A THONON DIET
Karcsúsító program - Menük

A legjobb francia étrend

Észre fogja venni, hogy a Thonon Diet nagyon hatékony étrend. 2 hét alatt akár 22 kilót is leadhat! Inkább látványos eredmények!
Szigorúság azonban a Thonon Diet kétségtelenül alapvető feltétele annak súly los eléréses.

diet

Tökéletesen követnie kell a Thonon Diet ha el akarja érni fogyás. Nincs lehetőség a Thonon Diet: mindent gondosan figyelembe vesznek és be kell tartani!
Ha szeret sósat enni, akkor változtatnia kell étkezési szokásain. A só ebben valójában teljesen tiltott fogyókúra.

Csökkentett kalóriatartalom és magas fehérjetartalmú étrend!

A Thonon Diet az étkezési étrend két alapelve köré épül: a magas fehérjetartalmú étrend (vagy "fehérje diéta") kombinálva a hipokalorikus étrend (vagy "alacsony kalóriatartalmú étrend").

Ezért elsősorban fehérjét (húst, halat, tojást,.) Fogyaszt, és minimalizálja a szénhidrátok és lipidek bevitelét.

Ha a legfelső menüben található, akkor a Thonon-étrend teljes részleteit (napról napra 14 napig) és az alábbiakban felajánljuk Önnek a fogyókúra két hetének összefoglalását. Azt tanácsoljuk, hogy teljes (és ingyenes) utasításokat kövessen a felső menüben.

A Thonon-diéta első napja

Reggeli: Kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd: 2 főtt tojás, sózatlan spenót

Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 kis hamburger, saláta és zeller tetszés szerint

A Thonon-diéta második napja

Reggeli: Kávé vagy tea cukor nélkül és kevés tejjel

Ebéd: nagyszerű steak, saláta, paradicsom és gyümölcs tetszés szerint

Vacsora: Főtt sonka tetszés szerint

A Thonon-diéta harmadik napja

Reggeli: Kávé vagy tea cukor és 1 kis teljes kiőrlésű kenyér nélkül

Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom tetszés szerint

Vacsora: Sonka és saláta tetszés szerint

A Thonon-diéta negyedik napja

Reggeli: Kávé vagy tea cukor nélkül, egy kis kenyér

Ebéd: 1 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab sajt

Vacsora: Gyümölcsök tetszés szerint, egész természetes joghurt

A Thonon-diéta ötödik napja

Reggeli: Reszelt sárgarépa, 1 fekete kávé vagy tea

Ebéd: Hal az udvarban, 2 paradicsom

Vacsora: Normál steak, zöld saláta igény szerint

A Thonon-diéta hatodik napja

Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, egy kis kenyér

Ebéd: Grillezett csirke tetszés szerint

Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa nyersen vagy tetszés szerint főzve

A Thonon-diéta hetedik napja

Reggeli: Kávé, tea vagy gyógytea citrommal. Cukor nélkül

Ebéd: Remek steak, gyümölcs tetszés szerint

Joker vacsora: Egyél ésszerűen, amit szeretnél (alkohol nélkül)

Nyolcadik nap és az azt követő.

Folytassa az első napot Thonon Diet legfeljebb 14 napig

2 hét után, ha szigorúan ragaszkodik a fogyókúrás program, fogyás 22 font körül kell lennie

Készen áll a THONON diéta megkezdésére?

THONON DIET. A FÓRUM

Megjegyzéseket hagyhat és ossza meg tapasztalatait használni a fórum lent.