A babád tudja, mit eszel ... még születés előtt

Dr. Greene vállalja a prenatális táplálkozást ...

A csecsemőknek születésük előtt több ízük van, mint bármikor később. Miért tervezik őket úgy, hogy extra ízlelőbimbókat képezzenek, hogy csak születésük előtt tűnjenek el?

A szülők többsége úgy gondolja, hogy születése előtt a csecsemők a születés előtti teljes táplálékukat a köldökzsinóron keresztül kapják meg. Nem veszik észre, hogy a csecsemők magzatvizet isznak és emésztenek, és naponta legfeljebb három nyolc uncia palackot nyelnek le ebből a tápláló, ízekben gazdag levesből - amelyet az anya eszik és ivott. A csecsemők megkóstolják, emlékeznek rá és kialakítják a kezdeti preferenciákat ezekhez az ételekhez. Ez az első lépés a táplálkozási intelligencia felé. A Baby Green etetése című könyvemben leírtam, hogyan lehet ezt a legtöbbet kihozni:

Pihenjen és hagyja, hogy a baba megtegye azt, amit a baba

Először sem kell semmit sem tennie. Úgy van. A csecsemők gyönyörűen meg vannak tervezve, hogy megismerjék az igazi téged. Megtudják a világodat abból, amit eszel és iszol, valamint az illataidból. Ez valóban könnyed tanulás és könnyed tanítás. A babád már sokat nyom rád, ugyanúgy, mint a kiskacsa az anyjára.

De ne lazíts túl sokat

Másodszor tehetne valamit. Néha kicsit jobban viselkedünk, ha tudjuk, hogy mások figyelnek. Mi vagyunk a legjobb énünk. Most, hogy tudod, hogy a baba odafigyel arra, hogy mit eszel és iszol, előfordulhat, hogy természetes módon egészségesebb prenatális táplálkozási lehetőségeket választasz.

Tanítsa meg babáját, hogy szeresse a remek ételeket

Harmadszor, előre megtervezheti, hogy megossza csecsemőjével azokat az ízeket és illatokat, amelyeket szeretni fog, ha szereti (és esetleg kihagyja, legalább néhány hónapig, azokat az ízeket, amelyekre nem szeretné, hogy vágyakozzon). Ha ötletekre van szüksége, törekedhet arra, hogy ízletes lehetőségeket mutasson be mind a huszonegy növénycsaládból, amelyek szerepelnek a „Biodiverzitás ellenőrzőlistán” a Baby Green etetése végén. Ezek az élelmiszerek széles választéka, amelyeket az emberek évezredek óta élveznek.

Milyen gyakran kell a babának megkóstolnia valamit, hogy kialakuljon egy preferencia?

Állatkísérletekből tudjuk, hogy ízesítés a magzatvízbe akár egyszer is tartós változást eredményezhet. Még egyszer is jelentős lehet az emberi csecsemők számára is - különösen az erős ízek esetében.

Azt javaslom, hogy ha van olyan íze vagy aromája, amelyet nagyon szeretné, hogy a baba megtanulja, törekedjen tizenkétszer a második és a harmadik trimeszterben. Ez úgy alakul, hogy az íze átlagosan legalább minden második héten megvan. Vagy minden héten egy rövidebb sorozatra. Vagy hetente háromszor egy hónapig.

További információt a Baby Green táplálása című cikkben talál, különös tekintettel a 4. és a késői terhesség 4. fejezetére, valamint a Biodiverzitás ellenőrzőlista függelékre, amely egyszerű finom megközelítés a különféle ételek szeretetének tanításához terhesség alatt, szoptatás, kanállal etetett, ujjatlan étel és villa és kanál fejlődési szakaszai.

Referenciák:

Pitkin, R. és Reynolds, W. A. „Magzatvíz-fehérje magzati lenyelése és metabolizmusa”. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 1975. október 15, 123 (4): 356–63.

Mennella, J. A., Coren, P., Jagnow, M. S. és Beauchamp, G. K. „Prenatális és posztnatális íztanulás emberi csecsemők által”. Gyermekgyógyászat, 2001. június 6., 107 (6): e88.

Smotherman, W. P. „A szagvetés megtanulása a patkánymagzat által”. Physiology & Behavior, 1982. november, 29 (5): 769–771.

Bilko, A., Altbacker, V. és Hudson, R. „Élelmiszer-preferencia átadása a nyúlban: Az információátadás eszközei”. Physiology & Behavior, 1994. november, 56 (5): 907–912

Schaal, B., Marlier, L. és Soussignan, R. „Az emberi magzatok szagokat tanulnak terhes anyjuk étrendjéből.” Chemical Senses, 2000, 25: 729–737.

Töltse le Dr. Greene Terhességi Hírlevelét

Iratkozzon fel Dr. Greene INGYENES heti egyhetes hírlevelére, amelyet terhességére időzített, hogy naprakész legyen a baba fejlődésének minden szakaszában.