21 A táplálkozás "szabályai" FEJEZETTEK

Nagyon sok táplálkozási szemét van odakint. NAGYON.

hogy

És minden nap egyre többet hallunk. De éppen az elmúlt héten több e-mailt kaptunk arról, hogy megváltoztathatnánk-e csak egy ember táplálkozási szokását, mi lenne ez? Csak 1.

Ezt nagyon nehéz szűkíteni, de elgondolkodtatott bennünket, hogy össze kellene állítanunk egy listát az „alapokról” - vastag és vékony módszerekkel, ahogy a divatos diéták jönnek-mennek, ezek olyan szilárd táplálkozási magatartások, amelyeken ha nem is mást csinálsz, csak dolgozol ezeket a napi szokásokat 3 dolgot ígérhetjük:

  • Jobban fogod érezni magad.
  • Jobban fogsz kinézni.
  • Több energiád lesz.

Most ne olvassa el ezt a gondolatot, megosztjuk a csillagok egyes voodoo táplálkozási titkait - de amíg el nem sajátítja ezeket az alapokat, addig sem szabad aggódnia ezekért a "titkokért".

21 A táplálkozás "szabályai", hogy jobban nézzen ki, jobban érezze magát és több energiával rendelkezzen

Évek és évek után végzett munka mindenféle ügyféllel, a profi sportolóktól a futballanyukákig, a milliárdos vezérigazgatótól a gyári munkásokig ... kiállunk e 21 (errr, 22) "szabály" mellett. És a nap végén mindannyian meglehetősen egyszerűen megvalósíthatók.

A legfontosabb az, hogy cselekedjünk és egyszerűen elkezdjük!