A bowling top 10 egészségügyi előnye

A bowling minden sportág egyik leghosszabb és leggazdagabb története, körülbelül 4000 évvel ezelőtt nyúlik vissza Görögországba és Rómába. Ha szeretsz játszani, akkor nem vagy egyedül. A Bowling Alapítvány szerint az amerikaiak több mint 25 százaléka tekézik évente, ezzel az ország legnagyobb részvételi sportja. Ma a bowling egy 4 milliárd dolláros iparág, közel 3000 bowlingközponttal az Egyesült Államokban. A szórakoztató és versenyképes játék mellett a bowling számos egészségügyi előnnyel jár.

egészségügyi előnye

Íme a Health Fitness Revolution 10 legjobbja és a ReSYNC Your Life Samir Becic könyv szerzője:

Az izmok alakformálása és erősítése: A teke segít elősegíteni az alsó test izomgyakorlását, mivel sokat sétál a kézilabda extra súlyával a kezében. Továbbá, amikor a karját lökve dobja el a bowlinggolyót, a fellépő nyújtás és hajlítás elegendő testmozgást biztosít a karok inainak, szalagjainak, izmainak és ízületeinek.

Fogyás: A bowling segíti a karcsúsítást az anyagcsere felgyorsításában. Bár a játék egy kis területre korlátozódik, a játék közbeni állandó mozgása elősegíti a felesleges zsírégetést. A lábadat gyakorolod, miközben oda-vissza jársz, és a test többi részét megdolgoztatod, miközben a bowlinggolyót a sávon keresztül emeled és lendíted. Az átlagos tekéző körülbelül 3/5 mérföldet gyalogol egy háromjátékos sorozat során. Súlyától és a játékba fektetett erőfeszítésektől függően a bowling meccsenként 170-300 kalóriát éghet el. Egy 200 fontot nyomó felnőtt óránként 275 kalóriát égethet el bowlingozás közben - írja a MayoClinic.com.

A társadalmi élet javítása: A The Bowling Foundation adatai szerint körülbelül 2 millió bowlingozó foglalkozik hetente társasági összecsapásokkal és ligákkal Amerikában. A bowling bajnokságok és csapatok lehetővé teszik, hogy megismerkedjen játékostársaival és időt tölthessen régi barátaival. A társasági társaság bowling bajnokságokon és csapatokon keresztüli megkönnyítheti a magányt az idősek és az egyedül élők körében, csökkentve a stresszt és a depressziót. A közös érdekek körüli társas kapcsolatok növelhetik az élettartamot.

Íme néhány dolog, amit érdemes magaddal hoznod, amikor legközelebb bowlingozni fogsz. Az alábbi képekre kattintva megtekintheti őket az Amazon-on.

A Samir Becic Foundation által létrehozott Health Fitness Revolution egy 501 (c) 3 szervezet, hogy egészségesebbé és fittebbé tegye a világot, kérjük, adományozzon!