Fogyókúrám és testmozgásom | Egészséges 50 felett!

Mindig kapok frissítési kéréseket Fogyókúrám és testmozgásom amikor új Lookbookot küldök (főleg nyáron), és örömmel csinálom, de úgy érzem, hogy egy megdöntött lemez is évről évre ugyanazokat mondja.!

Nagyon unalmas vagyok, már 25 éve ugyanúgy eszem és edzek, és ez nekem is működik, mert könnyű és nem kell gondolkodnom rajta, csak csinálom. Ha még nem ismeri a blogomat, akkor ez a bejegyzés kitölti Önt azzal, hogy miért eszem és sportolok (mint a szív és a csontok egészsége, öregedésgátló, aktív életmódot folytató, minden életkorban én vagyok a legjobb), és ha ismeri a rutinjaimat, ez minden változással tájékoztat.

Javaslom, hogy nézd meg a videó alatt linkelt teljes „Mit eszem egy nap alatt” videót és az „Edzés” videóimat!

FTC: Nem szponzorált. Minden vélemény mindig 100% -ban őszinte és saját. A linkek társult linkek. Ha rákattint egy linkre és vásárol valamit, jutalékot kapok az eladásért. Ez nem kerül semmibe extra, és szabadon használhatja a linket, vagy sem, ahogy választja. Ha mégis használja a linkjeimet, nagyra értékelem a támogatását.

Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!

Ráncok esetén működik-e?

8 válasz a következőre: "Fogyókúrám és testmozgásom | Egészséges, 50 év felett!"

Először - Abszolút legenda vagy.

Másodszor - 37 éves korom óta szenvedek korai petefészek-elégtelenségtől (39-ig nem diagnosztizáltak, így eléggé előrehaladt jó öreg menopauzává, most, hogy 40 éves vagyok), és túlterheltem a kérdéseket - amelyek közül sokat itt már megtalálta a válaszokat, ezért köszönöm!

A kérdésem most az Ön számára az, hogy - mivel mindketten szépek vagyunk a fitneszünkhöz (esténként barre oktató vagyok, ezért gyakoroljak legalább 9 vagy 10 x hetente) - az egyik dolog, amivel valóban küzdöttem, az a megereszkedés bőr a dolgaimon és a térdemen. Vagy nem is megereszkedett, tényleg, csak… gödrös és nem olyan határozott. Küzdött egyáltalán/talált erre megoldást? Nem izomhiány miatt; Elég izmos és fitt vagyok. Csak rossz bőrminőségről van szó, gondolom (?), A jó öreg (korai) öregedés jóvoltából. UGH.

Egyébként is. Minden hálás gondolat vagy tanács. Beleértve a tűket és/vagy szikéket is! # kétségbeesés # yayscience # gettingoldsucks 😉

Előre is köszönöm (és utólag is?),

Elnézést a korai menopauza helyzetéről. Megdöbbentő, hogy testbőrünk miként adja fel rugalmasságát ... Tudom, hogy az embereket egész testükkel olyan lézerekkel kezelik, mint a Fraxel vagy a CO2, és emelik a területeket, vagy a zsírzsebeket feloldják a Kybellával. Az egyetlen helyi segítség a glikolsav testápoló. Kedvencem az Alpha Skincare Renewal 12% glikolsav testápoló. Megtalálhatja az Amazon boltomban: https://www.amazon.com/shop/hotandflashy xo

Hé, Angie! Videókat és blogodat néztem át. Úgy érzem, nemrégiben megemlítette, milyen vitaminokat szed jelenleg, de sehol nem találom. Tévedek, hogy valamit feltettél a vitaminokról?

Angie,
Inspiráció vagy, és igazat mondasz, hogy a jó étkezés és az edzés elsősorban az egészségről és a wellnessről szól. Örökké otthoni DVD-ket is kidolgoztam. Az elmúlt 5+ évben a kedvenceim Ann Grimes gyönyörű balett és szelíd jóga. Összevegyítem az edzéseket, és a jógát felbecsülhetetlen értékűnek tartom alvási egészségem szempontjából.

Másodszor a szokás szépségét is másodlagosnak mondom. Ugyanazt a reggelit eszem, valamint az ebédek és vacsorák váltakozását. 58 éves vagyok, és felnőtt életem nagy részében megtartottam a súlyomat és az erőnlétemet.

Köszönöm, amit tett!
Lisa

Köszönöm! Megyek azoknak az ab gyakorlatoknak. Úgy tűnik, hogy nemcsak jól eszel, hanem valóban korlátozod a kalóriádat. Számomra körülbelül 1200-nak tűnik naponta. Eszem elég jól, nem olyan tiszta, mint te, de úgy érzem, megvan az a 10 font. és bár karcsú, nem érzem magam elég karcsúnak.

Próbálok 1500-nál maradni, de a nyári hétvégéken ez keményebbnek tűnik, és többet eszem. Ebédre salátákat kezdek szendvicsek vagy pakolások helyett, és csak segítségül hívom azt a régi akaraterőt.

Ez a bejegyzés valóban motivációt adott!

Valójában nem számolom a kalóriákat, így fogalmam sincs, hányat szedek egy nap alatt ... Azt hiszem, kevesebb kenyér fogyasztása mindenképpen segít a középszakaszban. Nagyon boldog, hogy motiválónak találta a bejegyzést ! xo

Te vagy a legjobb! Köszönöm az inspirációt. Ebben a hónapban 71 éves leszek, és még mindig kevesebb, mint 120. Sokkal egyetértek azonban veled abban, hogy a testem ugyanolyan súlyom ellenére változik. Az „ördög az ajtótól” tartása egyre nagyobb kihívást jelent, de a legjobb lövést adom neki!

Köszönöm Angie! Pontosan ezt kellett hallanom ... nagyon logikus és inspiráló:)