A diéták szószedete

„Keto” vagy ketogén étrend (de fogyás céljából epilepsziás rohamok csökkentése helyett)

5: 2 diéta: Az 5: 1 egyfajta éhomi étrend, amelyet Michael Mosley hajtott végre 2012-ben.
A zöldségbarát étrend elkerüli a húst és a húsipari termékeket
LCD étrend: Az LCD étrend alacsony kalóriatartalmú fogyasztása kevesebb, mint 1000-1400 kalóriát tölt el minden nap.
A VLCD diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú, napi körülbelül 800 kalóriát tartalmazó étrend, és engedélyezett orvosi szolgáltató felügyeletére szorul, és általában étkezési helyettesítéseket foglal magában, például fehérje turmixokat, bárokat, leveseket, snackeket saját készítésű ételekkel vagy anélkül.

Hiedelemalapú étrend

Beverly Hills-diéta: extrém étrend, amelynek csak az első napokban vannak gyümölcsei, fokozatosan növelve az ételek választékát a hatodik hétig.
Vércsoportos étrend: Olyan diéta, amely azon a meggyőződésen alapul, hogy az emberek étrendjének tükröznie kell a vércsoportjukat
Body for Life: Kalóriatartalmú étrend, amelyet a 12 hetes Body for Life program keretében népszerűsítenek
Buddhista étrend: Noha a buddhizmusnak nincsenek speciális étkezési szabályai, egyes buddhisták a vegetarianizmust az öt előírás közül az első szigorú értelmezése alapján gyakorolják.
Golyóálló diéta
Káposztaleves diéta: Kalóriatartalmú étrend, amely a káposztaleves nagy fogyasztása alapján történik. Divatos diétának tartják.

Kalória- és testsúlykontroll diéták

- Cambridge-i diéta
- Tiszta étkezés
- Tiszta étkezés
- Cookie-diéta
- Pamutgolyós diéta

Összeomlott diéták

A Crash diéták nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek, amelyeket nagyon gyors fogyás céljából alkalmaznak.
DASH-étrend (étrendi megközelítések a magas vérnyomás leállítására): Ajánlás, hogy a magas vérnyomásban szenvedők diéta részeként nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejterméket fogyasszanak, és kerüljék a cukorral édesített ételeket, a vörös húst és zsírokat. . Elősegíti az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma, az Egyesült Államok kormányzati szervezete.
Méregtelenítő diéták - A méregtelenítő diéták magukban foglalják a nem hasznos vagy károsnak ítélt anyagok elfogyasztását vagy megsemmisítésének kísérletét.
Diabéteszes étrend: A cukorbetegek számára ajánlott étrendek ernyőfogalma.
Iszik az ember étrendje
Dubrow Diet
Dukan diéta
Dukan-étrend: Többlépcsős étrend, amely magas fehérje- és korlátozott szénhidrátfogyasztáson alapul.
Tiszta étkezés: A tartósítószer nélküli ételek fogyasztására és a sovány fehérjék és az összetett szénhidrátok keverésére összpontosít.
Tojás és bor diéta
Eliminációs étrend: Módszer a személyek számára káros hatásokat okozó élelmiszerek azonosítására az eliminációs folyamat révén.
F-terv
Böjtölés
Zsíröblítő terv
Fit for Life étrend: Az ajánlások között szerepel a fehérjék és a szénhidrátok egyesítésének hiánya, az étkezés közbeni ivás és a tejtermékek kerülése.
Étrendet kombináló étrend: Táplálkozási megközelítés, amikor bizonyos típusú ételeket szándékosan együtt vagy külön fogyasztanak - a fehérjéket és a szénhidrátokat nem szabad ugyanazon étkezés során fogyasztani.

Élelmiszerspecifikus étrendek

Gyümölcs diéta: Főleg nyers gyümölcsből álló étrend.
Gyümölcsösség
Gerson-terápia: Az alternatív gyógyászat egyik formája, az étrend alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú és vegetáriánus, és magában foglalja a Max Gerson által kifejlesztett speciális kiegészítők szedését is
A gluténmentes étrend, bár elengedhetetlen a lisztérzékenységben vagy a lisztérzékenységben szenvedők számára, szintén divat.
Gluténmentes étrend: Olyan étrend, amely elkerüli az árpában, rozsban és a búzában található fehérje glutént. A gluténnel kapcsolatos rendellenességek gyógyászati kezelése, ide tartoznak
Grapefruit étrend
Grapefruit-étrend: A fogyás megkönnyítésére szolgáló divatos diéta, amelyben a grapefruit étkezéskor nagy mennyiségben fogyasztható.
Hamptons diéta
Széna-étrend: Élelmiszer-kombináló étrend, amelyet William Howard Hay dolgozott ki az 1920-as években. Az ételeket külön csoportokra osztja, és azt sugallja, hogy a fehérjéket és a szénhidrátokat nem szabad ugyanazon étkezés során fogyasztani.
Egészséges vese diéta: Ez a diéta azoknak szól, akiket krónikus vesebetegség sújt, azoknak, akiknek csak egy veséjük van, és akiknek vesefertőzése van, és azoknak, akik más veseelégtelenségben szenvedhetnek.
Magas maradványtartalmú étrend: Olyan étrend, amelyben nagy mennyiségű élelmi rostot fogyasztanak. A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak bizonyos gyümölcsök, zöldségek, diófélék és gabonafélék.
Magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú étrend
Magas fehérjetartalmú étrend: Olyan étrend, amelyben nagy mennyiségű fehérjét fogyasztanak izomépítés céljából. Nem tévesztendő össze az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal, ahol a szénhidrátok korlátozásával a fogyás a szándék.
Hindu és Jain diéták: A hinduizmus és a dzsainizmus követői laktó vegetáriánus étrendet követhetnek (bár a legtöbb nem, mivel egyes hindu fesztiválok húsfogyasztást igényelnek), az ahimsa (nem káros) elve alapján.
Immunerő diéta
Inedia (lélegző diéta): Olyan étrend, amelyben nem fogyasztanak ételt, azon a meggyőződésen alapulva, hogy az élelmiszer nem szükséges az emberi megélhetéshez.

Böjt időszak

Időszakos koplalás: Kerékpározás a koplalás és a koplalás között, mint kalória-korlátozási módszer.
Inuit étrend: Az inuit emberek hagyományosan ételt fogyasztanak, amelyet halásznak, vadásznak vagy helyben gyűjtenek; túlnyomórészt hús és hal.
Iszlám étrendi törvények: A muzulmánok olyan étrendet követnek, amely kizárólag halal - az iszlámban megengedett - ételből áll.
Jenny Craig: A Jenny Craig, Inc. súlycsökkentő programja, amely többek között súlytanácsadást is tartalmaz. Az étrendi szempont a vállalat által előrecsomagolt élelmiszerek fogyasztását foglalja magában.
Gyümölcslé
Gyümölcslé böjt: A méregtelenítő étrend olyan formája, amelyben a táplálékot kizárólag gyümölcs- és zöldségléből nyerik. Az ilyen étrendek egészségügyi következményeit vitatják.
KE diéta
KE diéta: Olyan étrend, amelyben az egyén egy etetőcsövön keresztül táplálkozik, és nem eszik semmit.
Kangatarian: Ausztráliából származó étrend. A vegetáriánus étrendben megengedett ételek mellett kenguruhúst is fogyasztanak.
Ketogén diéta: magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben az étrendi és a testzsír energiává alakul. A refrakter epilepszia gyógyászati kezelésére használják.
Kimkins: súlyosan népszerűsített fogyókúrás étrend, amelyet csalónak találtak.
Kóser diéta: A Kasrut, a zsidó étrendi törvények szerint megengedett ételeket kósernak mondják. Néhány étel és ételkombináció nem kóser, és ha nem készítik el az ételeket Kashrut szerint, az egyébként megengedett ételeket nem kóserré tehetik.
Lacto vegetarianizmus: Vegetáriánus étrend, amely bizonyos típusú tejtermékeket tartalmaz, de kizárja a tojásokat és az állati oltót tartalmazó ételeket. Több vallás, köztük a hinduizmus, a szikhizmus és a dzsainizmus hívei közös étrendje az Ahimsa (nem ártó) elvén alapul.
Bárányborda és ananász diéta
Citrom méregtelenítő étrend
Folyékony étrend: Olyan étrend, amelyben csak folyadékokat fogyasztanak. Orvosok beadhatják orvosi okokból, például gyomor megkerülése után8, vagy éhség miatt éhség okozta halál megelőzésére.

Folyékony diéták

Locavore-étrend: egy neologizmus, amely leírja a helyben előállított, de nem nagy távolságokat a piacra kerülő ételek fogyasztását.
Alacsony szén-dioxid-tartalmú étrend: Olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyeket előállítottak, előállítottak és szállítottak, minimális kapcsolódó üvegházhatásúgáz-kibocsátással.
Alacsony glikémiás indexű étrend
Alacsony nátriumtartalmú étrend
Alacsony FODMAP diéta: Az étrend, amely az összes fermentálható szénhidrát (FODMAP) globális korlátozásából áll.
Alacsony kalóriatartalmú étrend
Alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú étrend
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Zsírszegény étrend
Alacsony zsírtartalmú étrend
Fehérjeszegény étrend
Kéntartalmú étrend

Kombinált étrendek

MIND étrend: egyesíti a DASH étrend és a mediterrán étrend egyes részeit. Az étrend célja az olyan neurológiai romlások csökkentése, mint az Alzheimer-kór.
Makrobiotikus étrend: Olyan étrend, amelyben kerülik a feldolgozott ételeket. Gyakori összetevők a gabonafélék, a bab és a zöldségek.
Makrobiotikumok
Master Cleanse: A léböjt egyik formája.
McDougall-diéta: A McDougall-féle keményítő-étrend magas kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, amely keményítőkön alapul, például burgonyán, rizsen és babon, és kizár minden állati ételt és hozzáadott növényi olajat. John A. McDougall arra a történelmi megfigyelésre támaszkodik, hogy a világon hány civilizáció gyarapodott a keményítőtartalmú élelmiszereken.
Mediterrán étrend: Néhány dél-európai ország szokásain alapuló étrend. Az egyik egyértelműbb jellemző, hogy az olívaolajat használják elsődleges zsírforrásként.
Monotróf étrend: Olyan étrend, amely csak egy étel vagy egyfajta étel elfogyasztását jelenti egy ideig, a kívánt súlycsökkentés elérése érdekében.
Montignac diéta: Súlycsökkentő étrend, amelynek jellemzője az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok fogyasztása.
Reggeli banán étrend
Nyálka nélküli étrend
Negatív kalória-zsírozás: Sok fogyókúrás diéta állítása szerint egyes ételek több kalóriát emésztenek fel, mint amennyit nyújtanak, például zeller. Ezen állítás alapja vitatott.
Okinawa diéta: alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a Ryukyu-szigetekről származó emberek hagyományos étkezési szokásain alapszik.
Mindenevő: A mindenevő növényi és állati eredetű ételeket egyaránt fogyaszt.
Bioélelmezési étrend: Csak biotáplálékból álló étrend - amelyet nem olyan modern alapanyagokból állítottak elő, mint szintetikus műtrágyák, génmódosítás, besugárzás vagy szintetikus élelmiszer-adalékanyagok.
Díszes étrend
Ortopátia

Egyéb diéták

Fehérje erő

A fehérjét spóroló gyorsan módosult
Nyers foodizmus: Olyan étrend, amely a nyers és feldolgozatlan ételek fogyasztására összpontosít. Gyakran vegetáriánus étrenddel társul, bár egyes nyers ételeket fogyókúrázók mégis nyers húst fogyasztanak.
Rebarbara diéta
Rizs diéta
Salisbury diéta
Scarsdale orvosi étrend
Fél-vegetáriánus étrend
Fél-vegetarianizmus: Főleg vegetáriánus étrend, amelyben időnként húst fogyasztanak.
Hetednapi adventista: A hetednapi adventisták ötvözik a zsidóság kóser szabályait az alkohol és a koffeintartalmú italok tilalmával és a teljes ételek hangsúlyozásával. Az adventisták körülbelül fele lakto-ovo-vegetáriánus.
Shangri-La diéta
Karcsú-gyors
Karcsúsító világ diéta
Lassú szénhidráttartalmú étrend
Smart for Life
Lágy diéta
Néhány általános makrobiotikus összetevő
Néhány ember étkezési döntéseit vallási, szellemi vagy filozófiai meggyőződése befolyásolja.
Sonoma diéta: Az adagkontrollon alapuló étrend, amelynek középpontjában az „erőteljes ételek” fogyasztása áll.
South Beach Diet
South Beach Diet: A Miami-i kardiológus, Arthur Agatston, MD fejlesztette ki a diétát, aki szerint a gyors fogyás és az egészség megteremtése nem az összes szénhidrát és zsír kivágása az étrendből, hanem a megfelelő szénhidrátok és a megfelelő zsírok kiválasztása.
Spark People diéta

Specifikus szénhidrát-étrend: Olyan étrend, amelynek célja a komplex szénhidrátok bevitelének korlátozása, például a szemekben és a komplex cukrokban. Az irritábilis bél szindróma (IBS), a Crohn-kór, a fekélyes vastagbélgyulladás, a lisztérzékenység és az autizmus tüneteinek csökkentésének egyik módja.