A cukormentes étrend bevásárlólista

Ossza meg az azonnali karmát!

Rendben a cukor rajongói, készülj fel a csatára. Igen, tudom, hogy támogatnom kell magam, és elmondom, hogy szellő és rah rah rah lesz a pom pomjaimmal, de… figyelj, testvérek. Nem fogok hazudni neked. Ha valóban cukorfüggő vagy, ez nem lesz szórakoztató.

Ha cukormentes diétát fog folytatni, akkor a megfelelő eszközfegyverekkel kell felvérteznie magát a szokásos vágyak és érzelmi kifogások ellen, például:

  • "Ma sokáig ültem abban a lámpánál, ezért megszereztem azt a Twixet!"
  • "A főnököm semmire sem jó, írja be az anyja szavát, amelyet anyja mondott, hogy ne mondja itt, ezért megeszem ezt a zacskó chipset."
  • "A macskám épp bepisilt a szőnyegre, a gyerekeim bonkolókat hajtanak, és a kocsim nem indul el, így az arcomba tolom ezt a cupcake-ot, és nem tudsz megállítani!"

Ha sikeres akar lenni ezzel, fel kell készülnie. A vásárlás egy kis plusz időt vesz igénybe, mert olvasni fog e v e r y címke. Sóhaj. Szánjunk egy percet arra, hogy elfogadjuk, milyen rohadtul idegesítő lesz, és CSAK TEGYÜK!

konyhai
Ez a cukormentes diétás bevásárló lista segít eligazodni. Attól függően, hogy melyik Fed Up Challenge tervet követi, ennek megfelelően módosítsa a listáját. (azaz az alábbi lista az A tervre vonatkozik, de ha követi a B tervet, akkor ehet fehér keményítőt, de mégis kereshet kenyeret/tésztát hozzáadott cukor nélkül). Ha nem biztos benne, hogy milyen tervet szeretne kipróbálni, nézze meg a 10 napos hozzáadott cukor nélküli kihívás hivatalos szabályait tartalmazó bejegyzésemet.

És mielőtt vásárolni indulna, feltétlenül nézze meg a Cukor egyéb nevek listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vásárol semmit az alattomos cukrokkal!

A cukormentes diétás bevásárlólista:

Cukormentes snack ötletek:

Remélem, kapott néhány barátot vagy családtagot, hogy támogassanak téged, hogy ne kelljen egyedül ezt a cukor nélküli kihívást megtenni. De ha nem, ne feledje, hogy együtt vagyunk ebben! Ha követni szeretné, mindenképpen iratkozzon fel az oldal jobb oldali sávjába!

Szüksége van további segítségre? Nézze meg ezeket a cukormentes diéta tippeket.

Ha meg szeretné tekinteni a 2014-ben elvégzett cukormentes kihívást, menjen ide.

Ha meg szeretné tekinteni a 2015-ben elvégzett cukormentes kihívást, menjen ide.

A 2016-os cukormentes kihívás megtekintéséhez látogasson el ide és ide.

Ha meg szeretné tekinteni a 2017-es cukormentes kihívást, látogasson el ide.

Omg annyi mindent csináltunk! Mi történt 2018-mal? Nos, túl elfoglalt voltam cupcakes-et enni ahhoz, hogy feltegyek egyet. 😉

Van valami jó étkezési lehetőség vagy snack ötlet? Mi szerepel a cukormentes étrend bevásárló listáján?