Az üzletben vásárolt bébiétel kiválasztása

RD, LDN, CBS

A Cornell anyai és csecsemőtáplálási tanúsítvánnyal rendelkező Angela küldetése, hogy segítse az embereket a wellness céljaik elérésében. Segít egy olyan program futtatásában is, amely megtanítja a terhes nőket arra, hogyan optimalizálja az egészséges életmód a prenatális és postnatalis ellátást.

Mit kell tudni

A csecsemő táplálékának megválasztása izgalmas és félelmetes lehet. Annyi márka, alapanyag, kombináció és szakasz esetén nehéz lehet rendezni, hogy mi van akkor, amikor a szupermarket polcát bámuljuk. A legjobb döntések meghozatalához az alábbiakban bemutatunk néhány alapot a bébiételek használatához.

boltban

Szakasz

A 2. stádiumú ételek sűrűbbek, és akkor kezdhetők el, ha a baba jól érzi magát az 1. stádiumú ételek konzisztenciájával. Az ebben a szakaszban szereplő ételek gyakran kombinált élelmiszerek, például édesburgonya és banán vagy alma, tök és pulyka.

Ha megvizsgálja a bébiételek választékát, akkor észrevehette, hogy az egyes választékokat színpaddal látják el. A szakaszok arra utalnak, hogy a baba fejlődési helyzetben van-e az evéssel kapcsolatban. Az 1. stádiumú ételeket 6 hónapos kor körül kezdődő első ételeknek tekintik. Általában egyetlen összetevőből álló termékek, ideértve az egyszemű gabonapelyheket is, mint a zabpehely és a rizs gabonafélék, valamint a vékonyabb pürék, mint a zöldbab, a tök, az alma, a borsó, a banán, a körte és még az egypürésített fehérjék is, mint a csirke és pulyka.

A 3. szakasz termékei vaskosabbak és apró, puha ételeket tartalmaznak. Miután a baba jól van, és úgy tűnik, hogy kényelmes egy szakaszban, használja ezt annak jeleként, hogy valószínűleg készen áll a következő szakaszra való továbbjutásra.

énösszetevők

A boltban vásárolt bébiételek összetevői márkánként nagyon eltérőek lehetnek. Egyes gyártók további összetevőket adhatnak hozzá a megőrzés, az íz és az állag érdekében, míg mások nem. A választott élelmiszerek fő összetevőjének a kiválasztott ételnek kell lennie, vagyis az elsőnek kell lennie az összetevők listáján. Ha őszibarackot választ, akkor az őszibarack legyen az első szó az összetevők listáján.

A legtöbb bébiétel-gyártó ma nem ad sót termékeihez; a hozzáadott cukrok és az üres kalóriatartalmú töltõanyagok azonban még mindig képesek bejutni. Ilyen például az üveges gyümölcsökhöz hozzáadott extra gyümölcslé. A lehető legkevesebb és természetes összetevőt tartalmazó élelmiszerek kiválasztása csökkenti a baba kitettségét ezeknek az adalékoknak.

Mit kell tenni

  • Olvassa el a címkét- Feltétlenül nézze meg a választott ételek összetevőinek listáját. Győződjön meg arról, hogy az Ön által választott étel az első szó az összetevők listája mellett. Például, ha egy üveg édesburgonyát választ, győződjön meg arról, hogy az „édesburgonya” az első (és lehetőleg az egyetlen) szó a listán.
  • Ellenőrizze a lejárati dátumot- Izgalmas kiválasztani, hogy mely ételeket fogja kipróbálni a baba; de ne felejtsen el megnézni a termék lejárati dátumát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék friss.
  • Válassza ki a megfelelő színpadot- Kezdje az első stádiumú ételekkel első ételként, és haladjon tovább, ahogy a baba tolerálja. Miután úgy tűnik, hogy jól érzi magát az egyik szakaszban, itt az ideje a következőre lépni.
  • Hallgassa meg a „pop” hangot- Ha üveges bébiételt választ, győződjön meg arról, hogy pattogó hangot hall (ugyanúgy, mint bármely más tégelyes termék esetén), hogy biztos legyen légmentesen és ne nyissa ki.
  • Tartsa szem előtt az élelmiszer-biztonságot- Kerülje a baba etetését közvetlenül az edényből, mert ez baktériumokat juttathat a baba szájából az ételbe. Ismerje meg a nyitott üveges bébiételek ajánlott „biztonságos idejét”
    • Nyitott, leszűrt gyümölcs vagy zöldség - 2-3 nap
    • Szűrt húsok - 1 nap
    • Vega- és húskombinációk - 2 nap
  • Tartalmazza a változatosságot- Tegye ki a babáját a lehető legkülönfélébb ízekre. Minél változatosabb a baba étrendje, annál inkább elfogadja az új ételeket hosszú távon.
  1. „Bébiétel és csecsemőtápszer.” Food Safety.gov, dátum: 2018. július 28.

  1. „A szilárd élelmiszerek megkezdése.” Egészséges gyermekek, dátum: 2018. július 28.