Tojás cseppleves

A levest nagyon kedvelem a Dukan-diétán, mert segít feltöltődni, és amikor alacsony a kalóriatartalma, úgy érzem, hogy folyamatosan ehetem. Ez az egyszerű tojáscseppleves jó, gyors leves, amelyet néhány perc alatt össze lehet dobni olyan dolgokkal, amelyek valószínűleg a ház körül vannak. Ha fel akarja tölteni a fehérjét, fontolja meg aprított csirke vagy tofu hozzáadását.

Dukan Diéta Tojás Cseppleves
Dukan fázisok: Támadási fázis, körutazási fázis, konszolidációs fázis, stabilizációs fázis
Adagok: 2
Adag: 1/2 recept
Tápanyag-információ: 45,2 kalória, 4,1 g zsír, 0,5 g szénhidrát, 0,5 g rost, 16,2 g fehérje

Hozzávalók
4 csésze csirke húsleves, osztva
1/8 ek őrölt gyömbér
2 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma
1/4 teáskanál só
2-3 tojás
Választható: csirke, tofu, hajtások, szójaszósz

Utasítás
1. Adja hozzá a csirkehúslevest, a sót, a gyömbért és a mogyoróhagymát egy nagy edénybe, majd lassan forralja fel.

2. Egy kis tálban keverje össze a tojásokat, majd lassan keverje a tojásokat a húslevesbe. Lassan öntsük tovább a tojásokat és keverjük össze. Azonnal tálaljuk.