A citromlé 10 előnye, amit soha nem tudtál

citromlé

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Amikor gyermekként először megpróbálta megkóstolni a citromot, valami ilyesmi történhetett:

Most már valószínűleg tudja, hogy bár a citrom önmagában is csúnya lehet, a konyhában mindennaposak, és gyakran használják főzéshez és ételkészítéshez.

De nem csak közönségesnek kell lenniük ... elengedhetetlennek kell lenniük. Miért? Mivel a citromban levő gyümölcs nagyjából a tested megmentő kegyelme. Nézze meg, hogyan segíthet a citromlé a testének. Biztosan meg fog lepődni néhányan!

Megjegyzés: Bármikor említem a citromlé fogyasztását, nem kell egyenesen inni! Adja hozzá egy kis vízhez, és spóroljon meg némi fájdalmat.

1. Őrült magas a C-vitamin tartalma

Persze, már tudhatod, hogy a citromban van C-vitamin, de tudod mennyi? Érdekes tény a történelem kedvelői számára: a 19. század közepén az aranybányászok számára a citrom gyakorlatilag maga volt az arany. Valójában óriási egy dollárba kerülnek. Ez most nagyon ára egy citromnak, úgyhogy képzelje el, mennyibe került ez 1849-ben!

Miért keresték őket ennyire? Mivel a citromlében nevetségesen magas a C-vitamin mennyisége, amely megvédheti őket a skorbuttól.

A skorbut most nem éppen probléma, de még mindig elengedhetetlen, hogy a napi C-vitamin napi adagot megkapja. Egy nagy citrom 45 mg C-vitamint tartalmaz (a napi szükséglet 75% -a).

2. Meggyógyít ... mindent

Nos, talán nem minden. De a citromlé segít a sertésinfluenza, a közönséges megfázás, az influenza, a vesekövek kezelésében, sőt a fülben is cseng.

A C-vitamin erősítheti az immunrendszert, és távol tarthat más betegségeket ... és nos, már tudod, mennyi C-vitamin van egy citromban!

3. Segít koncentrálni (nincs szójáték)

Jay Cardiello fitnesz- és táplálkozási szakértő szerint a citromolaj puszta illata valóban javíthatja koncentrációját és fokozhatja éberségét. Ha valóban valamire kell koncentrálnia, próbálja ki főzni vízzel elkevert citromlével a tűzhelyen egy extra lendületért.

4. Ez egy természetes kiemelő a haj számára

Ki mondja, hogy a citromnak csak egészségügyi előnyei vannak? Szépségápolási előnyei is vannak!

Gyerekkoromban anyám mindig citromlevet préselt a hajamba, mielőtt kimentem a partra. A napsütéses nap után bam! Gyönyörű fénypontok. Próbálja ki - valóban működik!

5. Megelőzheti a veseköveket

Bárki, akinek valaha veseköve volt, tudja, hogy nagyjából a legrosszabb dolog, ami valaha történhet veled. Ha korábban is volt ilyen (vagy még akkor is, ha még nem volt), kezdje hozzá a citromlevet a napi étrendjéhez. Naponta egy fél csésze tiszta citromlé fogja cselezni.

6. Csodálatos megjelenést kölcsönöz a bőrének

Egy másik szépségelőny: a citrom nagy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik ... vagyis megakadályozhatja a pattanásokat, és fényesebbé és tisztábbá varázsolja a bőrt! Ráadásul a citromsav fokozatosan enyhítheti az esetleges bosszantó pattanások hegeit.

Lehet, hogy kissé furcsán érzi magát, ha kezdetben egy nagy szelet citromot ken az arcára, de próbáljon ki néhány hétig, és figyelje, ahogyan ragyog a bőre. A The Dr. Oz Show szerint kombinálhat egy csésze tejet, két teáskanál citromlevet és egy evőkanál pálinkát a remek arcmaszkhoz.

7. Kikapcsolódásra késztet

Tiesha D. Johnson, RN, elmagyarázza, hogy a citrom felhasználható az alváshoz, a stressz enyhítéséhez, és még a szorongásban szenvedőknek is.

8. Segít neked ..., menj

Dr. Oz szerint a citromlében található mindazok az antibakteriális tulajdonságok elősegítik a gyomor folyamatát és az emésztést, ami nagyszerű gyomorfájdalom esetén, de segít a székrekedésben is.

Próbáljon össze egy csésze forró vizet, citromot és egy teáskanál őrölt lenmagot ... majd keverje össze, mint egy őrült, és igyon. Lehet, hogy ez nem a legfinomabb ital, amit valaha is fogyasztottál, de hé, ez segít neked.

9. Remek méregtelenítő

A méregtelenítők manapság nagyon dühösek, és jó okkal. Naponta annyi toxint fogyasztunk normál ételek és italok fogyasztása során, amelyek sokkal jobban befolyásolhatják hangulatunkat, teljesítményünket és egészségünket, mint gondolnánk.

Dr. Mike Roussell szerint szkeptikusnak kell lenned sok méregtelenítővel kapcsolatban - de a citrom nagyszerű méregtelenítő, amelyre számíthatsz.

10. Segít fogyni… gyorsabban!

Ha citromlevet ad a vízbe és rendszeresen issza, fogyni fog. Úgy hangzik, mint az egyik ilyen hamis, őrült egészségügyi mítosz, nem igaz?

Először is, a citromlében gyakorlatilag nincs kalória, így ez nagyon jó. De ennél mélyebbre megy. Már megállapítottuk, hogy a citromvíz segít az emésztőrendszer tisztításában, de csökkenti az éhségvágyat a pektinrost miatt.

Nem igazán kell tudnod, mi ez - csak tudd, hogy ez segít abban, hogy ne vágyódj az igazán egészségtelen sütikre a kabinetedben.

Tippek a citromok nagy keresésére

Ha be akarja venni a citromlevet az étrendbe (ezt a bejegyzést el kell olvasnia!), Íme néhány trükk a citrom vásárlásához és tárolásához.

Először is vegyen magának néhány szép, sárga citromot, vékony bőrrel. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek ráncosak, mivel a ráncok azt jelenthetik, hogy a gyümölcs túl érett. A hűtőszekrényen kívül, ha szobahőmérsékleten és napfénytől távol tartják, egy hétig tartják - de a hűtőszekrényben négy hétig.

A citromokat azonban azonnal kinyomhatja, mert a citromlé örökké a fagyasztóban tartható.