A Candida diéta: áttekintés

Ha enyhíteni szeretne a Candida tünetein, van néhány kulcsfontosságú elem, amelyet be kell építenie a kezelési tervbe. Ezen az oldalon rövid összefoglalás található az étrend és más elemek egymáshoz való illeszkedéséről, valamint számos link található a részletesebb magyarázatokhoz. És természetesen a teljes program, amelyet Dr. Eric Wooddal írtam, még átfogóbb utasításokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan készítsen saját Candida-harci tervet.

A Candida kezelési terv legfontosabb eleme az étrend. Az alacsony cukortartalmú étrendre való áttérés megfosztja a Candidát az ételtől, amelynek növekedéséhez és a bélben történő elterjedéséhez szükséges. Fontolja meg a kezelés megkezdését egy tisztítószerrel, hogy minél több Candida-toxint ürítsen és támogassa a máját. Az étrend előrehaladtával elkezdheti újra bevezetni az olyan ételeket, mint a bab és a keményítőtartalmú zöldségek.

A további elemek a probiotikumok (a bél hasznos baktériumokkal való újratelepítéséhez) és a gombaellenes szerek (a Candida sejtek közvetlenebb megtámadásához). A jó Candida kezelési terv kialakításának kulcsa az, hogy ezt a három elemet különböző szakaszokban mutatják be. Ha egyszerre kezdjük őket, a Candida Die-Off nevű kellemetlen tünetegyütteshez vezethet.

Tartalomjegyzék

A Candida kezelési terv elemei

Itt találhatók az egyszerű Candida-ellenes helyreállítási terv alapvető elemei. Az étrend és a kiegészítő étrend ezen három változásának végrehajtása hosszú utat fog elérni a kiegyensúlyozott bél és az egészségesebb élet felé vezető úton. Csak győződjön meg róla, hogy nem mindent kezd el egyszerre - ezeket a változásokat külön kell bevezetni, és az egészségét ellenőrizni kell a változások szempontjából.

Az Ultimate Candida Diet programban egy kicsit mélyebben foglalkozunk ezzel a három elemmel. Ezenkívül leírjuk a szisztémás enzimek (a Candida biofilmek lebontására) és a méregtelenítő kiegészítők (a máj támogatására és a Candida Die-Off megelőzésére) használatát.

Az anti-Candida diéta
A Candida-ellenes étrend tápláló, gyulladáscsökkentő étrend, amely alacsony keményítőtartalmú zöldségeket, egészséges fehérjéket, zsírokat, néhány nem gluténmentes szemet és álszemcsét, valamint néhány alacsony cukortartalmú gyümölcsöt tartalmaz. Ez egy jó, hosszú távú étkezési terv, amely elősegíti a bél jó egészségét és kordában tartja Candida-t.
Probiotikumok
A probiotikumok a bél egészségének egyik alapja. Fokozzák az immunitást, javítják az emésztést, segítenek fenntartani az egészséges pH-t a bélben, és még sok minden mást. Megkaphatja ételekből, kiegészítőkből vagy mindkettőből.
Gombaellenes szerek
A gombaellenes szerek agresszívebben kezelik a Candida túlnövekedését. A legtöbb gombaellenes szer a Candida élesztő/gomba sejtfalainak elpusztításával működik. Jó példa a kaprilsav és az oregánóolaj, valamint olyan ételek, mint a kókuszolaj és a fokhagyma.

Mit ehet a diétán?

Mindenkinek eltérő a Candida tapasztalata, de vannak bizonyos ételek, amelyeket szinte mindenkinek el kell kerülnie. Ide tartoznak a cukros snackek és a rántott ételek. Az elfogyasztandó ételek listája rengeteg ízletes, tápláló összetevőt tartalmaz, amelyekből finom ételeket készíthet Önnek és családjának.

További információ a Candida diéta betartásáról

Kérdése van a Candida diétával kapcsolatban? Valószínű, hogy erre a blogbejegyzések egyikére válaszoltam.

Ha további információt szeretne kapni a Candida tüneteiről, okairól és kezeléséről, tekintse meg az Ultimate Candida Diet kezelési programot. Dr Eric Wood-nal hoztam létre, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének diagnosztizálásáról és kezeléséről.