A Dance Cardio a legjobb új POP Pilates DVD a Target-en; Blogilátumok

Azta! A #JanYOUary első hete már véget ért? ŐRÜLET! És mindannyian olyan jól csináltátok. Láttam az összes hozzászólását a 30 napos Flat Abs nyomtatással és a legújabb edzésnaptárral! Büszke POPster mama vagyok!

Találd ki is. Hallottad a híreket. Vártam, hogy elmondjam nektek ezt, és most végre megtehetem! Új DVD-m: “POP Pilates: Flat Abs Fast!” bekerült a Target-be ! AHHHH ! (Haldoklom.)

Ez valóban eredmény mindannyiunk számára. Nélküled nem lennének Blogilátusok. Szóval gratulálunk mindannyiunknak! Annyira izgatott voltam, hogy úgy döntöttem, megünnepelek egy bevásárlókocsiban ülve, miközben fotózom. Véletlenszerű ügyfelek néztek rám. De bármi. Kit érdekel. Éld az életed, és ne félj merésznek lenni. Vagy furcsa: D

A DVD jelenleg kizárólag a Target-en található, és 3 edzést tartalmaz:

2. Muffintop olvasztó készülék

3. Alsó hasi robbanás

Remélem tetszeni fognak srácok! A tengerparton filmezik, és a legjobb POP Pilates hasformáló mozdulataimat mutatja be. Hurrá! És mindig köszönöm a támogató srácokat. Köszönöm szépen köszönöm.

Most ... beszéljünk a kardióról.

Ma bemutatok nektek egy kardio tánc rutint. Őszintén szólva srácok, nem vagyok kardió típus. Sokkal inkább súlyemelést vagy Pilates-t csinálnék, mint kardiót. Csak ilyen vagyok. De az az egy dolog, ami annyira izgatott, mint a Balerina-csavarások, a földrengések és a gyertyatartók dízelei.

A tánc olyan csodálatos energiamegoldás számomra, és annyira boldoggá tesz engem! Szeretek mozogni a zenével (ezért a POP Pilates úgy van kialakítva, ahogy van). Egy tonna izzad, amikor táncolok, körülbelül annyit, mint amikor burpeet csinálok. De tudod mit! Nem utálom a táncot. De jobb, ha fogadsz, hogy utálom a burpeeket. Tehát számomra a tánc kardio isten. Annyira boldog vagyok, hogy meg tudom szerezni a verejtékemet, NEM KEMÉNYES, és még mindig rengeteg szórakozásom van. Egy órán át meg tudom csinálni. De vigyél futópadra egy órára? Oooohhh. Nem köszönöm.

Tehát ma szeretném, ha kipróbálnád a kardio táncot. Tényleg olyan szórakoztató lesz! Koreografáltam egy nagyon egyszerű, de pimasz rutint a „BODYPOP“ -ra! (Igen, végre! Nyár óta szándékomban áll ezt megtenni.) Tehát ehhez nem kell profi táncosnak lenni. Én nem. csak szeretem!

Amikor gyakorolja és végül lerázza, próbálja meg ezt a táncot háromszor egymás után végigcsinálni, 30 és 1 perc közötti szünettel. Amikor magabiztosnak érzed magad, csak játszd le a dalt (szerezd be a „BODYPOP” -t az iTunes alkalmazásban), és csináld nélkülem! Robbanás lesz!

És ha bárki bátornak érzi magát ... kérjük, töltsön fel egy videót arról, hogy a BODYPOP-on táncol! Megcsinálná a napomat ! szeretném!

Ok, most mennem kell! Szeretlek, és csodálatosan indul a hét!