A citrom méregtelenítő

Hírességek esküsznek a Master Cleanse-re - de a böjt nagyon jó neked?

Közzétett: 2018. január 26

zöld

Ezt a cikket írta: Katie Hill - Zöld hüvelyem

Ez a cikk először a MyGreenPod Magazine ’18 -as téli kiadásában jelent meg, a The Resolution Revolution. Ide kattintva feliratkozhat digitális kiadásunkra, és minden számot közvetlenül a postaládájába juttathat

Az 5: 2 arányú étrend elegendő rajongót szerzett ahhoz, hogy a szakaszos böjt itt maradjon, és a Lemon Detox - egy rövid folyadék, amelyet rendszerének megtisztítására, valamint szellemi és fizikai újraindítására terveztek - kultusza van. Hét napig étkezés nélkül egyértelműen jót tesz a környezetnek, de jó-e a testének?

A Master Cleanse felemelkedése

A Master Cleanse, Neera Cleanse, Maple Syrup Diet és Limonade Diet néven is ismert Lemon Detox évek óta létezik. Ez Dr. K A Beyer The Lemon Detox Diet: Rejuvenation Sensation című könyvén alapul, amely a természetgyógyász Stanley Burroughs Master Cleanse elveit dolgozza ki, körülbelül 70 évvel ezelőtt.

Az ötlet az, hogy öt-hét napig böjtöl, és semmi mást nem fogyaszt, csak egy juhar- és pálmafa-szirupból, citromléből, vízből és cayenne-borsból készített különleges italt. A főzet a testéhez nélkülözhetetlen energiát és mikroelemeket biztosít, míg böjtöl.

Újabban egy bizonyos mellékhatás szárnyalta a tisztítószer népszerűségét: a fogyás. Beyoncé Knowles híresen használta a Limonádé-étrendet, hogy 20 kg-ot dobjon le - gyorsan - a Dreamgirls-ben játszott szerepéért, amelyért 16 és 36 éves karakterének jeleneteit két hét különbséggel forgatták. A rajongói klubba nőtt Anna Friel, Naomi Campbell, Gigi Hadid, Angelina Jolie, Jared Leto, Gwyneth Paltrow, Denzel Washington, Demi Moore, Ashton Kutcher - a lista folytatódik.

A rossz szokások megszegése

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a jó egészség és a testsúlykontroll kulcsa, de néhány régi szokást nehéz legyőzni. A rövid éhgyomri étrend segíthet a tartós életmódváltások elindításában a beágyazott szokások és az étkezési szokások megsértésével, amelyeket soha nem is ismert.

A böjt sokkal tudatosabbá teszi, hogy mit tesz a testébe. Egy hétig nem tudja használni a testét szemetesnek, vagy zabálni a gyerekei maradványait, mert nem tudja elviselni a pazarlást. Ez fizikailag és mentálisan egyaránt kifizetődő folyamat, amely az emésztőrendszerének rövid szünetet ad. Ha időközben foglalkozol néhány ilyen karácsonyi fonttal, akkor ez egy bónusz.

Kattintson ide és olvassa el Charlie Clarke napi beszámolóját a Lemon Detox-on töltött hetéről

Kattintson ide, hogy megtudja, miért a Madal Bal természetes fa szirup a MyGreenPod hős

A legfontosabb összetevő

A Madal Bal Natural Tree Syrup a Lemon Detox ital alapvető összetevője. Hat különböző juhar- és pálmafa-szirup keveréke, amelyek mindegyike különböző tápanyag-tulajdonságokkal és alacsonyabb glikémiás indexgel van kiválasztva. Energiát, káliumot, mangánt, cinket és egyéb mikrotápanyagokat biztosító szirupot kifejezetten az emberek rövid böjtön történő támogatására fejlesztették ki.

1000 ml ón Madal Bal természetes fa szirupnak elegendőnek kell lennie egy hétnapos böjtre. Tegye forró, hideg vagy szénsavas vízbe, sok friss citromlével és egy csipet cayenne borssal, és várhatóan napi hat-nyolc pohárral igyon. Ha útközben van, és nem akar egy nagy üveget körbevenni, készíthet koncentrátumot, és hígíthatja vízzel.

A Lemon Detox nem ajánlott olyan gyermekek vagy emberek számára, akik 1-es típusú cukorbetegségben szenvednek, terhesek vagy szoptatnak, vagy ismert étkezési rendellenességeik vannak. Ha ki akarja próbálni, akkor ezek a tippek segítenek ebben.

  • A kezdés előtti héten fontolja meg étrendjének bármely addiktív elemének - például kávé, tea, cukor és alkohol - kivágását az elvonási tünetek kezelése előtt, mielőtt böjtölne.
  • Szánjon egy kis időt a megfelelő gondolkodásmódra, mielőtt böjtöl, és tisztítsa meg a házat a kísértésektől!
  • Ha teheti, kerülje a vacsorákat, ebédeket és a kimenést, mivel ezek mind külön megterhelik az akaraterőt.
  • Próbáljon biztatni más embereket, az irodában vagy otthon, hogy végezzék el a méregtelenítést veled egy időben.
  • Ha lehetséges, kérjen meg valaki mást, aki családi ételeket főz a héten.
  • Keressen új tennivalókat étkezéskor, például jógát vagy olvasást.
  • Gyakoroljon, ahogy jól érzi magát - de ne erőltesse túl magát.