A diéták mellszobor!

Mielőtt belevágnánk az étrend mellszoborba (remélem, ugyanolyan izgatottak vagytok, mint mi. Önmagunk vagyunk és együttműködünk), tisztázzuk, mi is valójában a fogyókúra. A diétaipar (OLVASSA el: egy 64 milliárd dolláros iparág) bölcs dolognak tekintette, hogy a diétákat kevésbé kívánatosan tekintik, mint az elmúlt évtizedekben. Válaszul más feltételeket fogadtak el a fogyasztók csábítására, például az „egészséges táplálkozás” és az „életmódváltás”. Ismerős?! Ők a sebezhető pontjaink szerint forgalmaznak és „megoldást” kínálnak. Tudjuk azonban, hogy ez a megoldás köntös. Szedjük le ezt ugye? Ez egy étrend, ha (* nem teljes lista):

hangsúly test

  • A hangsúly a test irányítása
  • A hangsúly a test megváltoztatására/manipulálására irányul - ez magában foglalja az egész ételcsoportok kivágását
  • Ez magában foglalja a bevitel korlátozását vagy korlátozását
  • Bizonyos ételek tilosak - külső szabályokra alapozza az ételválasztást és az adagokat - „megcsalhat” vagy „elbukhat”
  • Félelem, ítélőképesség és erkölcs társul az étkezéshez/ételválasztáshoz/súlyhoz * Kérjük, ossza meg más példáit a megjegyzés részben!

Ha a diéta sikere a fogyás, akkor átmenetileg igen, a diéták „sikeresek” lehetnek. A kutatás azonban azt jelzi, hogy a diétázók 95% -a 3-5 éven belül visszanyeri súlyát. A fogyókúra a fogyás legnagyobb előrejelzője. Érthetően. Végül is testünk életben akar tartani minket, és étrend állapotnak tekintik az étrendet. A szervezet ezért valószínűleg nagyobb súlyt fog megtartani a túlélés eszközeként, ha ismét fennáll a túlélés veszélye (olvasható: diéta). Ragyogó testeink a túléléshez vannak bekötve. Mi van azzal a másik 5% -kal? Nos, étkezéssel/testmozgással hajlamosak demonstrálni az erősen rendezetlen viselkedést. Szakmailag elmondható, hogy ha az ügyfelek 5% -a hasznosnak találta az együtt végzett munkát. Mindenképpen másfajta munkát kell figyelembe vennem. Ami a legfontosabb, hogy a diéták károsak, az az oka, hogy stresszt jelentenek a testre/az elmére, NEM fenntarthatóak, és az egyéneknek kudarcot vallanak. Tudod, mi bukott meg? A diéta. Nem te.

Jövő héten megkezdjük a diétás tönkremenetelsorozatunkat, de addig remélem, hogy ezt láthatjátok A DIÉTÁK BUST!