Ez a cucc mélye! Mi a cica a cisztás pattanásokkal?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

A cisztás pattanás az átlagos pattanás baljós unokatestvére. Míg a legtöbb zicc a bőröd felszínén jelenik meg, addig a cisztás pattanások alakulnak ki lent. És ezek a balekok nem pattoghatnak, mint a szokásos pattanások (a bőröd is ezt helytelenítené).

A cisztás pattanások a pórusokban lévő szennyeződések, olaj vagy baktériumok miatt gyakran megjelennek. A tizenévesek, a nők, a zsíros bőrű emberek és a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő idősebb felnőttek általában különösen fogékonyak.

A cisztás pattanások gyakran nagyok, fehérek vagy vörösesek, és megemelkednek.

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a 11 és 30 év közötti emberek mintegy 80 százaléka valamikor pattanást tapasztal. A cisztás pattanásokat a legritkább és legsúlyosabb formának tartják, de ez nem teljesen ritka. Az olyan hírességek, mint Emma Stone és Lili Reinhart, valósággal rájöttek a csatára.

Akár most cisztás járványról van szó, akár az elkerülhetetlen előkészületekről van szó, itt van az üzlet.

A cisztás pattanások olyan érzései, mintha vulkáni kráterek születtek volna a pokol mélyéről, csak azért, hogy arcodat megcsodálják. A valóságban akkor alakul ki, amikor a pórusai eltömődnek.

Pórusainak faggyúmirigyei természetesen kiválasztják a faggyút, egy olajos anyagot, amely segít megvédeni a bőrt és a hajhagymákat. Amikor a faggyútermelés megugrik olyan dolgok miatt, mint a hormonális változások és a smink, dugulás keletkezhet. Ezek a bezárt pórusok tökéletes környezetet biztosítanak a P. acnes (a pattanásokat okozó baktérium) fejlődéséhez.

A serdülőkori hormonális változások okozzák a pattanások legnagyobb okát. De rengeteg más faggyú-eltömődő bűnös van a munkahelyen a tinédzser évek óta kívül, többek között:

hormonális változások, amelyek a menstruációs ciklus, a terhesség, a fogamzásgátlás, a hormonterápia vagy a stressz következményei
bizonyos olaj alapú kozmetikumok, hidratálók és tisztítószerek
bizonyos gyógyszerek és vegyszerek, például kortikoszteroidok, lítium és fenitoin
magas izzadtság vagy páratartalom
genetika

Mi köze van a diétához?

PSA: Ne higgyen a Cosmo 2002-es példányának - az olyan ételek, mint a csokoládé és a zsíros burgonya chips, nem járulnak hozzá a pattanásokhoz. Valójában az a gondolat, hogy egyáltalán van kapcsolat az étrend és a pattanások között, rendkívül ellentmondásos a tudományos és orvosi közösségekben.

De néhány tanulmány szerint a következő étrendi változások javíthatják a cisztás pattanásokat:

Ügyeljen a magas vércukorszintre

Valahol valaki valószínűleg azt mondta neked, hogy a zsíros ételek, mint a hamburgerek és a krumpli, hibásak a kitörésekben. Bár ez nem éppen így van, néhány orvosi szakértő szerint az alacsony glikémiás étrend tisztíthatja a bőrt.

A magas glikémiás ételek, mint a fehér kenyér, fánk, szóda és a kedvenc gabonafélék vércukorszint-emelkedéseket okozhatnak, amelyek gyulladáshoz és fokozott faggyútermeléshez vezetnek.

Eközben az alacsony glikémiás, gyulladáscsökkentő ételek, például a friss zöldségek, bizonyos gyümölcsök, zsíros halak, bab és az acélból vágott zab feltöltése segíthet a vércukorszint (és esetleg a pattanások) kordában tartásában.

Fontolja meg a tejtermékek csökkentését

A tejtermék és a pattanások közötti kapcsolat még mindig vitatott. Mivel a tejfogyasztás befolyásolhatja a hormonszintet, faggyúcsúcsokat okozhat, amelyek pattanásokhoz vezetnek.

A tanulmányok 2019-es áttekintése azt sugallta, hogy van összefüggés a tejfogyasztás és a pattanások között, de további kutatásokat kell végezni az okozati összefüggések igazolására. Ugyanez a felülvizsgálat nem talált kapcsolatot a sajt és a joghurt fogyasztása, valamint a pattanások között, így valószínűleg a pizza vagy a Yoplait szokása nem áll le az asztalról.

Tegyen egy sétát a kiegészítő folyosón

Ezek a kiegészítők segíthetnek távol tartani Krakatoa-t is: