A blogok többet kínálnak, mint a fogyókúrázók fogyásnaplói

Írta: SALLY SQUIRES, Washington Post
2008. május 13. - 16:16

AOlyan időszak, amikor úgy tűnik, hogy valaki az élet minden aspektusáról blogol, nem lehet meglepő, hogy egyre több a diétás blogger. Hivatalos szám nem létezik, de írja be a "súlycsökkentő blogokat" a Google-ba, hogy oldalak után jelenjenek meg a listák.

Egyes blogokat orvosi szakemberek írnak, de a legtöbb ember olyan emberektől származik, akik meg akarják osztani sikereiket kilók leadásával.

Íme a három blog hátterében álló történetek, amelyek tájékoztatást adhatnak, szórakoztathatnak, és talán még inspirálhatják is saját testsúlycsökkentő erőfeszítéseiket. További információkat a fogyókúrás bloggerekről talál a jövőbeli Lean Plate Club hasábjain.

Dietgirl (www.dietgirl.org) Shauna Reid sírva fakadt, amikor 2001 januárjában a Súlyfigyelők találkozóján 350 fontra billentette a mérleget. "Azt mondták, hogy el kell fogynom a testsúlyom felétől. Csak sírtam és sírtam, mert rájöttem, hogy ezt meg kell venni. csoda, emberfeletti erőfeszítés. Senki sem fog megmenteni, csak én. "

Ebből a mélypontról a most 30 éves Reid létrehozta a Dietgirl csodálatos kalandjai blogot. A számára kitűzött célnál - korábbi testtömegének felénél - Reid nemcsak a nyilvánosság elé került, de "Dietgirl csodálatos kalandjai" című könyvét idén megjelentetik az Egyesült Államok.

Reid, a Súlyfigyelők csoportvezetőjének lánya az ausztráliai Canberrában gyerekkorától kezdve tudta, hogyan kell helyesen étkezni, de gondjai voltak ennek a tudásnak a gyakorlati megvalósításával. Az egyetemen több mint 300 fontra nőtt.

Reid a súlyfigyelőknél eltöltött első éve alatt körülbelül 80 fontot fogyott, majd eltávolodott a szigorú programtól, és csak megpróbált értelmesen enni. Visszanyerte a 40 kilót, de aztán egy 80/20-as megközelítés mellett döntött, ahol legtöbbször gondosan figyeli, mit eszik, de az esetek 20 százaléka engedi magát. Ez az étkezési megközelítés és a rengeteg testmozgás lehetővé tette, hogy 175 fontot fogyjon.

Sikere ellenére Reid naponta folytatja a blogolást. "Az elszámoltathatóság érdekében blogolok" - mondja Reid, aki 2003 óta Skóciában él. "Ha abbahagyja a blogolást, az emberek azt feltételezik, hogy egy zacskó zacskóban fekszel. Élő bizonyítékom szeretnék lenni arra, hogy ezt megteheted. "

Betegségbizonyítás (www.diseaseproof.com) A főiskola után Gerry Pugliese, 27 éves, Somerville-ből (N. J.) olyan stresszes munkát végzett, hosszú órákkal, amelyek rosszul bizonyultak. Rövid időn belül Pugliese abbahagyta a testmozgást, és megkönnyebbülést talált az ételekben. Hamarosan hozzáadott 60 fontot 5 láb-5 keretéhez. "Valahogy összeestem belülről" - mondja. - Minden egészséges szokásom kiment az ablakon.

Aztán egy blogkiadó cégnél írt állást az egészségről, az étrendről és a fitneszről. A társaság Dr. Joel Fuhrman orvossal összefogva elkészítette az egészségről szóló blogot, amely főleg vegetáriánus étrendet tartalmaz. Amikor a céget egy másik cég megvásárolta, Pugliese és Fuhrman önállóan folytatták a blogot.

Pugliese elmondása szerint diétás epiphanyja egy nap jött el, miközben az egészséges táplálkozásról és a sült kínai kivitelről írt. Ekkor kezdte el követni azokat a tippeket, amelyeket Furhman támogatott: többnyire vegetáriánus étrend és rengeteg testmozgás. Amióta 2007-ben elindította a rendet, 60 kilót fogyott, és most jógázik, súlyokat emel és 5K futáson edz. - Átlagos fickód vagyok - mondja Pugliese. - És sikerül elérni, hogy működjön.

Dobd el a villát (www.dropthefork.net) Nappal Deborah Kosnett (55) könyvelő Washington DC-ben. Éjjel írja a Drop the Fork súlycsökkentő blogot, amelyet 2005 márciusában kezdett, miután elérte a Súlyfigyelők célját. Azóta is tartja blogját - és súlyát.

Egy kerékpár, amely a férjétől kapott ajándékot, segített elindítani a sikeres fogyókúrában. A kerékpár nagyobb ülése kényelmes volt, miközben felfedezte, mennyire szereti a biciklizést. A kerékpár régen nyugdíjas volt, és Kosnettnek 10 000 mérföld van a legújabb modelljén. A korcsolyázást is felvette.

Leginkább azért blogol, hogy megossza tapasztalatait másokkal, akik azt gondolhatják, hogy a fogyás túl nehéz, ha nem is lehetetlen középkorban. "Valóban megpróbálom meggyőzni a kerítésen ülő személyt arról, hogy megpróbálja újra lefogyni, hogy ezúttal megteheti" - mondja. "Azt akarom mondani, hogy ez egy egész életen át tartó utazás, és hogy a fogyókúrás szakasz életed végéig gyakorlat."