A diéta és a testmozgás megszabadulhat a visszerektől?

Néhány ember számára a visszér elkerülhetetlen lehet. Végül is az életkor és a családtörténet növekedése két kockázati tényező, amelyen egyszerűen nem lehet változtatni. Azonban a genetika és az öregedés nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a visszér fejlődését és azt a képességét, hogy megszabaduljon a visszérektől. Az életmódválasztás, például az étrend és a testmozgás, befolyásolhatja a visszér kialakulását és fenntartását.

A visszér kialakulását befolyásoló étrendi tényezők

A vénák keresztezik az egész testet, de oxigéntelen vért juttatnak vissza a szívbe, hogy feltöltődjenek. E szerep hatékony végrehajtásához a vénák falának szilárdnak, de rugalmasnak kell lennie. Amikor a vénák falai gyengülni kezdenek, a végtagokban és különösen a lábakban vérképződik. Az idő múlásával ezek a lábvénák csavart, domború megjelenést kapnak, és visszérnek nevezik őket.

Az étrendi tényezők hozzájárulhatnak a vénák problémáihoz. Először is, a magas zsírtartalmú és sós étrend fogyasztása fokozott súlygyarapodással és elhízással jár. A megnövekedett testtömeg megterheli a keringési rendszert, növelve a visszér kockázatát. Másrészt bizonyos tápanyagok erősíthetik a vénák egészségét. Például a rostbevitel növelése csökkenti a bélmozgás során fellépő erőlködést, amely a visszerek gyakori forrása. A barna rizs, a teljes kiőrlésű liszt, valamint a rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása növeli az élelmi rostbevitelt. A vénás orvosok megjegyzik, hogy a flavonoidoknak nevezett antioxidánsok, amelyek megtalálhatók az áfonyában, az eperben, a fehérrépa-zöldben és az édesburgonyában, szintén javítják a vénák egészségét.

Gyakorolhat segítséget?

A testmozgás minden bizonnyal hozzájárul a vénák jobb egészségéhez. Minden nap 20 perc közepes intenzitású kardiovaszkuláris aktivitás javítja a keringési rendszer működését. A lábakon történő véráramlás hatékonyságának növelése csökkentheti a visszerek kockázatát Houston környéki vénaklinika szakemberei szerint.

Annak érdekében, hogy a legtöbb hasznot hozza vénáinak, válasszon olyan tevékenységeket, amelyek megmozgatják a testét és a szívét. A gyors séta, a kerékpározás, a tánc és az egyéb aerob tevékenységek javítják a test véráramlását és egészségesek. Természetesen a meglévő visszerek nem javulhatnak a megnövekedett testmozgás mellett, de az aerob tevékenység megakadályozhatja a további visszér kialakulását.

Kezelési lehetőségek, ha az életmód megváltozik, csak nem működnek

Az étrend és a testmozgás megváltoztatása javíthatja a vénák egészségi állapotát és csökkentheti az új visszerek kialakulásának valószínűségét. Bár a meglévő visszérek kissé csökkenhetnek a hangsúlyukban, nem valószínű, hogy teljesen eltűnnek.

Szerencsére számos, minimálisan invazív houstoni vénakezelési lehetőség kiküszöböli a csúnya visszereket. Az érsebészek szkleroterápiát végeznek, egy vénás kezelést, amelynek során egy speciális vegyszert injektálnak a vénába, aminek következtében összeomlik és eltűnik. Egy másik lehetőség az endovénás lézeres abláció, amely a lézeres energia erejét hasznosítja a visszerek kiküszöbölésére.

Houstoni vénás orvosa további információkat nyújthat az étrendről, a testmozgásról és más életmódbeli tényezőkről, amelyek hozzájárulnak a vénás megbetegedésekhez. Tegyen fel kérdéseket a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről, hogy az Ön számára megfelelő ajánlásokat kapjon.