A DASH diéta használata vesebetegség esetén

Ha módosítja a népszerű DASH étrendet, ha vesebetegsége van?

A krónikus vesebetegség (CKD) kezelése általában kétirányú megközelítést alkalmaz. Van, amit az orvos tesz a tesztekkel és a divatos tablettákkal, de aztán van, amit otthon csinál. És amit otthon csinál, az talán ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb, mint amit a nephrológus tesz érted az irodában. Figyelnie kell a vérnyomását és vesebarát étrenden kell étkeznie

Szánjunk egy percet arra, hogy beszéljünk a népszerű DASH diétás étkezési tervről, amely valószínűleg a leginkább ajánlott étrend a magas vérnyomásban szenvedők számára. De vajon alkalmazható-e, ha véletlenül vesebetegsége is van?

diéta

MILYEN A DASH DIET étkezési terv?

Az Egyesült Államokban a magas vérnyomás (hipertónia) növekvő előfordulása miatt riasztva az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) 1992-ben egy több központból álló vizsgálatot végzett annak megállapítására, hogy az étrend hogyan befolyásolja a vérnyomást, és milyen étrend lehet a legjobb a vér tartására nyomásszabályozott. Összehasonlította a napi tipikus amerikai étrendeket más étrendekkel, beleértve az úgynevezett DASH diétát. Dióhéjban a tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik a DASH diétát fogyasztották, már 2 hét alatt jelentősen csökkentették a vérnyomásukat.

A DASH betűszó az étrendi megközelítéseket jelenti a magas vérnyomás megállításához. A megközelítés hangsúlyozza a gyümölcsök, zöldségek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek bevitelét; miközben korlátozza a nátrium, a cukor és a vörös hús bevitelét. Kevés a telített és transz-zsír, valamint magas a kalcium-, kálium-, magnézium-, rost- és fehérjeszint.

Így kell megkapnia a napi kalóriákat, ha ragaszkodik a DASH-tervhez:

Összes zsíradék A kalóriák 27% -a
Telített zsír A kalóriák 6% -a
Fehérje A kalóriák 18% -a
Szénhidrát A kalóriák 55% -a
Koleszterin 150 mg
Nátrium 2300 mg
Kálium 4700 mg
Kalcium 1250 mg
Magnézium 500 mg
Rost 30 g

A DASH-diéta megértése sima angol nyelven

Az adagméretek ismerete segíthet az átlagemberek megértésében, hogy mit kell enni és milyen mennyiségben. Írja be barátságos dietetikusát, aki összeállítja Önnek. Így kell kinéznie a különböző kalóriabevitel szintek alapján: