A helyes étrend segíthet elkerülni a vesebetegséget

A rossz étrend-választások és szokások, mint például a dohányzás és az elhízás, a vesebetegség fokozott kockázatához kapcsolódnak, javasolja az American Journal of Kidney Disease új tanulmánya.

helyes

A nyomozók egy csoportja, az orvos, Chang Chang vezetésével, a Johns Hopkins Egyetem vezetésével felfedezték, hogy rendszeres vesével rendelkező emberek, akiknek az étrendje nem megfelelő - magas a feldolgozott és vörös húsokban, nátrium- és cukorral édesített italokban, valamint kevés a gyümölcs, a diófélék, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú tejtermékek - nagyobb valószínűséggel alakultak ki vesebetegségek.

Az egészségtelen étrend vagy az életmódot választó emberek csupán egy százaléka alakított ki fehérjét a vizeletében - ez a vesekárosodás korai jele. Másrészt azoknak a résztvevőknek a 13% -ában, akiknél legalább három egészségtelen tényező volt, például elhízás, dohányzás és rossz étrend, fehérje alakult ki vizeletében.

Az elhízott emberek, vagyis azok, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) legalább 30, kétszer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki vesebetegségek - írták a szerzők. A rossz étrend függetlenül befolyásolta a krónikus vesebetegség kockázatát a súly és egyéb befolyásoló tényezők kiigazítása után.

A nyomozók összefüggést mutattak ki a jelenleg dohányzók és a krónikus vesebetegségek kialakulása között. Kimutatták, hogy a dohányosok 60% -kal nagyobb eséllyel fordulnak elő vesebetegségben.

Az ebben a témában végzett első tanulmányban a kutatók egészséges fiatalok veseműködésének kockázati tényezőit elemezték 15 éven át tartó longitudinális adatok felhasználásával, ideértve a Coronaria artéria kockázatának fejlődéséből származó, több mint 2300 28 és 40 év közötti fekete-fehér felnőtt adatait. Fiatal felnőttek (CARDIA) tanulmány.

„A családi kórelőzményektől eltérően a diéta, a dohányzás és az elhízás módosítható életmódbeli tényezők, amelyeket mindannyian ellenőrizhetünk. Az emberek a megfelelő étkezéssel, a dohányzásról való leszokással és a normális testsúly fenntartásával megvédhetik veséjüket és megakadályozhatják a jövőbeni károsodást. ”

Összességében azok, akik vesebetegségben szenvedtek, nagyobb valószínűséggel…

  • hogy afro-amerikai
  • hogy magas a vérnyomása
  • hogy cukorbetegségben szenvedjen
  • hogy családjában vesebetegségben szenvedjen
  • nagyobb az üdítők, a gyorsételek és a vörös hús fogyasztása

… Azokhoz képest, akiknek nem volt vesebetegségük.

Dr. Beth Piraino, a Nemzeti Vese Alapítvány elnöke kifejtette:

„Az Egyesült Államokban 26 millió felnőtt él krónikus vesebetegségben. Elsősorban a krónikus vesebetegségek kezeléséről kell a hangsúlyt áttérnünk a megelőzésre. E tanulmány bizonyítékként felhasználva ösztönözhetjük az egyéni életmódválasztás és magatartás megváltoztatását, és végül megakadályozhatjuk az embereket a vesebetegség kialakulásában. "

Az Országos Vese Alapítvány a következő irányelvekkel rendelkezik a vesebetegség kialakulásának kockázatának csökkentésére:

  • Csökkentse a nátrium bevitelét: Az amerikaiak túl sok nátriumot (sót) fogyasztanak
  • Korlátozza a vörös húst: A magas fehérjetartalmú étrend - különösen az állati fehérjét tartalmazó étrend - károsíthatja a vesét. A vörös húsban is sok a telített zsír.
  • Kerülje a szódát: A cukorral édesített italok, például a szódavizek, magas kalóriatartalmúak és nem tartalmaznak tápláló értéket. Ezenkívül a kólák foszfor-adalékokkal rendelkeznek, amelyek károsíthatják a vesét.
  • Adjon fel feldolgozott ételeket: A burgonya chips, a keksz, a sajtkenetek, az instant burgonyakeverék és a deli húsok mind olyan feldolgozott élelmiszerek példái, amelyekben magas a foszfor-adalékok és a nátrium mennyisége - mindkettő káros hatással lehet a vesére.
  • Csökkentse a cukor bevitelt: A túl sok cukor fogyasztása cukorbetegséget vagy elhízást eredményezhet - mindkettő a vesebetegséghez kapcsolódik.

A vesebetegség évente több mint 90 000 amerikait öl meg - többet, mint a mell- vagy prosztatarák.

Írta: Kelly Fitzgerald

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

  • sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
  • személyre szabott hirdetések és tartalom
  • hirdetés és tartalom mérése
  • közönséglátások és termékfejlesztés
  • a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
  • technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.