Mennyit fogy az emberek alacsony szénhidráttartalmúak esetén?

Több mint 7000 ember jelentkezett kéthetes alacsony szénhidráttartalmú kihívásunkra [frissítés 2017. január: ma már több mint 80 000 ember. Frissítve 2019 július: ma már több mint 850 000 ember], és most itt az ideje, hogy megnézzük az eredményeket.

Fentebb láthatja a fogyás eredményeit azoktól az emberektől, akik befejezték és kitöltötték felmérésünket.

A leggyakoribb eredmény 3 és 6 font közötti (kb. 2 kg) fogyás a két hét alatt. Nagyon jó eredmények, amikor annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, nincs szükség éhségre. Annak ellenére, hogy ennek egy része természetesen a víz súlya. Tízből egy ember több mint 9 fontot (több mint 4 kg) fogyott a két hét alatt.

Folyamatosan fejlesztjük a kihívást, hogy egyre egyszerűbb, finomabb és hatékonyabb legyen.

A kihívás minden vasárnap kezdődik. Ingyenes regisztráció itt: Vegyen részt a 2 hetes keto alacsony szénhidráttartalmú kihívásban

A legnépszerűbb videók a fogyásról

21 megjegyzés

Érdekes lenne elemzést készíteni arról, hogy az emberek 14% -ának, akik nem vesztettek vagy nyertek, miért volt ilyen eredmény?.

Remekül érzem magam. Nagyon ritkán eszem "az LCHF rácson kívül", vagyis talán egy kis falat jó kenyeret sok vajjal egy étteremben, talán 6-8 havonta, vagy két-három havonta egy szelet remek sajttortát osztok el egy barátommal.

Lehet, hogy ezek a példák nem hitelesek, de 2001 óta alacsony szénhidráttartalmú vagyok, és megszoktam, hogy az LC-rácson eszem. Folyamatosan észreveszem, hogy mennyivel jobban érzem magam, ha követem az anyagcserém igényeit, és nem azt, amire a szemem sürget. A napi 18 órás böjt még jobban éreztem magam (és az utolsó néhány kiló eltűnt). Az éhség számomra olyan ritka, hogy nem is létezik.

A gyümölcsöt cukorkának tekintem, ne egyél. Miután túljutottam ezen a félreértés akadályán (a gyümölcs NEM jó a vércukorszintemnek), az LCHF sokkal könnyebbé vált. A zöldségeim többnyire leveles zöldségek. A salátaöntethez tejfölt és nehéz tejszínt keverek. Hogyan lehet az élet ennél jobb?