A diéta vagy a testmozgás első néhány napja mindig a legnehezebb

Azt hiszem, pont olyan, mint bármely más függőség. Ha túlsúlyos, ételfüggő vagy kanapén tartózkodik. Csakúgy, mint amikor a dohányos abbahagyja, a testmozgás vagy a diétaprogram első napjai mindig a legnehezebbek.

Vedd el tőlem, tudnom kell. Életemben kétszer több mint 80 fontot fogytam keményen, és most kezdek hozzá egy testedzési/táplálkozási programhoz. Az első három nap mindig a legnehezebb. A test ugyanis még mindig arra vágyik, amire szokott. Azt a napi fánkot, egy nagy üveg kokszot vagy egy szelet pizzát elég nehéz nemet mondani, amikor elindítasz egy programot, mert a tested hozzászokott ahhoz. Higgye el, a teste szeretni fog, ha egyszer elmegy néhány napig e rossz dolgok nélkül. Azt fogja mondani neked: "Nem hiszem el, hogy etettél nekem ilyesmit."

Miután eljutott egy új program kb. 4-5. Napjára, azt tapasztalja, hogy a teste már nem vágyik cukorra, zsírra stb. Ha egy héten át nem eszel mást, csak remek és egészséges ételeket, majd hirtelen megeszel egy nagy zsíros sajtburgert, akkor a tested kifejezi megvetését és rosszul lesz.

Ha elindít egy programot, és a program első vagy két napján valószínűleg magában gondolkodik: "Ezt nem tudom minden nap átélni. A vágyak túl sokak. Folyamatosan éhes vagyok, és állandóan fáj a fejem a cukor/koffein hiányától az étrendemben. " Nos, csak az első pár napban küzdj, mert garantálom, hogy jobb leszel. Eljön az az idő, amikor csirkére és rizzre vágyik vacsorára éjjel, pizza helyett. Garantálom neked.

Ragaszkodjon hozzá. Az előnyök túl nagyok. A szélsőséges energiaszint, a jobb test és a magasabb önértékelés mind a végén várja Önt. Milyen pár nap, amikor mindez a jó dolog vár rád?