A babérlevelek egészségügyi előnyei és mellékhatásai

A babérlevelek egészségügyi előnyei olyanok, hogy segítenek az emésztőrendszer javításában, kezelik a légzőszervi betegségeket, javítják a haj egészségét, gyulladáscsökkentő hatásúak, javítják a szív egészségét. A babérlevelek előnyei közé tartozik a rák megelőzése, csökkenti a szorongást és a stresszt, segít a cukorbetegség kezelésében. A babérlevél gyógyászati ​​felhasználásai közé tartozik a menstruációs problémák kezelése, segít az alvás kiváltásában, rovarirtóként használják, korpásodás és hajhullás kezelésére használják.

előnyei mellékhatásai Lybrate

Mik azok a babérlevelek?

A babérlevél, amelyet babérlevélnek is neveznek, az édes babérfa (Laurus nobilis) levele, a Lauraceae család örökzöld fája, és őshonos a Földközi-tengerrel határos országokban. A pácolás és pácolás, valamint a pörköltek, töltelékek és halak ízesítésére használt népszerű fűszer. A babérlevél finom illatú, de keserű ízű.

A babérlevelek körülbelül 2% illóolajat tartalmaznak, amelynek fő összetevője a cineole. A sima és fényes szárított babérleveleket általában egészben használják, majd főzés után eltávolítják az edényből. Néha por alakban kerülnek forgalomba. Az öböl ősidők óta művelt.

A babér sok egészségügyi hasznot hagy, és gyógyászati ​​és spirituális felhasználásként is szerepel. Itt megvitatjuk, hogy ezek a levelek hogyan segítik a betegségek különböző kezelését és megelőzését.

A babérlevelek tápértéke 100 g-onként

Tehát nézze meg a babérlevelek táplálkozási tényeit: 100 gramm babérlevél 313 kcal energiát, 7,6 gramm fehérjét, 5,4 gramm vizet, 75 gramm szénhidrátot, 26 gramm élelmi rostot, 8,4 gramm teljes zsírt tartalmaz (ebből telített zsír 2,3 gramm, egyszeresen telítetlen zsír 1,6 gramm, többszörösen telítetlen zsír 2,3 gramm, omega-3 zsírsav 1,1 gramm és omega-6 zsírsav 1,2 gramm). A jelen lévő vitaminok: A-vitamin, C-vitamin, tiamin, Riboflavin, Niacin, B6-vitamin, Folát. A babérlevelekben ásványi anyagok a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a cink, a réz, a mangán és a szelén.