Megfelelően hidratált-e a baba vagy a kisgyermek?

MS, RD, LDN, CSSD, CBS

Rachel táplálkozási kommunikáció mesterképzéssel rendelkezik a Tufts Egyetemen, és igazgatósági tanúsított szakember a sportdietetikában is. Táplálkozási és wellness edzőként dolgozik, és a csecsemő és anya táplálkozására, valamint a figyelmes táplálkozásra összpontosít.

A csecsemők és a kisgyermekek hajlamosabbak a kiszáradásra, mint a felnőttek
A dehidratáció jelei és tünetei csecsemőknél
Mikor kell felhívni az orvost

Mindenki tudja, hogy testünknek vízre van szüksége, és hogy túl kell hidratálnunk a túlélést. De tudta, hogy a csecsemőknek és a kisgyermekeknek valóban szükségük van vízre, és hajlamosabbak a kiszáradásra, mint a felnőttek? Ez azért van, mert:

A gyermekek több folyadékot használnak, mint a felnőttek, magasabb az anyagcsere és a víztartalom
A gyermekek hajlamosabbak a hányásra és a hasmenésre, amelyek a kiszáradás vezető okai
A csecsemők és a kisgyermekek nem tudnak megfelelően kommunikálni velünk, ha kiszáradnak vagy szomjasak, így dehidráció léphet fel anélkül, hogy tudnánk
Sok szülő nincs tisztában a kiszáradás jeleivel és tüneteivel, hogy elsősorban a kérdést megakadályozza

a csecsemők táplálása nem könnyű. Tudunk segíteni.

Proaktív módon megközelítheti gyermeke megfelelő hidratáltságát, ellenőrizve a dehidratáció korai tüneteit, például 6 óránál hosszabb ideig nedves pelenka nélkül, könnyek nélkül sírás közben vagy száraz, kiszáradt szájjal. A gyermek dehidrációjának előrehaladottabb tünetei lehetnek ingerlékenység, túlzott álmosság vagy nyűg, vizelet, amely sötétebbnek tűnik és a szokásosnál erősebb szagú, beesett szemek, kezek és lábak, amelyek fáznak, és foltosak, lesüllyedtek fontanelek (a baba fején lévő puha foltok) ) vagy mély, gyors légzés, magas pulzusszámmal.

A gyermek hidratációs szintjét az alábbi egyszerű tesztek egyikének vagy mindkettőnek a végrehajtásával is felmérheti:

Csípésteszt - csípjen be egy kis bőrdarabot gyermeke csuklójának vagy kezének hátuljára, és gyorsan vissza kell térnie a normális állapotba. Ha a bőr rövid időn belül „sátrat” vagy behúzást végez, akkor a kiszáradás korai szakaszában lehet
A nyálkahártya-teszt - ellenőrizze gyermeke nyálkahártyáját a megfelelő nedvességtartalom szempontjából. Például könnyei vannak, amikor sír, és a nyelve és az ajka tömött és nedves, sok nyállal a szájában

Ne feledje, hogy a 6 hónaposnál fiatalabb egészséges csecsemőknek nincs szükségük további folyadékokra (például vízre, lére, tejre vagy nem tejre), mivel megfelelő hidratációt és tápanyagot kapnak az anyatejjel vagy tápszerrel vagy kombinációval. A víznek a csecsemőhöz való bevezetésének ideje egybeesik a szilárd ételek bevezetésével, körülbelül 6 hónaposan. Az étkeztetés között elkezdhet más folyadékokat bevezetni egy kortyba, szalmacsészébe vagy nyitott pohárba, különösen, ha a baba szomjasnak tűnik. Próbáljon meg vizet vagy tápszert/anyatejet a csészében. A lé nem ajánlott 1 év alatti gyermekek számára.

Adjon gyermekének több folyadékot a forróbb napokon

Ha babája még nem eszik szilárd anyagot, ajánljon gyakrabban anyatejet vagy tápszert. Ha csecsemője szilárd ételeket fogyaszt, ajánljon naponta többször vizet az etetés között. Figyelje a szomjúság jeleit vagy a kiszáradás korai tüneteit, mivel a túl sok tevékenység egy forró napon, vagy csak ül egy fülledt, duzzadó helyiségben izzadáshoz és folyadékvesztéshez vezethet.

Vegyen bele folyadékokat az étkezési menetrendbe, közvetlenül az étkezés és az ételek mellé

Az idősebb csecsemők és gyermekek minden nap meghatározott menetrend szerint étkeznek és harapnivalókat fogyasztanak. Tartalmazza a babához való vízhozzáférést a meghatározott étkezési időkben és az étkezések között.

Kerülje a szénsavas üdítőket és korlátozza a gyümölcslét

A legjobb elkerülni a szénsavas üdítőket és más cukros italokat, mivel ezek negatívan befolyásolhatják a baba fogait és általános egészségi állapotát.

Gyümölcslé nem ajánlott 1 év alatti csecsemőknek. Ha gyermeke meghaladja az egy évet, akkor is a tej és a víz legyen az elsődleges ital, esetenként gyümölcslé is adható (de általában nem szükséges), és legfeljebb napi 4 uncia . Kínáljon 100% -os gyümölcslevet (egyenlő rész vízzel leönthet), hozzáadott vagy mesterséges cukor nélkül.

Táplálja gyermekét gyümölcsökkel és zöldségekkel

A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vízzel (nem beszélve rostokban és tápanyagokban is!).

Különösen ügyeljen a kiszáradás megelőzésére, ha gyermeke beteg

Ha a babádnak van egy láz, kínáljon neki a szokásosnál több folyadékot (például rengeteg anyatejet, tápszert, vizet vagy nagyon hígított gyümölcslevet). Ha úgy tűnik, hogy nehézségei vannak a nyeléssel, kérdezze meg orvosát, adhat-e neki fájdalomcsillapítót a kellemetlen érzés kezelésére.

Ha a babádnak van hasmenés vagy bélbetegség, ösztönözze, hogy igyon extra anyatejet, tápszert vagy vizet. Ha 3 hónapos vagy annál idősebb, kipróbálhatja az elektrolitokban gazdag italt is. Ne adj neki gyümölcslevet, mert ez csak tovább ront a helyzeten. Forduljon orvosához, mielőtt vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszert ajánlana fel.

Ha a babád hányás, próbáljon kicsi, gyakori kortyokat adni neki, ha a pocakja leülepszik. Kezdje kb. 1 teáskanállal 10 percenként, néhány órán át. Ha minden jól megy, növelje az összeget 2 teáskanálra 5 percenként. Ajánljon anyatejet, tápszert, elektrolitokban gazdag italt (ha a baba 3 hónapos vagy annál idősebb) vagy vizet (ha a baba 6 hónapos vagy annál idősebb).

Ha a babádnak van egy torokfájás vagy kéz-, száj- és körömfájás, biztosítson számára gyakrabban folyadékot, akár anyatejet, tápszert vagy vizet. Forduljon orvosához arról, hogy adjon-e csecsemőjének fájdalomcsillapítót, hogy enyhítse kellemetlenségét nyelés közben.

Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni

A csecsemők gyorsan veszélyesen kiszáradhatnak, ezért ha úgy gondolja, hogy csecsemőjénél a kiszáradás korai tünetei vannak, hívja az orvost. Ha csecsemőjénél a kiszáradás fejlettebb tünetei vannak, hívja a 911 telefonszámot, vagy azonnal vigye az ügyeletre.