A citrom diéta: Hogyan lehet 7 nap alatt ledobni a ruhaméretet?

fogyás

Amikor az élet citromot ad neked, akkor egy étrend kitalálásához használod, ami azt jelenti, hogy olyan ruhaméreteket dobsz le, mintha ólomból készülnének a ruháid, igaz? Az ötletesen elnevezett citromdiétát adjuk Önnek. Két szakértő táplálkozási szakértővel beszéltünk arról, hogy pontosan mit is jelent a citrom diéta, és ha valóban elegendő súlyt veszít ahhoz, hogy egy hét alatt lecsökkentsen egy ruhaméretet. (Spoiler: teljesen megteszi!)

Beyonce. Mindenki igaza akar lenni? Hadd mondjam el még egyszer: Beyonce. Az a test, az a zsákmány. Az a legendás látványalbum, találóan elnevezve citromfreaking-ade! Felejtsd el az erdőben lévő fát, az élet egyik legmegválaszolhatatlanabb kérdése: "Uram, hogyan kaphatom meg azt a csúcsminőségű, A besorolású beyonce bodot?"

Nos, barátok vannak egy isten. És citrom formájában jön. A citrom diéta, pontosabban szólva. Ne csak LÁTD a Yonce-ot, Légy Yonce. (Jogi nyilatkozat: A tested bebizonyítása nem garantálja, hogy igazán magas, gazdag férjet vagy valaha a legaranyosabb kislányt kapj. De LEHET.

Várj - mi köze ennek Beyonce-hoz?

Örülök, hogy megkérdezte. Bey a citromdiétát használta a súlycsökkenéshez, mielőtt elkezdte forgatni a Dreamgirls-t (a pletyka szerint a paróka önmagában tíz fontot nyomott, de ezt NEM hallottad tőlem). És dögös, hogy smokin látszik-e abban a filmben.

2012-ben a kék borostyán súlyának elvesztésére is felhasználta. Az ötlet az, hogy egy különös citromlét, juharszirupot és cayenne-paprikát tíz napig egyenesen a szájüregbe borítson, hogy szuper gyorsan fogyjon. És ne értsen félre minket, ő nincs egyedül a citrom szeretetében. Sok más híresség próbálta és szerette a citrom diétát, többek között Heidi Klum és Naomi Campbell. Eladásra kerültek.

Honnan tudom, hogy a citrom diéta nekem való-e?

Van egy meglehetősen nagy figyelmeztetés, amely ezzel a diétával jár, lásd: Elouise Bauskis, a NutriCentre.com technikai táplálkozási terapeutája azt mondja nekünk, hogy nem mindenkinek kell ilyen szigorúan és extrém módon gyorsan vállalnia ilyen hosszú ideig: „Azok, akik fiatalok, terhesek, idősek, alacsony testsúlyúak, gyengék, vagy olyanok, akik betegségben vagy egészségi állapotban vannak, NEM szabad ilyen típusú tisztítást végezniük. " Hallotta az asszonyt. "Bárki, aki bármilyen típusú gyógyszert kap az orvostól, ellenőriznie kell az egészségügyi szakemberrel, mielőtt ezt is megfontolná." Megjegyezte azt is, hogy a cukorbetegségben, vércukorproblémákban, vérnyomásproblémákban szenvedőknek, illetve azoknak, akik viszonylag egészségtelenek vagy ismerik a mérgező terheket, szintén kerülniük kell ezt a diétát.

Továbbá, ha nem kedveled a citromot, ez a diéta nem neked való. Nagyon-nagyon citrom. Még akkor is, ha nem iszod a citrom főzetet, valószínűleg valami mást fogyasztasz citrommal. Annyi átkozott citrom lesz, hogy a citrom illata kiszivárog a pórusain keresztül, és véglegesen olyan szagú leszel, mint azok a nedves törülközők, amelyeket a fantasztikus Emirates járatokon adnak ÖSSZESEN. Csak figyelmeztetlek, mielőtt túl késő lenne.

Fenék, gondolom!

A citrom diéta a következő összetevőkből áll:

1-1½ citrom - préselt (2 evőkanál citromlé):

Ez, Elouise szerint, segít a test „lúgosításában”, ami hűvös, mert nyilvánvalóan a legtöbb túl savas természetű. Az étvágyat is elnyomja. A citromlé fokozza az emésztési funkciókat, elindítja a májat és optimalizálja az epe szintjét, ami szintén segíti az emésztést.

300 ml szűrt víz

2 teáskanál minőségi organikus juharszirup (a megfelelő cucc!)

"A juharszirup közepesnek tekinthető a glikémiás indexen, így néhány könnyen használható szénhidrátot fog biztosítani, amelyek nem szűnnek meg szuper gyorsan, például cukrot" - mondja Elouise. Mellett finom íze van. "

Egy csipet cayenne bors

Lényegében ez teszi tönkre citromitaljának ízét, de erre azért van szükség, mert rúgásgátló és antioxidáns. Tehát amikor fojtja a furcsán borsos italát, ne feledje, hogy a cayenne por nélkül a teste nem felexik olyan jól, mint most.

De mit jelentenek ezek az összetevők?

Jó kérdés. Ez a diéta olyan, mintha a belső Chuck Noland-t irányítanád a Castaway-től, kivéve, hogy még ő is szerencsésebb, mint te, mert legalább halat és füstös rákokat eszik. Elouise elmondja, hogy az étrend „szigorú napi reggeli sós vízöblítésből, 6-12 pohár Master Cleanse limonádé keverékből és egy éjszakai hashajtó teából áll. Az emberek is fogyaszthatnak néhány borsmenta teát, valamint vizet. A legjobb eredmény elérése érdekében akár 10 napig is eltarthat, bár néhány ember ezen az időn túl is folytatja. ” Hashajtó tea? Hamarosan bármikor törölje az összes társasági tervét!

Elouise szerint a tengeri sós vizet „öblíteni” kell reggelente éhgyomorra elfogyasztani, miközben a Single Ladies kézvirágzása vagy az erőteljes zsákmány felbukkanása közben történik. (Oké őszintén? Elouise csak az üres gyomorral kapcsolatos dolgokat ajánlotta. A zsákmánypop volt az ötletünk. Állítólag Beyoncicizálod magad! Gyerünk hölgyeim! Olyan, mintha még erre a kocsonyára sem készültetek volna!) az ásványi anyagok hidratálják a testet, táplálják a sejteket és tápanyagokkal látják el a méregtelenítést.

A hashajtó tea azt teszi, amit az ónon ír. Kakas lesz. Ami klassz, mert mi értelme van a tisztításnak, ha mindazokat a bruttó méreganyagokat a szervezetedben tárolod? A méreganyagok, amelyektől megpróbálsz megszabadulni, csak végül felszívódnak, mondja Elouise, tagadva minden olyan pozitív hatást, amelyet megpróbálsz elérni. Hagyd, hölgyeim. Hadd menjen. Bár talán addig mentse a teát, amíg hazaér a munkából, igen?

A borsmenta tea a szó szoros értelmében az egyetlen távolról ízletes dolog, amelyet megengedhetsz a tisztításod során, bár valójában nem ez az oka annak, hogy iszod, hidd el vagy sem. Más előnye is van. Ha a hashajtó teáddal együtt használják, nyugtató, nyugtató hatása lesz a görcsök megelőzésében.

Csak FYI, Helen Ford, a Glenville Táplálkozási Klinika táplálkozási szakembere elmondja nekünk, hogy a citromos étrend hasonlóan nulla fehérjét tartalmaz, ezért célszerű fehérjét fogyasztani a vércukorszint fenntartása érdekében, mert ezek szabályozzák az étvágyat és elősegíti az egészséges mennyiségű fogyást.

Valóban működik?

Az élet második megválaszolhatatlan kérdése: „Uram, légy igazi velem: valóban működik a citrom diéta?” Helen ezt mondja nekünk - Halleluja! - az eredmények „meglehetősen drámai lesznek”, ugyanakkor rámutat arra is, hogy az étrend nem különösebben fenntartható - végső hüvelykujj. Ez azt jelenti, hogy még ha gyomrában iszogathatja ezt az édes, fűszeres, citrusos főzetet hét napig, miközben a barátai minden este tíz hüvelykes csipetkés pizzákat rágnak anélkül, hogy sírnának és összetörnének valamit, ez nem fenntartható.

„Ha lebontja az étrendet, az egyes összetevők egészségesek, de nem fenntarthatóak. Bár az állítások nem éhesek a diétán, mert folyékony, csak egyszerűen nem képes kielégíteni ... amint folytatják a „normális” étrendet, a súly visszatér. ” Jól. Nem ezt akartuk hallani. De ennek a magas hangon történő befejezése érdekében lehetséges Beyoncificálni önmagát, még ha csak rövid ideig is. Csak tarts ki az Álomlányok partin, barátom, és mindez megéri. Menj, és Beyoncify.