Az őrült-egyszerű vízi trükk, amely bizonyítottan segít a fogyásban

Komolyan, csodálkozni fog, miért nem csinálta ezt mindvégig.

Nagyon sok oda-vissza kérdés arról, hogy mennyi vizet kell inni a nap folyamán, és még azt is, hogy melyik vizet kell inni. De egy dolgot biztosan tudunk: A H20 fogyasztása nagyszerű lépésköteg azok számára, akik fogyni szeretnének. Nemcsak hidratált és telített - ami segít megelőzni a sóvárgást -, hanem az anyagcserét is.

És most a tudomány egy lépéssel tovább lép. Vagy egy lépéssel egyszerűbb, azt kell mondanunk. Mert a kutatók ahelyett, hogy azon tűnődnének, mikor és milyen gyakran kell elcsúfítani egy poharat, azt akarják, hogy egy adott időpontra koncentrálj: közvetlenül evés előtt. Megállapították, hogy azok, akik 12 órát étkezés előtt fél órával ittak egy korsót vagy 16 unciát, átlagosan körülbelül 9,5 fontot vesztettek.

Még be is nézték, hogy a vízivás valóban segít-e, vagy inkább szellemi játékról van szó. Míg a tesztelők egyik fele valóban leeresztette a vizet, a másik fele egyszerűen "elképzelte", hogy tele van, mielőtt ásna. Akik mégis csaknem két fontot vesztettek a 12 hetes időkeretben. Olyan egyértelműen, hogy egy stratégia nyerte meg ezt a fogyás versenyt.

Csak annyit mondhatok, hogy ez nem egy véget érő, fogyó trükk. Ez csak az egyensúly egyik része - a résztvevők súlykezelési konzultációkat is kaptak, így tanácsot kaptak arról, hogyan lehetne egészségesebb életmódot, például jobb étrendet és több fizikai aktivitást alkalmazni. Más szavakkal, nem csak úgy vizelhet fel, mielőtt eszik, és számíthat arra, hogy leadja a fontot.

Ettől függetlenül valaki át akar adni nekem egy pohárral? Már majdnem eljött az ebéd ideje.