A barátnőm nem fog ragaszkodni a diétához. Mondok valamit?

2014. október 2. Beth által Figyelem: A linkjeinken keresztül történő vásárlás esetén jutalékot kaphatunk. Ezenkívül komolyan vesszük az adatvédelmi jogait. Irány ide, ha többet szeretne megtudni.

Kérdezz meg egy nőt: Ezek a farmerek nagyra mutatják a fenekem?

Ha van olyan kérdése, amelyre szüksége van a női kezelésre, akkor valószínűleg nem csak Ön akarja feltenni. Beth a forrása a válaszoknak. A férfi stílusával kapcsolatos véleményektől a nők néha titokzatos módjainak dekódolásáig minden csütörtökön más kérdést tesz fel. Lehet, hogy választ is ad, anélkül, hogy megvárná a kérdést. Ez időről időre megtörténik. Kattintson ide Beth megismeréséhez, majd vegye fel vele a kapcsolatot, ha elküldi kérdését: [email protected] .

Szia Beth,

Már több mint egy éve járok a barátnőmmel. Elég komolyak vagyunk és határozottan szerelmesek vagyunk. Az a problémám, hogy hogyan reagál a túlsúlyra.

Orvosa azt javasolta, hogy „húsz-harminc fontot” fogyjon, hogy segítsen néhány egészségügyi kérdésben. Gyakran panaszkodik a plusz súlyra. Ez következetesen befolyásolja, hogy mit érez önmagával szemben. Folyamatosan azt is mondja, hogy fogyni akar, mégis abban az időben, amikor randevúzunk, csak tovább gyarapodott.

Személy szerint nem érdekel, és úgy érzem, testétől függetlenül mindig szeretni fogom, de dilemmám van. Megpróbáltam végtelenül támogató lenni minden olyan erőfeszítésében, amelyet a fogyás érdekében tesz (és soha nem kritikus), de aztán sértődöttnek vagy bosszúsnak érzem magam, amikor nézem, ahogy visszacsúszik abba a viselkedésbe, amelyet állítólag nem akar csinálni . Például salátát enni vacsorára, majd este 10 órakor felnyitni egy korsó fagylaltot, és megenni annak a felét. Nem arról van szó, hogy túlsúlyos, hanem arról, hogy elégedetlen önmagával, mégsem követi a változtatásra irányuló erőfeszítéseket. Ez kap engem.

Mit tehetek itt? Tudom, hogy a figyelésemmel küzdök, sápadtam ahhoz képest, amivel küzd, de mégis. Próbáltam több sétát, több fizikai tevékenységet javasolni, amelyeket együtt végezhetnénk, példamutatással (15 fontot fogytam, mióta randevúzni kezdtünk desszertek kivágásával és egy egészségesebb ebéd elfogyasztásával), és egészséges ételeket főzni együtt ... De semmi úgy tűnik, hogy egy-két napnál tovább ragad.

- Erik

Joe, a rettenthetetlen Dappered vezetőnk pontosan leírta nehéz helyzetét (és valószínűleg minden tanácsot, amit AKINAK). Tehát olvasók, csak közelítsük meg ezt a problémát azzal a tudattal, hogy senki sem fog megállapodni abban, hogy mi a legjobb cselekvés, és mindenki, aki megosztja véleményét, seggfejként fog hangzani másnak. Legyen polgári a megjegyzés rovatban, mmmkay?

Teljesen megértem, honnan jöttél. Szereted a barátnődet, és a fizikai megjelenése nem döntő része ennek a szerelemnek. De az, hogy képtelen megszakítani szokásait, bár egyértelműen akarja, és bár néha arra mutat, hogy képes erre, frusztráló az Ön számára.

- Találd újra, Tubby. Ah, Kramer. Mindig ilyen tapintatos.

Itt van valami, amit meg kell érteni az ételekkel és a súlygyarapodással kapcsolatban. Az emberek be vannak programozva enni. Fejlődtünk, hogy minél többet akarunk enni, amikor csak volt étel, mert lehet, hogy eltelik egy idő, mire újra kapható. Azért fejlődtünk, hogy elsősorban a magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú ételek ízét élvezzük, mert ezek az ételek a leghatékonyabb módja annak, hogy a húst csontjainkon tartsuk. Az élelmiszerek csak nemrégiben váltak bőségessé és olcsóbbá (ebben az országban). Csak nemrégiben az, amit eszünk, nagy részét először még csábítóbbá dolgozzák fel - hasábburgonya, csokoládé - ami még rosszabbá teszi számunkra. Sajnos nem fejlődtünk ki úgy, hogy csak egészséges ételeket szeretnénk enni, és nem alakult ki acél akaratunk arra, hogy elkerüljük vagy mértékkel fogyasszuk azokat a finom ételeket, amelyek rosszak nekünk. Ráadásul sok a nézeteltérés arról, hogy valójában mi kövéríti az embereket. Igen, az étel és a testmozgás hozzájárulnak a tényezőkhöz, de a genetika is szerepet játszik. Mindez azt jelenti, hogy nagyon kihívást jelent az egészség megőrzése és a modern időkben való trimmelés. Tehát csak ezt tartsa szem előtt, amikor a türelme megkopott.

De mindent jól csinálsz. Támogató, példamutató, egészséges magatartásmódokat épít bele az életébe vele. Mint minden önpusztító szokás - dohányzás, ivás, függőség -, a küzdő embernek kell lennie a változásnak. Olyan választásnak kell lennie, amelyet az ember minden nap, egész nap, újra és újra meghoz. Továbbra is egészséges táplálékot, mértékletes kezelést és elegendő fizikai aktivitást kell választaniuk. Tehát alapvetően nem tehet semmit, hogy megváltoztassa. Jó befolyásod és támogatásod csak olyan környezetet teremt, amely elősegíti a fogyást, de nem veszi ki a kezéből a korsó fagylaltot.

Egy ideális világban mindannyian magabiztosak lennénk.

Tehát ez azt mondta ... mégis akarsz mondani valamit neki? Nem próbálom elbátortalanítani, sőt, azt hiszem, ha valóban el akarja mondani neki, hogy érzi magát, akkor helyénvaló, mindaddig, amíg nyugodtan, együttérzően és ítélet nélkül cselekszik. De gondold át, mit akarsz elérni. Ha azt akarja, hogy ragaszkodjon étrendjéhez, ez semmit sem tehet ezen, mert megint úgy kell döntenie, hogy hosszú távon megváltoztatja viselkedését. Lehet, hogy harcot indít. Ez árthat az érzéseinek. Ezek nem a beszélgetés elkerülésének okai, és ha elég, ha ő csak tudja, hogy érzi magát, hogy ne folytassa a pörköltet, akkor ez érvényes. De valószínűleg nem változtat a viselkedésén.

Azt is tudom, hogy ennek a témának a bemutatása rettenetes helyzetbe hoz. Ténylegesen nem beszélhetünk kultúránkban a súlyról. A haverokat, akik észreveszik, hogy barátnőik meghíztak, felszínes seggfejeknek bélyegzik. Ha csak meg tudnánk közelíteni a súlygyarapodást és -vesztést, valamint az ezzel járó egészségügyi következményeket, mint kihívásokat, ahelyett, hogy morális kérdéssé tennénk - rossz, ha sütit eszel, akkor jó, ha salátát rendelsz - ami valóban aláássa erőfeszítéseinket, mert a szégyen a legrosszabb motivátor a földön.

Sok szerencsét, Erik, bármit is választasz. Nincs olyan srác, aki irigyli az álláspontodat.