A B12-vitamin hiány tünetei: A jel a szemedben, amely figyelmeztető jel lehet

B12-vitamin-hiány tünetei: Bizonyos színű szemekkel az állapot fennállhat (Kép: GETTY)

A B12-VITAMIN-hiány tünetei akkor alakulhatnak ki, ha az embernek hiányzik a B12-vitamin. Kezelés nélkül az állapot komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Tehát mik a jelek? Megjegyzendő az ember szemének színe.

Az orvos felsorolja a B12-vitamin hiány tüneteit

A B12-vitamin fontos vitamin a vörösvértestek termelésében a szervezetben. Ha a szervezet nem kap elegendő B12-vitamint, a szervezet nem tud elegendő vörösvértestet termelni, és ezek rendellenesen nagyok lesznek. A vörösvértestek kevés mennyisége nélkülözi a szervezet szöveteit és szerveit az oxigéntől, kiváltva az úgynevezett teljes B12-vitaminhiányos vérszegénységet. Ez akkor a szív és a tüdő problémáihoz vezethet, amikor a szív azért küzd, hogy oxigént juttasson a létfontosságú szervekhez.

Kapcsolódó cikkek

Tehát mik a B12-vitaminhiány tünetei?

Az egyik jel, amely azt jelentheti, hogy Önnek van ilyen állapota, a sárga szem.

Bupa-vitamin hiány esetén sárgaság alakulhat ki Bupa szerint.

Ettől az ember sápadt lesz, vagy sárgás a bőre.

A szemek is érintettek lehetnek, a fehérek sárgulnak.

A vörösvértestek törékenysége, amikor a termelést a B12-vitamin hiánya befolyásolja, sok közülük hajnalba borul és felesleges bilirubint okoz.

A bilirubint a máj termeli, amikor lebontja a régi vérsejteket, és enyhén vörös vagy barna színű.

Nagy mennyiségű bilirubin adja a bőrnek és a szemeknek a sárga árnyalatot - sárgaságot.

A B12-vitamin hiányának egyéb jelei:

Nagyon fáradtnak érzi magát
Légszomj kis testmozgás után is
Szívdobogás
Fejfájás
Csökkent étvágy
Fájó száj és nyelv

Kapcsolódó cikkek

B12-vitamin-hiány tünetei: A sárga szemfehérjével rendelkező személynek hiányozhat a vitamin (Kép: GETTY)

B12-vitamin-hiány tünetei: A nagyon fáradt érzés a megemlítendő állapot másik tünete (Kép: GETTY)

A B12-vitamin természetesen csak állati eredetű élelmiszerekben található meg, de vannak olyan nem állati termékek is, amelyek B12-vitamint tartalmaznak.

Csirke
Tej - minden típusú tej tartalmaz B12-vitamint, de a forralás tönkreteheti a B12-vitamint, ezért fontos, hogy tejet ne főzzünk. Naponta 200 ml pohár tej elegendő a B12-vitamin szükséglet kielégítéséhez.
Márvány
Korpa pehely
Tejmentes napraforgó kenés

A 19-64 éves felnőttek napi körülbelül 1,5 mg B12-vitamint igényelnek.

Ha egy személy küzd azért, hogy elegendő mennyiségű B12-vitamint kapjon az étrendjében, a háziorvos javasolhatja injekciókat vagy asztalokat.

Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja, ha B12-vitamin-kiegészítőket szed, ne vegyen be túl sokat, mivel ez káros lehet.

Napi 2 mg vagy kevesebb B12-vitamin bevitele kiegészítőkbe, ha valószínűleg nem okoz kárt.