A cseresznye diéta és a cseresznye fogyasztásának csodálatos előnyei

Éjszaka jobban aludjon, és kevesebbet utazzon el a gyógyszertárba, hogy gyulladáscsökkentő szereket vegyen fel a cseresznye diétán.
A meggy fogyasztásának előnyei, amelyekre szüksége van.

A cseresznye étrend nem fogyás céljára szolgál, de a szénacél bevonatot tekintve egészségét és élénkségét megteremti, nincs összehasonlítás. Aludj jobban, lassabban öregedj, gyógyítsd a fejfájást, és még alacsonyabb a rák kockázatának való fogyókúra a cseresznyén. Mit veszítene? - A fejfájás túlságosan aggasztó a fogyás miatt, amikor az egészségre kell összpontosítania, nem a te stílusod.

A cseresznye diéta

A cseresznye diéta egyetlen szabálya: meggyet fogyasztani mindennap, vagy friss meggyet inni.

A meggy típusától függően úgy dönt, hogy beépíti az étrendbe, a cseresznye étrendtől elvárt eredmények eltérőek lehetnek.

Például, amikor az édes cseresznye és a fanyar cseresznye között választunk, érdemes ez utóbbival együtt járni. A savanyú cseresznye állítólag több antioxidánssal rendelkezik, mint az édes cseresznye.

A cseresznye-étrendben használni kívánt cseresznyefajta mellett különböző szintű antioxidáns-tartalommal kell számolnia annak alapján, hogy milyen formában van a cseresznye, amikor megeszi őket. Meggylé és szárított cseresznye állítólag a leghatékonyabbak az antioxidánsokban, míg a fagyasztott cseresznye és a konzerv cseresznye az oxidációs szint miatt lényegesen kevesebbet tartalmaz.

A cseresznye fogyasztásának egészségügyi előnyei

A cseresznye fogyasztása számos előnnyel jár az egészségére nézve, amelyet magával vihet a cseresznye diétán. Szerezd be a melatonint, amellyel jobban tudsz aludni éjszaka. Lassítsa le a revitalizáló cseresznyeflavonoidokkal történő nyerés hatását. Mondjon búcsút a fejfájástól anélkül, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerekre kellene támaszkodnia. Jelentősen csökkenti a rák kockázatát a meggy fogyasztásában. A cseresznye diéta a kormánykerékbe helyezi a fogyás egészséges útját.

Aludj jobban

A meggy fogyasztása segíthet aludj jobban éjszaka.

A cseresznye az antioxidáns melatonin természetes forrása. Az alváshoz szükséges melatonin egy hormon, amelyet a tested belső úton hoz létre az agy tobozmirigyének kiválasztódása révén. A melatonin szintje a testben a legmagasabb, ha sötét van, és a legalacsonyabb, amikor világít. A cirkadián ritmust helyreállító hatása miatt, amely a testére gyakorol, és segít jobban aludni éjszaka, általában álmatlanság kezelésére használják.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy jobb az alvás cseresznye diétával nyerhető. Megszakított cirkadián ritmusok az alacsony melatoninszint okozta meggy fogyókúrával rögzíthető.

Kutatások, amelyek azt vizsgálták, hogy a meggylé hogyan befolyásolja a melatonin szintjét a szervezetben, ezt megállapította a cseresznye segíthet az alvási nehézségekkel küzdő embereknél hogy jobban kezelje az álmatlanságot.

Cseresznye fogyasztásával természetesen növelheti a melatonin szintjét a testében, hogy pótolja az alacsony melatoninszintet, amely negatívan befolyásolja az éjszakai alvás minőségét az éjszakai jobb alvás érdekében.

Az életkor lassabban

Az étrendben lévő cseresznye segíthet lassabban öregedni.

Hogyan cseresznye lassítja az öregedés hatását a benne található erős antioxidánsokon keresztül, vagy egyszerűen csak flavonoidokon keresztül.

Flavonoidok a cseresznyében, főleg az izokvercetin és Quercitrin állítólag fontos szerepet játszanak a szervezeten belüli és külső oxidatív stressz kiküszöbölésében, segítenek megelőzni a korai öregedést. A cseresznyeflavonoidok szervezetre gyakorolt antioxidáns hatása révén az oxidatív stressz melléktermékei kiküszöbölhetők. A cseresznyefogyasztás lassítja az öregedési folyamatot.

A cseresznyeflavonoidok felosztják a szabad gyökök aktivitásának szaporodását törölje a negatívumot hatású szappanok, emulgeálószer-alapú kozmetikumok és szerves oldószerek ráncokat és idő előtti gyarapodást okoznak a bőrén.

A cseresznye fogyasztása erős antioxidánsokat eredményez, mint például a flavonoidok, az izokercetin és a kvercitrin, amelyek gátolják a szabad gyökök aktivitását, segítve a lassabb öregedést.

Gyógymód fejfájás

Cseresznye a segítségemre megszüntette a migrénes fejfájás fájdalmát.

A migrén kiküszöbölésére gyulladáscsökkentőket, például tilenolt és ibuprofent szednek, amelyek gátolják a cikloxigenáz (COX) enzimet. A vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők azonban idővel gyomorproblémákat okozhatnak. A COX-1 enzimet, amely megvédi a gyomor nyálkahártyáját, leállítják az olyan gyógyszerek, amelyek a COX-2 inhibitoraként működnek a gyulladás csökkentése érdekében.

A cseresznyében található flavonoidok és antioxidánsok természetes COX-gátlóként szolgálnak a gyomor nyálkahártyájának tönkretétele nélkül.

A vizsgálatok szerint a cseresznye tízszer hatékonyabbmint az aszpirin gyulladáscsökkentő szerként, negatív mellékhatások nélkül.

Természetes gyógymódként a fejfájás, például a migrén okozta fájdalom megszüntetésére, a meggy gyógyítja a fejfájást minimális terhet ró a testre.

Alacsonyabb a rák kockázata

A cseresznye gazdag anti-rákkeltő vegyületekben, amelyek segítik a testet a szabad gyökök elpusztításában, megadva, amire szüksége van megelőzze a rák megelőzését.

A cseresznyében vannak flavonoidok, Ellagsavak és Antocianinok, amelyek együttesen meggyet adnak a cseresznye számára, amikor a rák megelőzésében van. Gyulladáscsökkentők mint például a cseresznyeflavonoidok gátolják a gyulladást okozó leukotriént és hisztamint. Ellagsavak ismert antirákcinogén vegyületek, ami azt jelenti, hogy csökkenti a rákos sejtek növekedését. Antocianin elősegíti az egészséges bélbaktériumokat, amelyek többet engednek rövid szénláncú zsírsavak hatékony előállítása amelyek állítólag megvédik a testet a vastagbélráktól.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy alacsonyabb a rákcseresznyét tartalmazó hűtött hamburgerek kockázata. A 11,5% meggyet tartalmazó hamburger pogácsák állítólag annyi, mint 70% -kal alacsonyabb a heterociklusos aromás aminok szintje (HAA) hűtés után. A HAA-k egy potenciálisan rákkeltő vegyület, amely az oxidált koleszterin jelenlétében elterjedtebb hamburgerekben található. Ha a cseresznye hamburgerpogácsákba helyezése csökkenti a rákot okozó vegyületek mennyiségét, csak képzelje el, mit fog tenni valami élőben, a testében.

A lényeg a meggyfogyasztásról

Nézzünk szembe a tényekkel. A cseresznye mindennapos fogyasztása nemcsak anyagi teher, amelyet a legtöbb ember nem képes megengedni magának, hanem egy egészséges étkezési szokás is, amely szétesik, amint a rendelkezésre állás problémává válik.

Hogyan dolgozol ezen körül?, Ahelyett, hogy kizárólag cseresznye-fogyasztásra vagy friss torta-cseresznye lé fogyasztására hagyatkozna, cseresznye-kiegészítők szedésével tabletta formájában vagy meggylé-koncentrátum felhasználásával hogy ugyanolyan erős meggylé legyen vízzel keverve.

Ez azt jelenti, hogy a cseresznye diéta során nem szabad kevesebb friss cseresznye-kiegészítőt és meggylé-koncentrátumot kidobnia, mert ezek lehetnek a titok annak, hogy a cseresznye-étrendben remekül szolgálnak ki a jobb alvás és az egész életen át tartó egészségügyi perspektíva szempontjából. kényelmes.

A cseresznye étrenddel és a meggyfogyasztás elképesztő előnyeivel kapcsolatos bejegyzések, amelyeket úgy gondoltunk, hogy szeretnél: A munkatársak érdekes cikkeket válogattak, amelyeket érdemes elolvasni

Az avokádó fogyasztása jó neked? Az avokádó étrend előnyei

Nincs jobb gyümölcs diéta terv, mint az avokádó fogyókúrája, hogy a lehető legjobb természetes méregtelenítőt kapja az üvegből, szépségnövelő bőrápolással minden falatban.

Citromos étrend: A méregtelenítés, amely a citrom előnyeivel működik

A citrom segít a test méregtelenítésében !? Egyesek szerint a méregtelenítő működik. Mindenki beszél róla, de ne hagyja, hogy ez még izgassa. Citrom előnyei

Fekete bab diéta: A Kuromame-Szója bab csodálatos előnyei

Mi olyan különleges a fekete bab diétában? A japán Kuromame néven ismert fekete szójabab olyan egészséges élelmiszer, amelynek számos előnye van, és nem csak a fogyás.

Keserű dinnye diéta és a Goya étkezésének egészségügyi előnyei

Okinawa goya egészségügyi előnyeivel az ég a határ, amikor keserű dinnye diétát tartasz. Egyszerű módja a kiegyensúlyozott étrend keverésének.

Friss gyümölcslé étrend és az ivás előnyei

Csak azzal, hogy friss gyümölcslevet iszik, kezdve a szabadnapot reggel, először fogyókúrás enzimekkel érkezik. Friss gyümölcslé étrend.