Moziba menni? Szórakozhat és továbbra is kitart az étrend mellett

Íme, hogyan ragaszkodhat étrendjéhez akár a filmeknél is.

'Hétvégén mozizni készülök'. Ezektől a szavaktól rettegek a legjobban, amikor egy ügyféltől hallom őket. Nem, nincs semmi ellenem, hogy filmet nézzek - magam is filmkedvelő vagyok -, de az az étel, amelyet mindig elfogyasztanak, miközben a filmeken mozognak, rettegéssel tölt el.

Ennek oka, hogy alapértelmezés szerint egészségtelen, magas fűtőértékű és cukorral/sóval terhelt; minden recept, amely pótolja a diétás katasztrófát.

Nagyon gyakran látom, hogy az emberek visszavonják a héten végzett jó munkát. A moziba járást diétás veszélyzónának tartom. Valójában abban a pillanatban, amikor kimondják ezeket a szavakat, elkezdek képeket kapni samosáról, pattogatott kukoricáról, nachóról, mayóval megrakott csirkés szendvicsekről, vada pao-ról, szénsavas italokkal, jeges teákkal, hatalmas cappuccinóval - és a lista folytatódik.

Kóstolja meg ezt: Ehet 400-1200 kalória értékű pattogatott kukoricát, amelyet lényegében egy-három napos telített zsírban sütnek meg. Igen, egy nagy kád mozi pattogatott kukorica körülbelül 1200 kalóriát tartalmaz.

Két szamosa közel 250-300 kalóriát fog leadni.

Tehát mi a megoldás? Van-e valamilyen módja annak, hogy elkerüljük vagy csökkentsük az esztelen étkezés mennyiségét a filmekben?

Természetesen mindig van mód megkerülni minden diétás buktatót. Csak némi összpontosításra és oktatásra van szükség.