A 7 legjobb fehérje turmix, amely valóban jót tesz az egészségének

A férfi fehérje minden edzésprogram fontos része. Nagyszerű a csontjainak, izmainak, porcainak, bőrének, sőt a hajának és a körmének is. Segíthet a szövetek helyreállításában, a hormonok szabályozásában, elősegítheti az emésztést és oxigént adhat a véréhez. A legjobb fehérjeforrások olyan dolgok, mint a csirkemell és a tojásfehérje, de a fehérjeturmixok nagyszerű módja annak, hogy ezeket a tápanyagokat egyenesen a szervezetbe juttassák egy kemény edzés után az edzőteremben.

tesz

A fehérjeporokhoz és a tejsavófehérjéhez hasonlóan a fogyasztásra kész fehérjetartalmú italok olyan töltőanyagokkal tölthetők fel, mint a mesterséges aromák, a kukoricaszirup és más vegyi anyagok, amelyek károsak lehetnek a testére és az általános egészségre. Ezért kutattunk egészséges élelmiszerboltokat és testépítő üzleteket, hogy teszteljük a rengeteg legjobb fehérjeturmixot, és megtaláljuk a legtisztább, legfinomabb lehetőségeket a sportolók számára minden szinten.

Orgain Organic Nutrition

Komolyan tiszta USDA-Organic protein shake, az Orgain krémes íze van laktóz nélkül (az édes vanília babnak nagyok), és 16 gramm fűvel táplált fehérje van, vagyis több omega-3 zsírsavat és E-vitamint tartalmaz, mint a savó. Sok előre elkészített fehérje turmix tartalmaz tartósítószereket és furcsa vegyszereket, de az Orgain elkerüli a tartósítószereket, és további 21 ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, beleértve a magnéziumot, a biotint, a B12-vitamint, a C-vitamint és még sok mást, amelyek segítenek az izomépítésben. Megnézheti az immunrendszer erősítésére szolgáló legjobb ételeket is.

Koia Keto

A kókusztej alapja (nem tejtermék) és 12 gramm fehérje mellett a Koia új Keto diétás italokkal jelent meg, amelyek borsó, rizs és csicseriborsó fehérje és 14 gramm MCT olaj keverékét tartalmazzák. Annak ellenére, hogy nulla hozzáadott cukor van, az ízek nevetségesen finomak (hello, Cake Pac és Chocolate Brownie). Tökéletes, ha keto vagy, a fehérjét desszertre akarod cserélni, vagy egy könnyű edzésnapon szeretnél fehérjét szerezni. Ha megpróbálja figyelni a szénhidrátot, ez egy jó lehetőség.

Ikonszerű

A fehérjehierarchiában a legfelső szint a tejsavó és az izolátumok számára van fenntartva. A tiszta fehérjekoncentrátumot tekintve az izolátumok körülbelül 90% -os tisztaságúak, ezért az Iconic 20 gramm fűvel táplált tejfehérje-izolátumot használ. Ezek a turmixok kevesebb, mint 130 kalóriát és sok rostot tartalmaznak, ami lelassítja a fehérje emésztését és segíti annak teljes felszívódását a szervezetben (más néven: teljesebb, hosszabb ideig leszel). Az ikonikus ízeket olyan szuperételekkel árasztják el, mint a japán matcha, az indiai kurkuma és a Kolumbiaból származó valódi Arabica kávé. Kóstolja meg a Café Au Lait ízét reggelire, és szerezze be a megérdemelt aminosavakat.

Sovány test

Az italra kész fehérjeturmixok bazukája, a Labrada sovány testének hatalmas, 40 gramm fehérjét kell feltölteni egy szigorú, nagy teljesítményű edzés után. Az íze sűrű és turmixszerű, a kalóriák ugyanúgy vannak csomagolva 260-nál. Ha közel sem halt meg a súlyzó padlóján, ragaszkodjon egy másik valamivel tisztább fehérjéhez. De ha jelentős fehérjefeltöltésre van szükséged, akkor a Lean Body-nek vannak olyan fehérjéi és vitaminjai, amelyek az edzés helyreállításához táplálékként szolgálnak.

Előfordulhat, hogy kimerültnek és könnyednek érzi magát egy edzés után, és a stevia-val történő fehérjeturmixok rosszabbul érezhetik magukat. Az OWYN csak néhány gramm szerves nádcukrot használ (elképesztően alacsony 4 grammot), és minden fehérjeturmixnak bő 20 gramm növényi fehérje van, és ügyel arra, hogy megszüntesse a legtöbb ételallergént. A márka új kurkuma íze a gyulladás ellen is küzd. Ha olyan vegán fehérje lehetőséget keres, amely nem kender, akkor ez egy nagyszerű lehetőség

Pirq Vegan Protein Shake

A Pirq fehérjeturmixok nulla hozzáadott cukrot tartalmaznak, és kiváló minőségű növényi fehérjéből készülnek. Olyan szuperételeket is hozzáadtak, mint a mandula, a kurkumin és a maca, amelyek együtt gyulladáscsökkentők, energizálóak és jót tesznek a szívednek. Az ízek engedékenyek: karamellás kávé, arany vanília és dekadens csokoládé. Ezek a turmixok keto-barátak, glutén-barátak, tejmentesek és szuper feltöltők, hogy fenntartsák Önt a nap hátralévő részében.

Ripple Protein Shake

Ez a vegán turmix 20 gramm borsóalapú fehérjét, a napi vas napi értékének 30% -át és kilenc gramm cukrot tartalmaz. Sima, krémes állaga van, amely könnyen megy le, és egyáltalán nem krétás. Ez egy nagyon enyhe íz, ami remek egy nehéz edzés után, amikor nem vagy különösen éhes, de tudod, hogy fehérjére van szükséged. Alacsony kalóriatartalmú és cukortartalmú, és az összetevők listája nagyon tiszta és egyszerű, így pontosan tudja, mit kap, amikor kinyitja. Ráadásul 29 dollárért egy 12 csomagért mindenképpen az egyik megfizethetőbb vegán fehérjepor opció.