ételt, bizonyos fogási korlátozások továbbra is fennmaradnak a fogszabályozási utazás során.

A Saddle Creek Fogszabályozás csapata a lehető legkényelmesebbé akarja tenni a kezelési folyamatot, mivel mindketten ebben vagyunk együtt hosszú távon! Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyek megkönnyítik a fogszabályozóval járó rágási kihívásokkal való megbirkózást, valamint felsoroljuk a fogszabályozás során a legjobb ételeket. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon!

Kulcsfontosságú a türelem

Függetlenül attól, hogy a nadrágtartója néhány hónapig vagy néhány évig be van-e kapcsolva, a száj egészségére, az általános egészségére fektet be, és egyenesebb mosoly. Bár örökkévalóságnak tűnhet, amíg megtörténik, a nadrágtartó viszonylag rövid időbeli elkötelezettség az egész életen át tartó előnyökért! A türelem fontos része ennek a folyamatnak. A legjobb elfogadni, hogy lesz néhány korlátozása, de ezek csak ideiglenesek. Addig megkönnyítheti a dolgokat, ha például:

Lassíts! Kerülje a nagy falatokat és a vacsorák fúrását. Nem számít, mit falatozik, vágja apróra az ételt, majd lassan és óvatosan rágjon.
Ragaszkodjon a puha ételhez közvetlenül a nadrágtartó felhelyezése után, vagy egy-két napig bármilyen beállítási időpont után. Készítsen puha ételek receptjeinek arzenálját (rengeteg megtalálható a Google-on és a YouTube-on). Nem kell csak unalmas levesekre és turmixokra korlátozódnia! Végül visszahelyezhetsz steaket a menübe, de előbb néhány napig nyugodtan.
Hagyjon diót és magot a mókusoknak és a madaraknak egyelőre. Bármilyen jók is neked, beszorulhatnak a zárójelbe. Ugyanez a pattogatott kukorica. A zárójelekről szólva tartson bármit ragacsosnak vagy ropogósnak - az ilyen típusú ételek elszakadhatnak vagy eldurranhatnak.
Kényeztesse magát fagyasztott joghurttal, popsikkel vagy fagylalttal. A hideg némi enyhülést jelenthet, ha a szája sajog a fogszabályzó felhelyezésétől vagy beállításától. Ne feledje azonban - mindent mérsékelten!

A nadrágtartó első hetei általában a legnehezebbek, de ha az ínyed és a szád megkeményedik, és megszokja, hogy kicsit másképp rágja és étkezik, akkor viszonylag könnyedén kezelheti az új étrendet! Az alábbiakban hét olyan ételt soroltunk fel, amelyek a legtöbb ütést adják a nadrágtartójának.

Egészséges fogak, egészséges test

A szájápolás fontosabb, mint valaha, miközben fogszabályozó kezelés alatt áll. A szokásos foghigiénés szokások mellett, amely a napi 2-3 alkalommal történő fogmosás és fogselyem, egészséges és gazdag étrendet kell fogyasztania, amely gazdag és változatos. Összegyűjtöttük néhány kedvenc ételünket, amelyek biztonságosak a fogszabályozókhoz és jóak a fogak számára is!

1. Joghurt

Magas kalcium- és fehérjetartalmú, hozzáadott cukor nélküli sima joghurt remek választás a fogak erejéhez és egészségéhez. A probiotikumokból származó hasznos baktériumok további fellendülése az ínyének is hasznot húzhat, ha kiszorítja az üregeket okozó rossz baktériumokat. A gyümölcsös joghurt tökéletes reggeli vagy harapnivaló, ha fáj a foga, mivel nem igényel rágást, de utána mindenképpen mosson fogat. Még a sima joghurt is természetesen előforduló cukortartalommal rendelkezik.

2. Csirke tésztaleves

Ha létezik tökéletesebb kényelmi étel, akkor nem tudjuk, mi az! A csirkeleves nem csak beteg napokra tökéletes étel új zárójelekhez, vagy fájó szájhoz. A házi leves különösen hasznos, mivel a húsleves ásványi anyagokat, zselatint és kollagént tartalmaz, amelyek mind szükségesek az erős fogakhoz és csontokhoz. A fehérje és a vitaminok növelhetik a gyógyulási arányt, és a leves csobbanása az állának és a fogainak szünetet ad a rágástól. Hiányzik a szénhidrát? Áztasson egy kis kenyeret vagy kekszet a levesébe, és lágy állagot kap, amelyet a fogszabályozó könnyedén kezel.

3. Édes burgonya

Valami kicsit tartalmasabbat keres, de még mindig elég puha ahhoz, hogy enni tudjon, ha fáj a foga és az állkapcsa? A szerény édesburgonya pontosan az lehet, amit keres. Ezek a burgonyák egy rakás A-vitamint tartalmaznak, ami fontos a fogak és az íny egészsége szempontjából. Az A-vitamin segít fenntartani az íny nyálkahártyáját és lágy szövetét, valamint a fehérjét keratin, a fogzománc kialakulását elősegítő szer. Sós vagy édes, süthet, süthet, cefrézhet, párolhat, vagy akár fel is főzheti ezeket a szépségeket egy finom, teli harapnivalóhoz vagy mellé.

4. Hal

Bár a marhahúst, a sertéshúst és még a csirkét is néha nehéz megenni, ha a fogakra gyakorolt nyomás fájdalmat okoz, a hal fantasztikus alternatíva. A Harvard tudósai a halakban található omega-3 zsírsavakat alacsonyabb fogínybetegséggel kapcsolják össze, mert természetesen elhárítják azt a fajta gyulladást, amely akkor fordul elő, amikor a baktériumok irritálják az ínyt. A zsíros halak, mint a lazac és az atlanti makréla, jó D-vitamin-források. Ez a vitamin lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hatékonyan felszívja és felhasználja a kalciumot, ami kritikus fontosságú a száj egészsége szempontjából, mivel a kalcium megvédi a fogakat és az ínyt a betegségektől. Mivel a hal természetesen puha és pelyhes, nem okozhat gondot az étkezés, még akkor sem, ha az állkapcsa és a foga fáj.

5. Főtt gyümölcsök és zöldségek

A nyers gyümölcsöket és zöldségeket általában a legjobb elkerülni az új merevítőkkel, és körültekintőnek kell lenni velük a kezelés során, mivel a ropogásuk néha túl kemény lehet a konzolokon és a huzalokon. Azonban sütésük vagy forralásuk elég puhává teszi őket enni. A legtöbb gyümölcs és zöldség sok antioxidáns vitamint tartalmaz, különösen a C-vitamint, amely segít megvédeni az ínyeket és más szöveteket a sejtkárosodástól és a bakteriális fertőzéstől. A leveles zöldek sok folsavat tartalmaznak, amely elősegíti az egészséges szájat és támogatja az egész test sejtjeinek növekedését. Feltétlenül ehet nyersen salátákban vagy köretekben, ha úgy tetszik. Cél, hogy minél gyakrabban tegyen tányérra szivárványt, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ételeiből.

6. Hihetetlen, ehető tojás

A tojásokat gyakran fehérjeforrásnak tekintik, de foszforban is gazdagok. Kalciummal és D-vitaminnal kombinálva a foszfor elősegíti az erős csontok és fogak felépítését. A fehérje hozzájárul a fogak egészségének megőrzéséhez és a szuvasodás csökkentéséhez. A tojások rendkívül sokoldalúak. Reggelire, ebédre, vacsorára vagy bármikor közben elfogyaszthatják rántva, főzve vagy orvvadászva! Nem számít, milyen módon főzöd őket, még a legfájóbb szájhoz is elég puhák.

7. turmixok

A turmixokat önmagában egy pohárban vagy öntettel ellátott tálban szolgálják fel a tökéletes „ételként” azokra a napokra, amikor a nadrágtartója lebuktatta. A turmixokat szórakoztató elkészíteni, és végtelen sokféle gyümölcs, zöldség és folyadék kombinálható, így soha nem unalmasak. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli turmix hőmérséklete és állaga segíthet a szájban jelentkező kellemetlenségek enyhítésében azáltal, hogy csökkenti a duzzanatot és zsibbadó érzést kelt az ínyében és a fogában. Ezeket menet közben is könnyű magával vinni!

Segít eltölteni az idejét a Memphis-i Braces-ben

Tudjuk, hogy a nadrágtartó időről időre bonyolult lehet, különösen az ételekkel kapcsolatban, és reméljük, hogy ez a lista segít abban, hogy jó döntéseket hozzon a fogai és a teste számára, amelyek szintén ízletesek! Nem kell szenvedni az egyenesebb fogakért - egy kis érzékelési elmozdulás mellett úgy tekinthet a kezelésére, mint arra, hogy egészséges változásokat hajtson végre, amelyek egész életen át tartó szokásokká válnak.

Ha nadrágtartót visel Memphis közép-déli részén, és bármilyen kérdése vagy aggálya van a kezelésével kapcsolatban, hívjon minket, és hagyja, hogy Dr. Fagala felajánlja azt a fajta bátorítást, amely nyugodtan meggondolja magát. A Saddle Creek fogszabályzók segítenek Önnek a nadrágtartó felhelyezésének napjától a leeresztés napjáig, és azon túl is, ezért ne habozzon elérni, ha menet közben szüksége van egy kis extra TLC-re!