A Chlorella előnyei

2017. november 2. - írta: Ergogenics

nutrition

A spirulinához hasonlóan a chlorella egyfajta algák, amelyek édesvízben nőnek. Ez az egész növény szuperélelmezési és táplálkozási erőmű is; 5-7 ajánlott zöldségadag biztosítása organikus, alacsony hőmérsékleten kivont klorella-kiegészítők fogyasztása esetén.

Tajvanon és Japánban őshonos klorella jó fehérjeforrás, zsírok, szénhidrátok, rostok, klorofill, vitaminok és ásványi anyagok, például kálium, foszfor, biotin, magnézium és a B-komplex. A fitonutriensekben, beleértve az aminosavakat és a béta-karotint, alsorich.

A klorella sejtfalát azonban le kell bontani, mielőtt az emberek megemésztenék.

Hihetetlenül tápanyag sűrű, ez a csodanövény biztosítja

1 uncia (3 evőkanál) adagban:

  • Fehérje - 16g
  • A-vitamin - 287% RDA
  • B2-vitamin - 71% RDA
  • B3-vitamin - 33% RDA
  • Vas - 202% RDA
  • Magnézium - 22% RDA
  • Cink - 133% RDA

Segít eltávolítani a méreganyagokat

Ez a szuperételes alga proaktívnak bizonyul a szervezetben előforduló nehézfémek és méreganyagok méregtelenítésében. Ez úgy működik, hogy még a testünkben élő makacs toxinok, például ólom, kadmium, higany és urán köré is tekeri magát, és megakadályozza, hogy újból felszívódjanak.

A rák elleni küzdelemről ismert

A klórella szintén ismert, hogy segít megelőzni a rákot, csökkenti a sugárkezelés mellékhatásait és növeli a fehérvérsejtek számát (különösen HIV-fertőzött vagy rákos embereknél). Vizsgálatok alapján a chlorella fokozza a T-sejtek hatását, segítve az új kóros sejtek elleni küzdelmet.

Támogatja az immunrendszert

A szöuli Yonsei Egyetemen végzett, egészséges emberek immunrendszerét vizsgáló tanulmány a klorella-kiegészítőkre adott válaszként kimutatta, hogy a chlorella támogatja az egészséges immunrendszeri választ és segíti a „természetes gyilkos” sejtaktivitást.

Segít a fogyásban és a zsírvesztésben

A Chlorella sikeresen kimutatta a testzsír-százalék, az összes koleszterinszint és az éhomi vércukorszint csökkentését is.

Hasznos a hormonok szabályozásában, az anyagcsere, a vérkeringés javításában és az energia fokozásában. Segít a testsúly és a testzsír csökkentésében is.

Fiatalabbá tesz

A klorella fogyasztása jelentősen csökkenti az oxidatív stresszt, amelyet a szennyezés, a stressz és a helytelen étrend okozhat; ami szintén fiatalabb bőrt nyújt. Ez azért van, mert a chlorella természetesen növeli az A-vitamin, a C-vitamin és a glutation szintjét a szervezetben, és megvédi a sejtjeit.

A klorella fogyasztásának leggyakoribb mellékhatásai közé tartozik a hasmenés, émelygés, gáz (puffadás), a széklet zöld elszíneződése és a gyomorgörcs. Ez leginkább akkor fordulhat elő, amikor először bevezeti az étrendbe.

A Chlorella súlyos allergiás reakciókat okozott, beleértve az asztmát és a jódra érzékeny emberek reakcióit.

Végül a chlorella hatására a bőre érzékeny lehet a napra. Ügyeljen arra, hogy megvédje bőrét, mielőtt kimegy a napra. Elővigyázatosságból kérjen tanácsot orvosától vagy táplálkozási szakembertől, mielőtt bevenné.