A diéta fennsíkjának rögzítése

Mindenki eléri azt a pontot, amikor étrendje abbahagyja a kívánt célok elérését. Platónak hívják, és így működik a test. A kezdeti eredmények gyorsak, mert ez inkább egy sokk a test számára, de egy idő után a test hajlamos megállapítani a kényelmi szintet és stagnál. Most számos oka van annak, hogy testünk miért nem reagál a tettekre - ez lehet táplálkozás, edzés, hormonok vagy akár gondolkodásmódunk. Fontos kitalálni, hogy mi lehet az akadály, és törekedni kell annak módosítására. Ami a táplálkozást illeti, íme néhány szempont, amelyet meg kell vizsgálni a fejlődés érdekében:

Az étrend-tervek arra kérik Önt, hogy ugyanazokat az ételeket fogyassza el újra és újra hosszabb ideig, ami megfosztja a rengeteg tápanyagtól

A fennsík megtörésének egyik legjobb és természetes módja a böjt. A száraz és a szakaszos böjt kivételes módja a test és szokások tisztításának, méregtelenítésének és visszaállításának a természetes cirkadián ritmusunknak megfelelően. Ha böjtölünk, testösszetételünk (izom/zsír arány) is változik, és ez elősegíti a fennsík megtörését - súly, energiaszint, hangulat, fókusz, alvás minősége szempontjából - bármi.

írta Luke Coutinho
Holisztikus életmód edző- Integratív orvoslás