A bélbaktériumok gátolják-e a fogyást?

Kérdezze meg az orvost

bélbaktériumok
Q. Csak nem tudok lefogyni. Egy barátom azt mondja, hogy a problémám oka lehet a bélben élő baktériumok típusa. Ez őrületesnek tűnik számomra, de igaz-e, és tehetek-e valamit ez ellen?

A. Tíz évvel ezelőtt azt is gondoltam volna, hogy a barátod őrült. Ma azt mondanám, hogy igaza lehet. Itt van miért. Egy évszázad óta tudjuk, hogy baktériumok élnek a belekben, de feltételeztük, hogy keveset tettek az egészségünkre. Úgy gondoltuk, hogy csak elvonulnak rólunk - kihasználva a bélben lévő meleget és tápanyagokat.

Az elmúlt évtizedben azonban a figyelemreméltó áttörések lehetővé tették a tudósok számára, hogy megszámlálják és jellemezzék a bélbaktériumaink génjeit. Az eredmények elképesztőek. Bélbaktériumaink 250-800-szor több génnel rendelkeznek, mint emberi gének. Még figyelemre méltóbb, hogy ezek a bakteriális gének olyan anyagokat hoznak létre, amelyek bejutnak az emberi véráramba, és befolyásolják testkémiánkat. Ez azt jelenti, hogy teljesen hihető, hogy a bélben lévő baktériumok hatással lehetnek egészségünkre.

Hogyan befolyásolhatják a súlyunkat? Ha ételt eszünk, a bélünk apró darabokra bontja. Csak a legkisebb darabok szívódnak fel a vérünkben. A maradékot hulladékként eliminálják. Más szavakkal, az elfogyasztott ételekben található összes kalória nem jut be a testünkbe és nem növeli a súlyunkat. A bélbaktériumok segítenek lebontani az ételt. Egyes baktériumok jobban képesek felaprítani az ételt azokba a legkisebb darabokba, amelyek megemésztődnek, kalóriát adnak a testünknek, és ezáltal hajlamosak megnövelni a súlyunkat. Elméletileg, ha a belünkben több ilyen baktérium van, akkor nehezebb lesz a fogyás.

De van-e bizonyíték arra, hogy valóban igaz? Számos állatkísérlet, és néhány embernél azt állítja, hogy az. Például a tudósok két egértörzs - egy természetesen elhízott és egy természetesen sovány - beléből vitték át a baktériumokat a születésük óta felnövelt harmadik sovány törzsbe, hogy ne legyenek bélbaktériumok. A természetesen elhízott egerekből átvitt bélbaktériumok zsírgá tették a csíra nélküli egereket, de a természetesen sovány egerekből átvitt bélbaktériumok soványnak tartották őket.

Aztán a tudósok baktériumokat vettek ki az azonos, azonos emberi ikrek béléből, akik közül az egyik elhízott, egyikük sovány volt, és ezeket a baktériumokat a sovány, csíra nélküli egerek belébe vitték. Az elhízott iker baktériumai zsírossá tették az egereket, de a sovány ikertől származó baktériumok nem.

Most kezdjük megérteni a bélbaktériumok szerepét az elhízásban, és a tudomány még nem vezetett olyan kezelésekhez, amelyek megkönnyítik a fogyást. Úgy gondolom azonban, hogy eljön az a nap.

- Anthony L. Komaroff, M.D.
Főszerkesztő, Harvard Health Letter

A jelenlegi táplálkozástudomány szilárd alapja alapján a Harvard Egészséges táplálkozásról szóló speciális egészségügyi jelentése: Útmutató az új táplálkozáshoz leírja, hogyan kell enni az optimális egészség érdekében.

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.